¡Naturalmente!

Un blog para amantes de la naturaleza

La importancia de beber agua: ¡Hidrátate!

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Beber agua es fundamental para mantenerse sano e hidratado. El cuerpo humano está compuesto en gran medida de agua por lo que, para mantenerlo hidratado, es necesario ingerir el líquido elemento. Aunque estamos seguros de que eres consciente de la importancia de beber agua, en este artículo recopilamos los principales beneficios de estar hidratado y […]

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Ski Pirineos: aprovecha la nieve y descubre la montaña

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¿Conoces o has practicado la modalidad de ski de fondo? Se trata de un deporte de invierno que está en auge y que practican cada temporada más y más esquiadores. En la Cerdanya, en el corazón de los Pirineos, es posible practicarlo y de paso explorar la comarca mientras te deslizas por la nieve. Por […]

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Reeducación postural global: ejercicios para sentirte mejor

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¿Has oído hablar de la reeducación postural global? Es un método de fisioterapia indicado para todas aquellas personas que presenten posturas corporales viciadas causadas, por ejemplo, por su actividad laboral; aunque también es una buen tratamiento para la escoliosis o las asimetrías corporales y posturales. Si quieres saber más sobre esta técnica, sigue leyendo. En […]

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Los mejores lugares en la Cerdanya para ir a la nieve con niños

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Los niños poseen esa energía inagotable perfecta para pasar un excelente día en la montaña y disfrutar de la nieve en familia con la ayuda del trineo. En este artículo os proponemos los mejores lugares de la Cerdanya para ir a la nieve con niños y disfrutar al máximo de los descensos en trineo; además, […]

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Casas ecológicas autosuficientes: 5 claves para construirlas

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En ¡Naturalmente! ya hemos abordado varias veces el concepto de vivienda ecológica y sostenible. También hemos aprendido los principios de la construcción ecológica y los materiales que mejor encajan con este tipo de construcción. Sin embargo, todavía no hemos buceado en las implicaciones de juntar dos conceptos: ecología y autosuficiencia. En este artículo, te compartimos […]

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Menú semanal equilibrado: ¿cómo organizarlo?

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Dedicarle unos minutos a la planificación de un menú semanal equilibrado tiene múltiples beneficios. El más importante de ellos es que te aseguras de tener una dieta saludable, pero no es el único. Para que tomes algunas ideas y puedas planificar tu propio menú semanal equilibrado, en este artículo te damos algunos trucos. ¡Toma nota! […]

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Team building: actividades que mejoran el trabajo en equipo

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El trabajo en el equipo es uno de los valores más importantes de cualquier empresa. Un equipo profesional potente, coordinado, motivado y concienciado en la consecución de objetivos comunes puede llegar a ser imparable. Una garantía de éxito para cualquier proyecto empresarial. El team building se ha convertido en una de las herramientas más eficaces […]

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Principios del ecoturismo: decálogo del perfecto ecoturista

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Viajar es siempre un placer. Visitar lugares nuevos, nos aporta nuevas experiencias que contribuyen al crecimiento personal. Pero los beneficios no son solo para los viajeros, también para las comunidades y los lugares que se visitan. Se trata de impactar positivamente y contribuir al desarrollo económico de los destinos. Lamentablemente, ese impacto es, muchas veces, […]

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Camí de Sant Jaume: las claves para una excursión de diez

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El descubrimiento de los restos del apóstol San Jaume a principios del siglo IX en Compostela encendió la mecha de un fervor religioso sin precedentes hasta entonces. El fenómeno del peregrinaje se popularizó enormemente y de todas partes de Europa emergieron devotos en dirección a Santiago de Compostela, en Galicia, con el propósito común de […]

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Propiedades de la avena: cómo aprovechar al máximo sus beneficios

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¿Sabías que la avena es un alimento que se consume desde hace más de 4.000 años? Durante siglos, fue una comida que se destinaba, principalmente, a las clases bajas. En la actualidad, descubiertas sus propiedades y beneficios, es un ingrediente fundamental en la dieta de todas aquellas personas preocupadas por su salud y bienestar. En […]

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Retreat empresa: en qué consiste y cómo organizarlo

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¿Es necesario organizar y llevar a cabo un retreat de empresa? Quizás, antes de plantearnos su utilidad y beneficios para los grupos de trabajo, lo mejor sea empezar por explicar en qué consiste. En este artículo te contamos qué es un retreat empresa y cómo puedes llevar a cabo uno en el que participen todos […]

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Movimiento ecologista ayer y hoy

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Son muchas las voces que se alzan para reivindicar el medio ambiente y la lucha contra el cambio climático. Uno de ellos es el movimiento ecologista. En este artículo repasamos algunas de las iniciativas de ayer y hoy cuyo punto en común es el ecologismo. Si también tienes un corazón verde y crees que es […]

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5 cenas ligeras para niños: nutritivas y deliciosas

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Después de un largo día en el cole, tras las actividades extraescolares y haber hecho los deberes, los más pequeños de la casa necesitan recargar energías. Es necesario ofrecerle a los niños una última comida del día muy nutritiva pero ligera. Para que no se te agoten las ideas y evites el socorrido pero poco […]

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Escapada romántica por Catalunya: 5 ideas para dar en el blanco

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Lo complicado de planear una escapada romántica por Catalunya es elegir un destino de entre tantísimas opciones posible. Pequeños hoteles con enormes encantos, la plenitud montañosa de los Pirineos, el paisaje marinero de postal de la Costa Brava, lugares con un patrimonio fuera de serie (monasterios, castillos…), spa para dos o aguas termales que son […]

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Reunión de empresa: 5 tips para hacerla mucho más productiva

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Tener una reunión de empresa, ya sea a un nivel interno entre los integrantes de un mismo equipo de trabajo o con otros departamentos, o externo con clientes, proveedores y otros agentes es una práctica laboral habitual e imprescindible. Las reuniones de empresas sirven para muchas cosas: desde solucionar problemas puntuales a buscar nuevas líneas […]

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Hotel Granja: una forma apasionante de practicar ecoturismo

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Un hotel granja es un espacio ideal para vivir una experiencia de ocio diferente, donde se le da tanta importancia a pasarlo bien en familia (pensando sobre todo en los niños más pequeños) como en aprender a respetar a los animales, disfrutando de todo lo que nos aportan (alimentos, cariño, compañía) sin hacerles ningún daño. […]

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Team building empresas: casos de éxito

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Para que una determinada actividad de team building se considere verdaderamente exitosa para una empresa es necesario que, al finalizar la misma, se hayan logrado los objetivos por los que se ha puesto en marcha. Este es el motivo por el que no es recomendable organizar actividades de team building sin haber planificado previamente una […]

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Menú sostenible para toda la semana: claves para prepararlo

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Cuando empieza un nuevo año tendemos a sacar lápiz y papel (aunque seguro que existe una app para ello) para apuntar nuestros propósitos de año nuevo. Irremediablemente, la alimentación y los hábitos saludables suelen tener un papel protagonista. «Este año voy a comer mejor» es demasiado ambiguo, así que si tu meta es aprender a […]

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