¡Naturalmente!

Un blog para amantes de la naturaleza

La terapia de relajación: control de la ansiedad

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Es probable que algunas veces nos sintamos sobrepasados por la ansiedad. Hay momentos del día a día que logran alterarnos hasta el extremo. Y, aunque la ansiedad es un mecanismo adaptativo que todos tenemos, algunas veces, si se manifiesta en exceso, puede afectarnos de un modo considerable. Para mantener la ansiedad a raya, lo más […]

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Qué son los grupos de consumo y cómo apuntarte a uno

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Seguro que ya has oído hablar de los grupos de consumo. ¿Ya formas parte de uno? Si es así, enhorabuena; seguro que disfrutas de sus maravillosas ventajas. Si no formas parte de uno todavía, tal vez quieras estar seguro de qué son y cómo puedes formar parte de uno. En ese caso, ¡estás en el […]

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Entrenamiento trail running: 5 claves para optimizarlo

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Se puede decir que el el trail running es algo así como el running pero con unas características y requisitos diferentes. En primer lugar, el trail running se realiza siempre en un espacio natural y pedestre, siendo lo más habitual una montaña o un bosque. Aunque parte de la ruta puede hacerse por caminos asfaltados […]

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Fuentes de energía: tipos que benefician tu bienestar

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Tu cuerpo necesita energía para vivir y ser productivo. Podríamos decir que esa energía que necesitas es tu combustible. Lo necesitas para caminar, correr, respirar, pensar, hablar… para moverte, en general. Esa energía la obtienes de los alimentos en su mayor parte, pero también hay otras fuentes de energía que fomentan tu bienestar. Hemos preparado […]

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3 problemas medioambientales que provoca el turismo de masas

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La masificación del turismo ha alcanzado cotas preocupantes. Cada día resulta más sencillo viajar y visitar los lugares que se ponen de moda. Así, no es extraño ver ciudades atestadas de turistas como Barcelona; cruceros que parecen adentrarse peligrosamente en los canales venecianos; o incluso colas de montañeros inexpertos que, poniendo en riesgo su vida, […]

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Un viaje de fin de semana con niños practicando ecoturismo

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El ecoturismo o turismo ecológico significa, básicamente, viajar de manera responsable, dejando el más mínimo indicio o huella de nuestro paso o que esta sea positiva, tratando de minimizar el impacto sobre el medio ambiente. En este post te damos las claves para que tu próximo viaje de fin de semana con niños sea también […]

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Spa y relax para dos en La Cerdanya ¡y olvida el estrés!

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¿Sabes cuáles son los beneficios de relajarte en un spa? En este artículo te las contamos, además te enseñamos las instalaciones propias de un spa y dónde puedes encontrar uno con las mejores vistas de los Pirineos. Sigue leyendo y empieza a planificar tu escapada de spa y relax para dos en La Cerdanya.   […]

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Qué es la construcción sostenible: ejemplos en los Pirineos

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Como en la alimentación, podemos buscar la sostenibilidad en las construcciones. El objetivo no es solo lograr que la construcción sea sostenible a través de los materiales utilizados, sino también promoviendo en la zona la disminución del impacto ambiental que supone cualquier edificación, para que se replique en las futuras construcciones o rehabilitaciones de edificios. […]

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Alimentos procesados: qué son y por qué evitarlos

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Estas dos palabras causan últimamente un gran espanto. Alimentos procesados. Son el enemigo número uno de las dietas sostenibles y saludables; y se suele recomendar su eliminación de la dieta. Sin embargo, es necesario advertir de la diferencia entre procesado y ultraprocesado; y también reconocer que hay algunos alimentos procesados que puedes consumir sin temer […]

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Deportes de montaña: los 5 que no puedes dejar de practicar

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Los deportes de montaña constituyen un relajante efectivo y totalmente natural, ya que tienen el beneficioso efecto de producir serotonina y endorfinas: dos neurotransmisores capaces de generar euforia y energía positiva. Además de sus ventajas para la mente, nuestro físico también se ve favorecido por el ejercicio en plena naturaleza, ya que nos permite oxigenarnos […]

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El tren amarillo de los Pirineos: un viaje alucinante

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Si te gustan los trenes de época y los paisajes de montaña no te puedes permitir el lujo de no subirte, al menos alguna vez en tu vida, al tren amarillo de los Pirineos. Seguro que no te arrepientes, porque se trata de un recorrido diferente en un tren de época, con unos vagones de […]

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Medicinas naturales: 7 remedios imprescindibles

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¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud no solo reconoce la importancia de las terapias tradicionales y su alcance mundial, sino que también ha creado una oficina de medicinas naturales y tradicionales? Los remedios de la abuela han pervivido durante siglos por una sola razón: funcionan. En este artículo te contamos qué se entiende […]

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Experiencia rural: escapadas para un fin de semana

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¿En qué piensas cuando quieres evadirte del día a día, olvidarte de los e-mails de la oficina y del estrés diario en general? A mucha gente le vienen a la mente el canto de los pajaritos, el zumbido de las abejas, el sonido del cauce de un río o de las hojas de los árboles […]

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Pueblos del Pirineo Francés: los 10 más increíbles

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En este post os proponemos cruzar las frontera y visitar una parte de Francia no tan turística como su capital París o la Costa Azul, pero puede que más auténtica, natural y espectacular: la francia rural de los Pirineos, donde es posible encontrar multitud de pueblos totalmente conectados con la naturaleza y de una belleza […]

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Alimentación sostenible: qué es y 5 motivos para recomendarla

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Cuidar el planeta debería ser una de nuestras prioridades vitales. Podemos lograrlo, si ponemos empeño, en todas las facetas de la vida. La alimentación no iba a ser menos. Es un componente central y esencial en nuestras vidas que no solo nos aporta nutrientes, sino que también juega un papel importante en la economía y […]

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Montaña con niños: 7 tips para disfrutarla a tope

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Disfrutar de la montaña con niños es hacerlo el doble porque sus ganas de divertirse y capacidad de sorprenderse, extraer lo máximo de las pequeñas cosas y su curiosidad infinita se convierten en contagiosas, provocando que los adultos vean la naturaleza con sus mismos ojos. Y todos salimos ganando. Pero ir con niños en la […]

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Pueblos bonitos de Girona: los 11 más destacados

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Marcada por las impresionantes cordilleras de los Pirineos y una costa espectacular, donde es posible disfrutar de una fusión perfecta entre mar y montaña que configura varios paisajes que se encuentran entre los más bellos del mundo, la provincia de Girona es un lugar de cine, una exaltación de la naturaleza y la cultura. En […]

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Trabajo emocional: los sentimientos importan en cualquier contexto

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¿Has escuchado hablar del trabajo emocional en el contexto laboral? Es un concepto que está ahora en boga, y aunque el ámbito en el que suele utilizarse suele ser el profesional, podemos aplicar su teoría también en el entorno doméstico. En este artículo te contamos qué es el trabajo emocional y por qué debes aprender […]

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Energía con biomasa: fuentes vegetales y aplicaciones

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¿Estás pensando en pasarte a la energía renovable? ¿Conoces la energía con biomasa? En esta ocasión vamos a conocer qué es la bioenergía y cómo se logra. Veremos que hay diferentes fuentes vegetales y sus aplicaciones. ¡Las posibilidades son muchas y pueden variar según el lugar en el que vivas! La preocupación por el deterioro […]

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Camí de ronda: las 5 etapas para recorrerlo

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El camí de ronda,  o mejor dicho los camins o caminos de Ronda, son la mejor forma de conocer los 130 kilómetros de senderos que rodean la Costa Brava, la zona del litoral de Girona más conocida y espectacular. Originariamente, los caminos de Ronda se crearon para vigilar el contrabando por mar y también para […]

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Diferencia entre biológico y ecológico: bio, eco… ¿qué elijo?

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Seguro que te ha pasado. Vas a la tienda o al herbolario a comprar comida y artículos de higiene. Recorres las diferentes secciones, miras etiquetas y te asaltan las dudas. ¿Es más sano lo biológico o lo ecológico? ¿No es lo mismo? Es probable que estemos muy familiarizados con conceptos como biológico, ecológico, natural, sostenible […]

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Cap de Rec: la ruta perfecta para descubrirlo

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El Cap de Rec es famoso por el refugio del mismo nombre, de gran capacidad y con todas las comodidades, situado en Lles de Cerdanya, situado a pie de las pistas de la estación de esquí, junto a la montaña de Lles. La ubicación del refugio lo convierte en ideal para utilizarlo como base  para […]

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Cómo llevar una vida saludable sin que lo note tu bolsillo

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No vamos a descubrir nada nuevo si te decimos que hacer ejercicio y comer bien son las bases de una vida sana. Pero, además de estas premisas básicas, queremos compartir contigo cómo llevar una vida saludable sin que tengas que rascarte el bolsillo. Más allá de lo que parece por el marketing y los influencers […]

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5 hoteles con encanto en el Pirineo

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Se acerca el buen tiempo y el destino de montaña se vuelve más que apetecible. Los bosques están verdes y frondosos, los ríos corren llenos de vida gracias al deshielo y el cantar de los pájaros lo inunda todo. Si estás pensando volver a visitar el Pirineo, o es tu primera vez, sigue leyendo. Hemos […]

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