¡Naturalmente!

Un blog para amantes de la naturaleza

Deportes de montaña para los más osados

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Los deportes de montaña de aventura son ideales para aquellas personas que, además de amar la naturaleza, les encanta ponerse retos y la sensación de generar adrenalina con una actividad de riesgo controlado. Algunos de estos deportes son individuales y otros se basan en el trabajo en equipo, otros requieren de experiencia y destrezas o […]

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Retiro meditación en silencio: seis objetivos a alcanzar

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¿No has sentido nunca la necesidad de ponerlo todo en silencio? Apagar el móvil, el ordenador, el despertador cada mañana, el ruido del tráfico, el de la cafetera borboteando, el de los niños llorando, las órdenes de tu jefe… Ponerle mute a cada uno de esos sonidos para sentirte en paz y poder pensar. Suena […]

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Turismo responsable: en qué consiste y consejos para practicarlo

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La posibilidad de viajar se ha extendido casi a la totalidad de la población. Las empresas de aviación low cost proliferaron, internet nos permitió investigar sobre los lugares que queríamos visitar y las redes sociales mostraron que viajar es enriquecedor. Ahora todas las personas viajan, lo que ha provocado que determinados destinos se vean abarrotados. […]

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Lago San Mauricio: 4 rutas de ensueño por sus alrededores

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Ubicado en el extremo noroccidental de Catalunya, en el alto Pirineo, el Parque Nacional de Aigüestortes recibe más de medio millón de visitantes al año, muchos de ellos atraídos por el Lago San Mauricio, una de las muchas joyas de la naturaleza de este extraordinario paraje. Es evidente que tantísimas personas no pueden equivocarse. El […]

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Bienestar emocional y autoestima: 4 ejercicios de autoconocimiento

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¿Te quedas en blanco cuando te preguntan cómo eres? ¿Te has planteado lo importante que es conocerse para sentirse mejor? El autoconocimiento es una de las claves del bienestar emocional. Establecer nuestra propia rutina de autorreflexión para conocernos mejor es sinónimo de inteligencia emocional y un hábito saludable. Si te has quedado rumiando la respuesta […]

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Actividades en la naturaleza: las 5 propuestas más completas y divertidas

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Aunque las excursiones a la montaña ya son por sí mismas muy enriquecedoras y entretenidas, si programamos algunas actividades en la naturaleza conseguiremos que la jornada sea aún más completa y divertida. A continuación, te proponemos 5 actividades en la naturaleza con las características comunes de ser educativas, diferentes,muy completas y poder realizarse con niños. […]

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Técnicas de relajación mental: beneficios y ejemplos para practicarlo

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Cada vez que suena el despertador empieza nuestra particular carrera contra el tiempo. De un modo irremediable debemos enfrentarnos al tráfico, al jefe, a las tareas a medias del día anterior, a los colegas pesados, al malhumor del conductor del autobús… En definitiva, a las obligaciones y rutinas diarias que producen en nosotros ese temido […]

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Turismo activo: ¿en qué consiste y por qué es el gran triunfador?

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El turismo activo es uno de los tipos de turismo más demandados últimamente. No lo decimos solo nosotros, así lo confirman los datos recabados por Hosteltur, uno de los portales de referencia para el sector del turismo y los viajes. ¿En qué consiste el turismo activo? ¿Por qué se ha convertido en el gran triunfador entre […]

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Tipos de árboles: características para aprender a diferenciarlos

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Los árboles son plantas con una serie de características: son robustas y fuertes y cuentan con un tallo de carácter leñoso con capacidad para ramificarse a una cierta distancia de suelo (para ser considerado árboles deben superar los 2,5 metros de altura). Además, lo árboles tienen ramas nacientes que se van desarrollando cada año a […]

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Salud integral: qué es y cómo conseguirla

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¿Te imaginas poder disfrutar de una auténtica salud integral? Pues adelante, empieza a leer porque en el artículo de hoy vamos a intentar explicarte qué es y cómo conseguir esa ansiada salud integral que todo ser humano desearía tanto para sí mismo, como para sus seres más  queridos.   ¿Qué es la salud integral? Como […]

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Cocina vegetariana: 7 recetas sabrosas y divertidas

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Existe la creencia generalizada  de que la cocina vegetariana es sosa y aburrida, pero en realidad se trata de un falso tópico, de una injusta asociación mental de las verduras, hortalizas o frutas con platos siempre iguales, insípidos y sin ninguna gracia. Incluso hay personas que asocian los platos de verduras con la comida de […]

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Trekking Pirineos: descubre las mejores rutas

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El trekking es un término que se utiliza para referirnos a excursiones a pie de varias días de duración, pernoctando en refugios o tiendas de campaña. Se podría decir que el trekking es como el hermano mayor del senderismo, puesto que sus practicantes recorren a pie entre 30 o 50 kms, e incluso más, normalmente […]

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Reeducación postural: descubre su importancia y posturas básicas

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Hoy vamos a hablar de la reeducación postural no desde el punto de vista físico, sino emocional; desde la perspectiva de cómo una buena educación o reeducación postural puede servir de complemento a otras terapias naturales que sirven para devolvernos la buena salud emocional.  El tema es tan interesante y curioso como parece, así que […]

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Agroturismo: ¿qué es y por qué es tan importante?

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El agroturismo es una de las palabras del año, uno de esos términos de los que todo el mundo ha oído hablar. Pero ¿sabemos exactamente qué es el agroturismo? Y lo más importante de todo: ¿por qué el agroturismo es tan importante para el presente y el futuro del ser humano y del planeta? Las […]

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Congost Mont Rebei: 5 grandes razones para visitarlo

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¿Te apetece recorrer a pie, en bici o hasta en Kayak una ruta increíble, en un gran desfiladero, en territorio casi virgen y siguiendo el cauce de un caudaloso río? Pues todo esto y mucho más los tienes concentrado en el Congost Mont Rebei, entre las comarcas de La Noguera y el Pallars Jussà, actuando […]

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Emociones negativas: qué son y cuáles tienes que evitar

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Hay emociones negativas y emociones positivas. De las primeras, las emociones positivas, ya te hemos hablado en este blog, pero… ¿Qué ocurre con las emociones negativas? ¿Cómo podemos detectarlas? ¿Cuáles son las más peligrosas para nuestra salud física y mental? Las respuestas, como siempre, en el artículo de hoy. ¿Empezamos?   ¿Qué son exactamente las […]

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Excursión raquetas de nieve: 5 rutas imprescindibles por los Pirineos

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La excursión con raquetas de nieve es una de las actividades deportivas más en auge en los últimos tiempos. Son muchos los motivos que hacen atractivo este deporte: permite adentrarse y conectar con la naturaleza de una forma distinta, más directa y con un toque aventurero. Además, la técnica necesaria para desenvolverse con estas raquetas […]

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Producción ecológica: una opción más saludable y justa para todos

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La producción ecológica es aquella alimentación elaborada en base a una serie de requisitos relacionados con el empleo de técnicas de cultivo naturales, respeto a los animales en todo su ciclo vital, cuidado del medio ambiente, protección de la salud de los consumidores y puesta en práctica de sistemas de economía sostenible. Además, para poder […]

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Conectarse con uno mismo: cómo hacerlo en 3 pasos

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Conectarse con uno mismo parece la frase de moda, ¿verdad? Programas de televisión y radio, artículos de prensa, libros de autoayuda… Parece que la respuesta a todos los males físicos y emocionales que acosan al ser humano está en lograr conectar con su yo interior. Pero ¿cómo se hace? ¿Cómo consigue alguien conectarse con uno […]

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Campings en Catalunya para familias: 5 propuestas por el territorio

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Si buscas en Internet las palabras clave campings Catalunya encontrarás cientos de enlaces, muchísimos campings catalanes para elegir, pero… ¿Son todos adecuados para familias? ¿Tienen zonas infantiles seguras para los pequeños de la casa? ¿Cuentan con instalaciones sanitarias limpias y acondicionadas para cambiar bebés? ¿Disponen de bañeras especiales para asear a la mascota de la […]

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Pueblos con encanto a pocos kilómetros de Barcelona

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Barcelona es una de las ciudades más interesantes, conocidas y turísticas del planeta. Sus alicientes son incontables, su patrimonio de los más bellos del mundo y su oferta de ocio y cultural inigualable. El solo hecho de pasear por sus barrios más emblemáticos es una gozada y justifica por sí solo el viaje o la […]

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Vivir el presente: pasos para conseguirlo

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Vivir el presente aquí y ahora es, según los expertos, fundamental para alcanzar la ansiada felicidad, pero ¿cómo se hace? ¿Por dónde podemos empezar? Quizá por leer el artículo de hoy. ¡Adelante!   ¿Qué significa vivir el presente? Como solemos hacer en este blog, vamos a empezar aclarando bien qué significa el término protagonista de […]

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Carne ecológica: sus factores diferenciales y beneficios

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Los alimentos ecológicos son muy apreciados por unos consumidores cada vez más concienciados con el respeto a la naturaleza, el reino animal y el medio ambiente y, al mismo tiempo, plenamente conscientes de que una alimentación equilibrada y lo más natural posible, sin aditivos, conservantes ni elementos químicos, es fundamental para gozar de buena salud. […]

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Esquí de travesía: cuando el alpinismo y el esquí se fusionan

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El esquí de travesía es una apasionante modalidad deportiva que combina dos deportes montaña de referencia: el alpinismo y el esquí. No se practica en zonas o pistas preparadas ni señalizadas, ya que consiste en subir caminando hasta un pico de montaña y, una vez allí, descender esquiando.   Los esquís van provistos de unas […]

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