¡Naturalmente!

Un blog para amantes de la naturaleza

Actividades para una mejor salud y calidad de vida

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Salud y calidad de vida son dos conceptos que están interrelacionados, ya que uno depende del otro. Y es que es imposible tener calidad de vida sin prestarle atención a la salud, que está relacionada con los hábitos: alimentación, práctica de actividad física y cuidado del cuerpo y la mente. Es decir, comer bien, moverse […]

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Ruta por Francia: al otro lado de los Pirineos

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Los Pirineos son una cordillera montañosa que abarca varias zonas de España, Francia y Andorra. Desde el cabo de Creus, en el mar Mediterráneo, hasta la cordillera Cantábrica, en la falla de Pamplona, cuenta con casi 500 km de extensión y con 150 km de anchura en su parte central. Algunos de sus picos superan […]

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Aprende a meditar en 5 pasos

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La meditación, esa práctica milenaria que se te resiste, o a la que no has entrado con buen pie, por múltiples motivos, por más que te insisten: «¡Aprende a meditar!». Te gustaría poder beneficiarte de su práctica pero no has logrado disfrutarla del todo. ¿Te suena? Si quieres aprender a meditar pero no has logrado […]

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Producción más limpia y cómo aplicarla al turismo

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En este artículo queremos contarte qué se entiende por producción más limpia y cómo puede aplicarse al turismo sostenible. De hecho, es la herramienta fundamental para convertir en establecimientos autosostenibles cualquier negocio que pertenezca al mundo del turismo y cualquier otro sector económico. Es una estrategia holística que se puede aplicar a cualquier instalación o […]

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Delta del Ebro: qué ver

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El Delta del Ebro es ese lugar donde el río Ebro desemboca en el mar Mediterráneo y deja todos los sedimentos que ha ido arrastrando, lo cual conforma una tierra firme pero en constante transición. Este enclave forma parte del Parque Natural del Delta del Ebro, que se encuentra en la provincia de Tarragona, a […]

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Turismo gastronómico: definición y recomendaciones para disfrutarlo

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¿Sabías que más de un tercio de los viajeros de todo el mundo tienen el turismo gastronómico como motivación para viajar? Lo cierto es que la gastronomía es uno de los componentes esenciales de la cultura de cualquier pueblo, una manifestación cultural que nos descubre tradiciones, costumbres y estilos de vida adaptados a los diferentes […]

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En qué consiste la escalada en rocódromo

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¿Estás pensando en iniciarte en la escalada? ¿Quieres saber en qué consiste exactamente la escalada en rocódromo? Es una buena manera de iniciarse en este deporte, o simplemente de practicar una actividad física en un entorno seguro y controlado. Esta actividad no solo requiere de fuerza y resistencia, sino que también necesita de concentración y […]

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Tipos de teletrabajo según la movilidad

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¿Te has parado a pensar en cuántos tipos de teletrabajo existen? Podemos hacer una clasificación en base a las diferentes localizaciones que tienen que ver con la movilidad del teletrabajador. Pero también podemos diferenciar los tipos de teletrabajo en función de las profesiones o tareas que implique un puesto concreto de trabajo a distancia. En […]

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En qué consiste la escalada en roca

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La escalada es una práctica deportiva que consiste en subir o en recorrer paredes de diferentes relieves naturales que se caracterizan por su verticalidad, usando medios de aseguramiento recuperables y con la posibilidad de usar medios artificiales. En la escalada en roca, en concreto, se asciende por líneas rocosas, usando herramientas específicas, o bien las […]

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Conoce el Club de Montaña Pirineos

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¿Conoces el Club de Montaña Pirineos? Si has llegado hasta este artículo es porque has escuchado algo sobre esta asociación, o al menos que tienes interés en conocerla. Se trata, como su nombre indica, de un club de montaña de los Pirineos que tiene como objetivo “conocer, disfrutar y dar a conocer la montaña y […]

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Crisis de angustia: cómo combatir la angustia y la ansiedad

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¿Has sufrido alguna vez una crisis de angustia? No es algo que le ocurre a todas las personas, pero algunas sí manifiestan que alguna vez han sentido una experiencia intensa de emociones provocada por la angustia. Las causas pueden ser muchas; sin embargo, lo más interesante puede ser entender qué podemos hacer para combatir la […]

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Sobreturismo: ejemplos de iniciativas para prevenirlo

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Podríamos decir que el enemigo número uno del turismo sostenible es el sobreturismo. Podemos ilustrarlo fácilmente pensando en la playa de Benidorm en pleno mes de agosto. Seguro que es una imagen que todos tenemos en la retina. Y es que si hablamos de sobreturismo, los ejemplos se multiplican alrededor de todo el planeta. Los […]

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Qué ver en Lles de Cerdanya

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¿Conoces Lles de Cerdanya? Se trata de un pueblecito de menos de 300 habitantes pero con mucho encanto. Está situado en la provincia de Lleida, más concretamente en la comarca de la Cerdanya, y limita con la sierra del Cadí al oeste, con el municipio de Montellà-Martinet al este y con Andorra al norte. Sus […]

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5‌ ‌idees‌ ‌de‌ ‌gimcana‌ ‌per a‌ ‌nens‌ ‌

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Una gimcana consisteix en un conjunt de proves de destresa que es realitzen per equips i seguint un recorregut. I encara que poden desenvolupar-se en qualsevol lloc (es pot fer a nivell familiar, a casa), l’habitual és que tinguin lloc a l’aire lliure i en un ambient lúdic i de convivència. L’objectiu és superar diverses […]

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Ventajas del teletrabajo: beneficios de trabajar en casa

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¡El teletrabajo! Esa modalidad de empleo que hace unos daños generaba muchos reparos y hoy es una solución para muchas empresas y trabajadores. A pesar de las circunstancias en las que hemos aprendido que el teletrabajo es tan válido como acudir diariamente a la oficina, ha llegado para quedarse. Sin embargo, todavía son muchos a […]

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Entrenamiento de circuito: 7 ejercicios

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El entrenamiento de circuito o circuit training es un sistema de entrenamiento que combina la realización de ejercicios con pausas. Este circuito cuenta con entre 5 y 10 estaciones (ejercicios), en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular diferente. A su vez, cada ejercicio se hace por tiempo o repeticiones; por ejemplo: […]

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Coma Pedrosa: ruta por el pico más alto de Andorra

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El Coma Pedrosa, con 2942 metros de altura, es el pico más alto de Andorra. Está situado en la parte occidental del país, muy cerca de la estación de esquí de Arinsal. La subida hasta hasta su cima está muy bien indicada mediante marcas amarillas, aunque la dificultad es alta en determinadas zonas debido a […]

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Productividad y teletrabajo: ¡planifica tu jornada!

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Es quizás un tema que daría para un buen debate: productividad y teletrabajo. ¿Es posible ser productivo trabajando desde casa con las distracciones que ello conlleva? Si preguntas a tus allegados o compañeros de trabajo, encontrarás opiniones para todos los gustos. En este artículo queremos darte las razones por las cuales creemos que trabajar desde […]

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Sostenibilidad turística: cómo planificar unas vacaciones

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¡Ha llegado el momento! Por fin, ¡vacaciones! Es probable que este año te decantes por un destino próximo, así que ya tienes ganado el primer punto para lograr la sostenibilidad turística en tus próximas vacaciones. Además de este, hay otros aspectos que puedes prever y cuidar para asegurarte de que tus vacaciones sean sostenibles y […]

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Los parques naturales de Cataluña

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¿Sabes cuántos parques naturales hay en Cataluña? Sin duda, los suficientes para recrearse y disfrutar de lo que nos ofrece la naturaleza: vistas espectaculares, práctica de actividades al aire libre, relajación, desconexión del estrés y el día a día, conexión con lo natural, etc. Vida y bienestar, en definitiva. A continuación te dejamos un recorrido […]

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3 recetas de puding de chía para desayunar o merendar

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Las semillas de chía son muy nutritivas. Seguro que ya sabes que son ricas en ácidos grasos omega 3, lo que las hace en un ingrediente imprescindible para los veganos. Además de estos ácidos grasos, la chía es rica en calcio y aporta mucha energía. En este artículo te compartimos 3 recetas de puding de […]

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Los métodos de entrenamiento de resistencia

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¿Estás pensado en correr una carrera, una media maratón o incluso una maratón? En ese caso, necesitas entrenar la resistencia. O quizá simplemente eres una persona a la que le gusta practicar cualquier tipo de deporte regularmente y quiere estar bien en forma y aguantar sin problema cualquier tipo de entrenamiento, actividad o salida. Sea […]

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Teletrabajo desde casa: consejos para cuidar el ergonomía

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A muchos de nosotros nos toca, estos días, practicar el teletrabajo desde casa. Algunas empresas ya daban la opción a sus empleados de teletrabajar una o dos jornadas a la semana; pero ahora, cada vez es más frecuente que los empleados teletrabajen y acudan a la oficina muy pocas veces.  Tanto si trabajas en casa […]

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