Entrades filtrades per Activitats

Vida activa, en què consisteix i com aconseguir-la?

·

Què entenem per portar una vida activa? Portar una vida activa significa abandonar el sedentarisme i una sèrie de patrons inadequats respecte a la nostra activitat física que, a la llarga, poden influir negativament en la nostra salut: sobrepès, malalties cardiovasculars, etc. És molt important que tinguem present que el nostre organisme està desenvolupat, tant […]

Llegir més

Activitats de muntanya per desconnectar del dia a dia

·

Ja sigui una escapada d’un dia o una sortida de cap de setmana o unes vacances als Pirineus per exemple, les activitats de muntanya són ideals per oblidar-se de les preocupacions quotidianes, alliberar-se de l’estrès i desconnectar.   Quines activitats de muntanya podem practicar? Les opcions són innombrables i aptes per a tots els gustos, […]

Llegir més

12 activitats d’aventura als Pirineus que no et pots perdre

·

Els Pirineus són molt més que unes grans serralades muntanyenques situades en tres països diferents: Andorra, França i Espanya, i dins d’aquest últim país en dues comunitats: Catalunya i Aragó. En realitat els Pirineus són com una nena mimada, ho tenen absolutament tot: una geologia de somni, comptant entre els seus nombrosos atractius amb una […]

Llegir més

Activitats multiaventura: saps per què són tan addictives?

·

Les activitats multiaventura són aquelles que es realitzen en contacte amb la natura, abastant des dels esports denominats de risc (paracaigudisme, parapent, ponting…) a exercicis molt més tranquils i relaxants (senderisme, excursions amb bicicleta…) i altres esports que podem considerar intermedis, ja que sense arribar a ser extrems si que requereixen de l’aprenentatge de les […]

Llegir més

Escalada amb nens: diversió en estat pur

·

L’escalada és un activitat amb molts beneficis pels nens perquè els aporta reptes, exercici físic, diversió i coneixements de la tècnica en si i de la naturalesa. A més, és  excel·lent per canalitzar aquesta energia inesgotable que tenen els més petits i, d’altra banda, ajuda als adults a combatre l’estrès, per aquest motiu és ideal […]

Llegir més

Jocs a la natura: idees i avantatges

·

El joc és una de les eines d’aprenentatge més pràctiques efectives i divertides. Encara que es sol relacionar amb els nens, la veritat és que també els adults aconsegueixen millors resultats a l’hora d’absorbir coneixements o millorar alguna habilitat quan s’incorpora la mecànica dels jocs en el seu projecte educatiu i, fins i tot, professional. […]

Llegir més

Cap de setmana d’aventura: 3 idees perquè surti perfecte

·

Passar un cap de setmana d’aventura pot ser una experiència fantàstica per a tota la família, on es combini el gaudir de la natura amb la pràctica d’algun esport o activitat de risc controlat (barranquisme, rafting, rapel…) o molt més tranquil·la (senderisme, raquetes de neu), que ens serveixi per generar adrenalina i alliberar-nos de l’estrès. […]

Llegir més

Aventures amb família: 5 consells per gaudir-les al màxim

·

Navegar, escalar, fer rafting, caiac, ponting són alguns exemples d’aventures amb família perfectes per passar un dia inoblidable, diferent, que deixen petjada a la memòria i no oblidem per molt temps que passi. Perquè tot surti perfecte i evitar sorpreses que impedeixin gaudir-les amb tot el seu potencial, et donem una sèrie de consells per gaudir-ho […]

Llegir més

Sortides amb nens: 3 idees que combinen oci i aprenentatge

·

Quan pensem a fer sortides amb nens on, a més de divertir-se, puguin aprendre coses, és a dir, combinar la part divertida amb la didàctica, el primer que se’ns ve al cap són els museus o centres culturals. I no és una mala idea, ja que existeixen institucions d’aquest estil on els nens poden gaudir al […]

Llegir més

Senderisme pels Pirineus: 4 rutes circulars mítiques

·

Els Pirineus compten amb sengles de tot tipus: valls, passos molt estrets, cims…, són ideals pels amants de l’exercici físic en mig de la natura. Dins de les innombrables opcions per fer caminades per aquestes muntanyes, les rutes circulars constitueixen una de les millors maneres de senderisme als Pirineos, ja que la sortida i l’arribada des del […]

Llegir més

Les activitats d’aventura més noves i sorprenents

·

Les activitats d’aventura o esports d’aventura o de risc atreuen cada vegada més, a persones capaces de combinar el contacte amb la natura, els jocs  i l’activitat física amb el toc just i controlat d’emoció, risc i aventura. D’aquesta manera, aquests esports arriben a generar un autèntica addicció entre els seus practicants perquè, al cap […]

Llegir més

Rutes amb raquetes de neu per explorar l’alta muntanya a l’hivern

·

Les excursions amb raquetes de neu permeten fer un tipus de senderisme diferent i molt estimulant. Gràcies a uns senzills artilugis, molt fàcils de col·locar i utilitzar, ja que no és necessari aprendre cap tècnica (com passa amb l’esquí per exemple), ni tenir una gran forma física. Es tracta simplement de caminar per la neu amb uns aparells (raquetes) que […]

Llegir més

Granja per a nens, una forma divertida d’acostar-se als animals

·

Una granja per a nens és una de les activitats a la natura més profitosa pels nens per les seves grans possibilitats lúdiques, educacionals i de sensibilització mediambiental. En aquest tipus d’espais, situats en zones naturals o rurals, els nens poden conèixer d’aprop i interactuar amb els animals, tocar-los, acariciar-los, donar-los afecte i respectar-los. Avui en dia, els nens […]

Llegir més

Rutes Pirineu català: on i com fer-les

·

Al Pirineu català es poden fer moltíssimes coses: des dels esports d’aventura més apassionants a la relaxació més absoluta en algun dels seus hotels, hostals, càmpings o balnearis. Però si de debò volem explorar a fons els Pirineus, el millor és descobrir-los a peu, caminant a través dels seus camins centenaris, congosts i paratges extraordinaris. Existeixen […]

Llegir més

Tres excursions amb nens que no et pots perdre

·

Fer excursions amb nens, a més de passar una jornada súper divertida, és una manera magnífica d’estrènyer els llaços familiars i fomentar la comunicació entre els seus diferents membres, alguna cosa que per desgràcia es va perdent per culpa de les obligacions diàries. A més, les excursions familiars són un remei natural contra l’estrès i també poden tenir […]

Llegir més

Andorra amb nens: les claus per descobrir aquest petit país

·

Petit en dimensions, no arriba als 500 km2, el coprincipat d’Andorra és realment gran en tots els altres aspectes. A aquest estat independent membre de l’ONU i amb una constitució i institucions pròpies, no li falta gairebé de res. Situat entre muntanyes, el paisatge natural d’aquest petit país fronterer entre Espanya i França és realment imponent. Per […]

Llegir més

Esport i salut: dos conceptes que van de la mà

·

La salut i el benestar de les persones es basa en tres pilars fonamentals: una alimentació equilibrada, l’absència d’hàbits perjudicials (tabaquisme, alcoholisme, drogoaddicció…) i la pràctica d’exercici físic. En aquest article desenvoluparem una mica més aquest tercer punt, subratllant les relacions existents entre esport i salut.   Esport i salut: Per què és tan bo l’esport […]

Llegir més

Descobreix les rutes més increïbles pels Pirineus

·

Els Pirineus constitueixen un entorn únic on tothom pot trobar les sensacions que fa temps buscava, com retrobar-se amb la natura, escapar-se de l’estrès de la ciutat, generar adrenalina practicant esports d’aventura o, simplement, relaxar-se amb una caminada tranquil·la per alguna de les moltes rutes dels Pirineus. Precisament, en aquest article parlarem d’aquesta última opció: les […]

Llegir més

Saps quins són els esports d’aventura més apassionants?

·

Els esports d’aventura s’han anat popularitzant en els últims anys i, especialment en aquelles zones geogràfiques on les condicions naturals els afavoreixen, els seus adeptes es compten per centenars de milers. En aquesta qüestió els Pirineus constitueixen un dels millors exemples. Normalment, els que els proven  s’“enganxen” cada vegada més, sent el seu desig el de practicar […]

Llegir més

Multiaventura, què és i quin tipus d’activitats engloba

·

Dins del concepte d’activitats multiaventura s’engloben aquelles que es realitzen en contacte amb la natura i, encara que algunes d’elles sí són molt actives i poden requerir un bon nivell físic, certes destreses i entrenament previ per aprendre les tècniques adequades (esquí, piragüisme, ràpel), unes altres són més tranquil·les, relaxants i aptes per a tota la família com el senderisme […]

Llegir més