Naturalment!

Un blog per a amants de la naturalesa

Pirineus a l’estiu: diferents però igual d’increïbles

·

Errònia i injustament, són moltes les persones que pensen que, una vegada desapareguda la neu, els Pirineus es converteixen en un paratge desert i avorrit. Res més lluny de la realitat. Òbviament, els Pirineus a l’estiu o primavera són molt diferents dels que trobem durant els mesos freds d’hivern, però això no vol dir que […]

Llegir més

Turisme social: en què consisteix?

·

L’anomenat turisme social està més de moda que mai i sembla que tothom ho defensa als seus blogs, xarxes socials, etc. Però… sabem realment el que és? Entenem què és el turisme social i totes les seves implicacions? Potser sí, potser no així que, per si de cas, nosaltres hem decidit aclarir-ho amb tot luxe […]

Llegir més

Els 10 millors llocs per visitar a Catalunya

·

No és d’estranyar que Catalunya sigui una destinació de gran interès turístic pels viatgers. Aquesta terra ofereix des d’un patrimoni històric i artístic inesgotable fins a la exquisita cuina catalana, passant per platges de somni, paisatges de muntanya que tallen la respiració o algunes tradicions que han estat declarades Patrimoni de Cultura Immaterial per la […]

Llegir més

3 bons balnearis per anar amb nens

·

Afortunadament, avui dia existeixen magnífics balnearis per anar amb nens i gaudir en família d’unes vacances o un cap de setmana de salut, tranquil·litat i diversió. De fet, l’oferta de balnearis per anar amb nens s’ha disparat en els últims anys i ens ha creat un “problema” als adults de casa: quin triar? Nosaltres hem […]

Llegir més

Alimentació saludable: claus i passos a seguir

·

Portar una alimentació saludable és un complement a la pràctica d’exercici físic i l’absència d’hàbits nocius com el tabaquisme, un dels pilars en que es sustenta un òptim estat de salut. Per portar una alimentació equilibrada és necessari proporcionar a l’organisme tots els nutrients, vitamines, minerals i altres elements que precisa per poder realitzar correctament […]

Llegir més

Vida activa, en què consisteix i com aconseguir-la?

·

Què entenem per portar una vida activa? Portar una vida activa significa abandonar el sedentarisme i una sèrie de patrons inadequats respecte a la nostra activitat física que, a la llarga, poden influir negativament en la nostra salut: sobrepès, malalties cardiovasculars, etc. És molt important que tinguem present que el nostre organisme està desenvolupat, tant […]

Llegir més

Viatge als Pirineus: com fer-lo únic i inoblidable

·

Els Pirineus són famosos per la seva diversitat a tots els nivells: geologia, naturalesa, flora, fauna, opcions per practicar tot tipus d’esports… I això fa que existeixin  moltes maneres de poder-los gaudir i descobrir. Per això, en aquest post et proposem dues maneres diferents de plantejar-te un viatge als Pirineus.   Dues maneres diferents de […]

Llegir més

Vacances amb nens tot inclòs, val la pena?

·

En aquestes dates comencen a arribar les ofertes de vacances amb nens tot inclòs, paquets vacacionals de mar, de muntanya, de parcs temàtics, etc., que busquen atreure l’atenció de les famílies amb nens. Però val la pena contractar paquets de vacances amb nens tot inclòs? En què hem de fixar-nos per saber si aquestes ofertes […]

Llegir més

Relaxació i meditació Quina és la diferència?

·

Relaxació i meditació són dues paraules que acostumen aparèixer juntes als articles sobre benestar, Life Reset, vida sana… Però són el mateix? Existeixen diferències entre la relaxació i la meditació? I, si és així quins són aquests punts que diferencien tots dos termes? Aquestes són les grans preguntes que responem en l’article d’avui.   Relaxació […]

Llegir més

Hort i jardí: com fer-los compatibles

·

Fer compatibles hort i jardí és més senzill del que sembla. Dit d’una altra manera, pots crear un hort urbà amb la finalitat de conrear les teves pròpies verdures i hortalisses al teu jardí. És una manera excel·lent d’aconseguir aliments de gran qualitat, aprendre coses sobre cultius i ensenyar-les a la teva família. I a […]

Llegir més

Activitats de muntanya per desconnectar del dia a dia

·

Ja sigui una escapada d’un dia o una sortida de cap de setmana o unes vacances als Pirineus per exemple, les activitats de muntanya són ideals per oblidar-se de les preocupacions quotidianes, alliberar-se de l’estrès i desconnectar.   Quines activitats de muntanya podem practicar? Les opcions són innombrables i aptes per a tots els gustos, […]

Llegir més

12 activitats d’aventura als Pirineus que no et pots perdre

·

Els Pirineus són molt més que unes grans serralades muntanyenques situades en tres països diferents: Andorra, França i Espanya, i dins d’aquest últim país en dues comunitats: Catalunya i Aragó. En realitat els Pirineus són com una nena mimada, ho tenen absolutament tot: una geologia de somni, comptant entre els seus nombrosos atractius amb una […]

Llegir més

Viatjar amb nens: 4 destinacions i 4 consells bàsics

·

Viatjar amb nens és un autèntic plaer sempre que triïs bé la teva destinació i posis en pràctica alguns consells bàsics per evitar problemes que t’amarguin el cap de setmana, l’escapada o les vacances. Vols que et donem idees de destinacions urbanes i rurals per viatjar amb nens? Necessites alguns consells bàsics per viatjar amb nens […]

Llegir més

Medicina integrativa: què és i quins són els seus pilars i objectius

·

Medicina integrativa, nutrició integrativa, alimentació natural, dieta personalitzada, contacte amb la natura… Són algunes de les paraules que cada dia busquen milers de persones que necessiten alguna cosa molt simple i, alhora, molt complexa: sentir-se bé amb si mateixos i amb l’entorn que els envolta. Tu també tens aquesta necessitat? Llavors avanci, segueix llegint.   […]

Llegir més

Dinars saludables: claus per planificar-los i preparar-los

·

Abans de començar a parlar de dinars saludables, primer hem d’aclarir a què ens referim quan parlem de dinars. La veritat és que, encara que pràcticament en tot el món el dinar s’entén com l’àpat següent després de l’esmorzar, pel que fa a la franja horària en què es sol prendre i en la seva composició existeixen […]

Llegir més

Connectar amb la natura: com fer-ho i quins són els seus beneficis

·

Connectar amb la natura és una de les frases de moda del moment, una expressió gairebé feta que engloba moltíssims conceptes importants: biofília, Life Reset, meditació, horticoteràpia, arteràpia, fitoteràpia… Per què l’ésser humà ha de tornar a les seves arrels i connectar amb la natura? Quins són els beneficis d’integrar la biofília al nostre dia a […]

Llegir més

Rànquing dels pobles amb més encant d’Osca

·

L’extensió del Pirineu aragonès abasta des de les valls occidentals que confinen amb Navarra fins a la comarca de la Ribargorça, on destaquen els seus cims, fent frontera amb Catalunya. En aquesta zona es troben alguns dels pobles amb més encant de la província d’Osca, alguns d’ells inclosos a l’Associació dels Pobles més Bonics d’Espanya. […]

Llegir més

Cap de setmana en família: 4 activitats a l’aire lliure

·

Organitzar un cap de setmana en família a vegades és fàcil i a vegades no tant, veritat? En ocasions als adults se’ns acaben les bones idees i ens deixem caure per la rutina: cinema, pel·li a casa, centre comercial… Però no et preocupis, avui t’ajudarem de dues maneres diferents. Primer: recordant-te per què és tan […]

Llegir més

Vols gaudir d’una escapada spa?

·

Celebrar la primavera amb una escapada spa és una idea excel·lent per anar-nos oblidant del fred de l’hivern, el gel, la neu, els embussos a les autopistes… Però, a més d’una escapada spa és la manera perfecta de celebrar el canvi d’estació, també és la millor idea per combatre l’astènia primaveral. Vols saber per què? Llavors ja […]

Llegir més

Cistella ecològica: què és i productes imprescindibles

·

Cada vegada més persones prefereixen consumir aliments ecològics, sobretot fruites i verdures, però també carns i altres productes per dos motius fonamentals: són més nutritius i gustosos. El secret dels productes ecològics no és un altre que ser molt més naturals, ja que en tot el seu cicle de producció no s’utilitzen pesticides, fertilitzants artificials […]

Llegir més

Activitats multiaventura: saps per què són tan addictives?

·

Les activitats multiaventura són aquelles que es realitzen en contacte amb la natura, abastant des dels esports denominats de risc (paracaigudisme, parapent, ponting…) a exercicis molt més tranquils i relaxants (senderisme, excursions amb bicicleta…) i altres esports que podem considerar intermedis, ja que sense arribar a ser extrems si que requereixen de l’aprenentatge de les […]

Llegir més

Els 7 pobles del Pirineu català més bonics

·

El Pirineu català és famós per la seva espectacular naturalesa i també pels seus pobles, dos elements que conformen un tot, ja que al Pirineu tant les muntanyes com els nuclis rurals es troben íntimament interconnectats. Alguns pobles del Pirineus català són molt coneguts, com és el cas de Vielha a Lleida. No obstant això, […]

Llegir més

Els 4 hotels de muntanya més bonics del món

·

Si ets un fan de l’ecoturisme, segur que t’encanta allotjar-te en hotels de muntanya, aquests allotjaments rurals preciosos que s’integren perfectament a la natura perquè els seus clients gaudeixin no només de les seves instal·lacions, sinó dels rius, els boscos, els penya-segats… A nosaltres també ens encanten els hotels de muntanya i per això hem […]

Llegir més

Massatges spa: en què consisteixen i beneficis

·

La demanda de massatges spa no para de créixer, cada dia hi ha més hotels, resorts i complex de vacances que ofereixen aquest tipus de serveis com a part de les seves activitats saludables i de bellesa. Però, què són exactament els massatges spa? Per què aporten tants beneficis? Aquestes són les dues grans qüestions […]

Llegir més

Fruita ecològica: què és i principals beneficis

·

La fruita ecològica, com tots els productes alimentaris ecològics, es caracteritza per obtenir-se mitjançant mètodes d’explotació totalment respectuosos amb el medi ambient, tant en l’explotació de la terra, molt menys intensiva, com la cura del sòl i fins a l’aigua utilitzada, adquirida d’una manera natural, sense que suposi una acció negativa contra la natura. La […]

Llegir més