¡Naturalmente!

Un blog para amantes de la naturaleza

¿Sabes cómo cuidar el medio ambiente?

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¿Estás seguro de que sabes cómo cuidar el medio ambiente? Si te preocupa el cambio climático y no sabes si las acciones que llevas a cabo son suficientes para frenarlo, en este post, te presentaremos 6 acciones para lograr un futuro más sostenible. Lo cierto es que proteger el planeta no requiere de grandes acciones […]

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¿Qué es la introspección personal? Consejos para dominar esta práctica

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Conocerse mejor y analizar los pensamientos es una forma muy saludable de aprender a quererse y respetarse. Para lograrlo, es necesario practicar ejercicios de introspección personal, cuyo objetivo es frenar el estrés de la vida cotidiana y poder conectar con nuestro yo más interno. Gracias a este tipo de entrenamiento, serás capaz de valorar lo […]

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Senderismo social: una actividad para todos

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Seguro que más de una vez has salido a dar un paseo para despejarte, para reconectar con la naturaleza, para encontrarte con otros o para compartir un momento con alguien especial y observar con atención el entorno. Todos hemos salido a caminar para sentirnos mejor. De eso trata, en parte, el senderismo. Pero salir a […]

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Escapada rural Catalunya: 7 destinos con encanto

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El turismo rural no puede entenderse sin ese componente aventurero que implica salir del entorno urbano para disfrutar del campo. Una escapada rural: Catalunya increíble bien podría ser el subtítulo de este artículo, pues se trata de repasar los lugares más alucinantes para disfrutar de una escapada rural en Catalunya.  Si estás pensando en tomarte […]

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Pirineos en moto: lo que debes tener en cuenta

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Ya sea que planees una ruta corta, de un día, o una larga, de varios días y con pernoctaciones, seguro que será una experiencia inolvidable. Y para asegurarte de que saldrá genial, necesitas planear muy bien todos los aspectos. Los Pirineos en moto resultan fascinantes.  En sus puertos de montaña encontrarás rutas emocionantes, vistas sobrecogedoras […]

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5 leyendas catalanas

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Todas las comarcas y regiones tienen sus historias y leyendas. Estos relatos, a caballo entre la ficción y la realidad, son de gran ayuda si viajas en grupo y especialmente con niños. Siempre es buena idea amenizar un paseo por una ruta de montaña u organizar una velada a la luz de una fogata para […]

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¿Qué tipos de dieta existen?

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¿Te gustaría saber qué tipos de dieta existen? ¿Quieres comenzar a cuidarte? Antes de nada, debes de saber que la palabra dieta se refiere, simplemente, al hábito de comer de una persona. Por lo tanto, existen una gran variedad y algunas de ellas solo hacen referencia a un estilo de vida, como puede ser la […]

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Tipos de setas: cómo recolectarlas y cocinarlas

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¿Sabías que las setas son los frutos de los hongos? Es la parte visible y su sistema reproductor, pues en ellas se encuentran las esporas que el hongo esparce para reproducirse. Pero lo más importante es que las setas son uno de los frutos de otoño más deliciosos. En esta época puedes disfrutar de diferentes […]

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Descubre las mejores cascadas de Cataluña

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Te gustaría descubrir un paraje natural donde desconectar del ruido de la ciudad, del estrés del trabajo o de las tareas diarias? Salir a conocer las maravillas que nos ofrece la naturaleza es un plan maravilloso para los fines de semana o, si estás de suerte, para las vacaciones. En esta ocasión, te queremos presentar […]

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Barranquismo en Cataluña: diversión y adrenalina para toda la familia

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El barranquismo es una actividad fascinante que cada vez tiene más adeptos. Descender barrancos es una de las actividades favoritas de los amantes de los deportes de aventura, pues supone una experiencia inigualable. Si quieres experimentar qué se siente al descender por toboganes naturales, saltos de agua y nadar por ríos de montaña, ¡apúntate al […]

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¿Cuáles son las causas del insomnio?

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El insomnio es un trastorno del sueño y se produce cuando existe una dificultad para conciliar el sueño, o bien, para mantenerlo durante la noche. Se trata de un problema que cada vez afecta a más personas, de hecho, uno de cada cinco españoles sufre de insomnio transitorio. Por eso, es conveniente conocer las causas […]

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Lesiones deportivas: 7 consejos para prevenirlas

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Todo amante del deporte ha sufrido alguna vez lesiones deportivas. Desde una contractura a complicaciones como fracturas, la práctica deportiva entraña ciertos riesgos que pueden evitarse. En este artículo queremos compartir contigo 7 consejos con los que podrás mantener a raya las lesiones. Prevenir siempre es una buena idea. De lo contrario, si te lesionas, […]

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¿Qué es la proteína vegetal y cuáles son sus beneficios?

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La dieta vegana consiste en no incorporar productos de origen animal, y es en esa cuestión, donde muchas personas se preguntan si consumen la suficiente cantidad de proteínas que el organismo necesita. Pues, a pesar de que las plantas contienen menos proteínas vegetales, la calidad de esta no tiene nada que ver. De hecho, se […]

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Conoce los beneficios de la medicina natural

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La medicina natural sirve, en muchas ocasiones, para prevenir enfermedades y para tratar dolencias. Algo que hay que tener claro cuando se recurre a plantas medicinales es que deben utilizarse como un complemento de los tratamientos de la medicina común, y siempre, bajo recomendación de especialistas en la materia. Pero, lo que sí es cierto, […]

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Pirineos catalanes: sus pueblos más bonitos

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Es realmente complicado elegir los pueblos más bonitos de los Pirineos catalanes. Sin embargo, hemos hecho un intento para seleccionar algunos de los que deberías visitar al menos una vez en la vida. Y como no solo de belleza vive el hombre, te daremos por lo menos una poderosa razón histórica y cultural por la […]

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5 remedios para el insomnio con ingredientes naturales

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Algunas épocas del año son más proclives a los desórdenes del sueño. Especialmente los cambios de estación o cuando dejamos atrás los días de vacaciones para volver a la rutina. A lo largo de la vida, casi todas las personas tendrán dificultad para conciliar el sueño alguna vez. Para que puedas echar mano de los […]

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¿Cuál es la montaña más alta de los Pirineos?

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A la mayoría de los senderistas les apasiona la altitud. Si eres un amante de la naturaleza y de superar retos cada vez más complicados, en los Pirineos puedes encontrar una atracción fantástica que terminará por convertirse en toda una adicción. Entonces, ¿cuál es la montaña más alta de los Pirineos? Esta pregunta no es […]

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Descubre el Valle de Ordesa en toda su esencia

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El Valle de Ordesa fue declarado como el mejor valle de España en la última encuesta realizada por la comunidad de viajeros de Lonely Planet y no es para menos. Ubicado en el corazón del Parque Nacional de Ordesa es un paraje natural que merece la pena visitarlo, al menos, una vez en la vida. […]

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7 rutas en moto por España que no puedes perderte

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Si te gustan las rutas en moto, España te ofrece kilómetros y kilómetros de carreteras secundarias que son el paraíso para cualquier motero que se precie. Son rutas tanto de costa como de montaña que tienen una característica en común: están llenas de curvas para que puedas divertirte al máximo con tu moto. De norte […]

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Descubre el Parque Nacional de Ordesa con estas 3 rutas

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¿Tienes pensado visitar el Parque Nacional de Ordesa, pero no conoces nada sobre él? En este post, descubriremos las entrañas de este parque declarado Patrimonio Mundial por la UNESCO y te enseñaremos 3 rutas para que descubras Ordesa en profundidad. Si eres un amante de la naturaleza y de la montaña, estamos seguros de que […]

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Rutas en moto desde Barcelona: 5 viajes inolvidables

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No es necesario pensar en un ruta de varios días para vivir una aventura inolvidable a lomos de tu moto. Si tienes la ocasión, desde Barcelona puedes organizar varios paseos sobre dos ruedas alucinantes. Te proponemos 5 rutas en moto desde Barcelona que puedes hacer en un solo día. Eso sí, dos de ellos te […]

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¿Qué es la terapia cognitiva?

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Seguro que, en algún momento de tu vida has sentido ansiedad y te has visto abrumado por pensamientos negativos. Estos, en muchas ocasiones, son irracionales y nada tienen que ver con la realidad. De hecho, puede que alguna vez, te hayas planteado acudir a un psicólogo para pedir ayuda. Pues bien, ¿sabes en qué consiste […]

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6 alimentos probióticos que deberías incluir en tu dieta

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Seguro que, en más de una ocasión, tras el consumo de antibióticos te han recomendado tomar probióticos para conseguir recuperar la microbiota intestinal. La Organización Mundial de la Salud (OMS) los define como “microorganismos vivos que, administrados en una dosis adecuada, aportan un efecto beneficioso para la salud”. Por lo tanto, se puede decir que […]

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Tipos de masajes: el despertar de los sentidos

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¿Sabías que los masajes existen desde hace más de 4.000 años? Se cree que los seres humanos empezamos a experimentar con el arte del masaje en la antigua Mesopotamia. Desde entonces y hasta nuestros días la técnica se ha perfeccionado y podemos distinguir diferentes tipos de masajes. Quizás algunos de los más socorridos son los […]

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La eficiencia energética de los hoteles, clave para un sector que necesita ahorrar más que nunca

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El próximo 5 de marzo se celebra el Día de la Eficiencia Energética, una jornada que trata de concienciar sobre la importancia de utilizar la energía de forma eficiente para frenar el cambio climático. Sin embargo y como apunta el comparador Acierto.com, hacerlo también conlleva otras ventajas como el ahorro. Y precisamente este es uno de los objetivos […]

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