¡Naturalmente!

Un blog para amantes de la naturaleza

Ecología y medio ambiente: hábitos que cuidan el planeta

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¿Cuántas veces hemos escuchado que el planeta está enfermo? ¿Cuántos mensajes en la misma línea recibimos diariamente? Y a pesar de eso, ¿qué hacemos para cuidar nuestro hogar? ¿Nos interesamos por aprender sobre ecología y medio ambiente? ¿Transmitimos nuestros aprendizajes a las futuras generaciones? Conservar nuestro propio ecosistema implica dar un buen ejemplo de un […]

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Cuerpo, mente y espíritu: ¡equilíbralos!

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¿Sabías que tu ser lo conforman las tres dimensiones que dan título a este artículo? ¿Eres consciente que tu felicidad se supedita al cuidado de las tres por igual? Cuerpo, mente y espíritu, los tres elementos a la vez te representan. De nada sirve centrar esfuerzo en nuestro cuerpo, por ejemplo, si nuestro espíritu está […]

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Los 10 pueblos más bonitos de España: nuestra selección

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España es un país con muchos y variados atractivos. Aunque no le faltan grandes ciudades muy bellas e interesantes, muchos de sus pueblos tienen un encanto especial. Hacer una selección de los pueblos más bonitos de España es una tarea difícil, compleja y arriesgada, no exenta de un alto grado de subjetividad. Y mucho más […]

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Ecoturismo en España: 5 lugares donde practicarlo

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Viajar es uno de los mayores placeres. Poder hacerlo con tiempo, sosiego, y destinando esfuerzos a conocer realmente el lugar que visitamos es maravilloso. Si a eso le sumamos el hecho de no dejar huella (minimizando el impacto ambiental) y de fomentar la preservación y sostenibilidad medioambiental, entonces, no tiene precio. El ecoturismo o el turismo […]

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Tipos de alimentos: descubre las distintas categorías y los nutrientes que aportan

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La dieta equilibrada, compuesta de alimentos naturales y sanos, adaptados a las necesidades y circunstancias de cada persona es una cuestión fundamental para gozar de buena salud durante muchos. Si además va acompañada de ejercicio físico y ausencia de hábitos perniciosos como el tabaquismo y el alcoholismo, pueden conseguirse muchos beneficios. Para poder llevar una […]

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7 juegos infantiles al aire libre que combinan diversión y aprendizaje

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Médicos, psicólogos, maestros y otros especialistas coinciden en que, por lo general, los niños llevan una vida excesivamente sedentaria. El estilo de vida actual ha impuesto unos hábitos a todos los niveles (ocio, trabajo, relaciones con los demás..) caracterizados por el individualismo y la actividad limitada prácticamente a lugares cerrados. Todo ello motivado en gran […]

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Qué es la biomasa y cómo aplicarla al turism

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De todas las energías renovables la biomasa es la más utilizada a lo largo y ancho del globo. ¿Quién no ha ido de excursión y, en una zona controlada y apta para ello, ha encendido una fogata para procurarse calor bajo la noche estrellada? La hemos utilizado desde tiempos inmemoriales, pero es en la actualidad cuando la tecnología […]

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Sostenibilidad ambiental qué es y cómo mejorarla en casa

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Seguro que entre tus objetivos para el nuevo año has incluido ser más sostenible. Cuidar el medio ambiente debería ser el objetivo número uno de cada uno de nosotros. Si lo has pensado, pero no sabes por dónde empezar, hemos preparado para ti este artículo que tiene dos objetivos. Por un lado, vamos a explicarte […]

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7 Lugares con encanto en los Pirineos aún por descubrir

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Los Pirineos, la frontera natural entre España y Francia constituyen un espacio único, de un valor natural, paisajístico y patrimonial incalculable. Pero es que, además, a lo largo y ancho de esta cordillera de auténtico ensueño encontramos un sinfín de lugares con encanto, un suma y sigue de rincones que no nos podemos perder. En […]

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Dieta ecológica: te desvelamos las 5 claves fundamentales

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En los últimos tiempos se han puesto de moda algunos conceptos asociados con la comida sana: se habla de dieta ecológica, dieta vegetariana y dieta macrobiótica. A menudo se utilizan sinónimos, lo cual es un error pues, aunque puedan parecerse en algunos aspectos, tienen bastantes diferencias. Los alimentos ecológicos son producidos de manera que resultan […]

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Deportes de montaña para los más osados

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Los deportes de montaña de aventura son ideales para aquellas personas que, además de amar la naturaleza, les encanta ponerse retos y la sensación de generar adrenalina con una actividad de riesgo controlado. Algunos de estos deportes son individuales y otros se basan en el trabajo en equipo, otros requieren de experiencia y destrezas o […]

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Retiro meditación en silencio: seis objetivos a alcanzar

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¿No has sentido nunca la necesidad de ponerlo todo en silencio? Apagar el móvil, el ordenador, el despertador cada mañana, el ruido del tráfico, el de la cafetera borboteando, el de los niños llorando, las órdenes de tu jefe… Ponerle mute a cada uno de esos sonidos para sentirte en paz y poder pensar. Suena […]

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Turismo responsable: en qué consiste y consejos para practicarlo

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La posibilidad de viajar se ha extendido casi a la totalidad de la población. Las empresas de aviación low cost proliferaron, internet nos permitió investigar sobre los lugares que queríamos visitar y las redes sociales mostraron que viajar es enriquecedor. Ahora todas las personas viajan, lo que ha provocado que determinados destinos se vean abarrotados. […]

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Lago San Mauricio: información y rutas de ensueño por sus alrededores

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Ubicado en el extremo noroccidental de Catalunya, en el alto Pirineo, el Parque Nacional de Aigüestortes recibe más de medio millón de visitantes al año, muchos de ellos atraídos por el Lago San Mauricio, una de las muchas joyas de la naturaleza de este extraordinario paraje. Es evidente que tantísimas personas no pueden equivocarse. El […]

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Bienestar emocional y autoestima: 4 ejercicios de autoconocimiento

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¿Te quedas en blanco cuando te preguntan cómo eres? ¿Te has planteado lo importante que es conocerse para sentirse mejor? El autoconocimiento es una de las claves del bienestar emocional. Establecer nuestra propia rutina de autorreflexión para conocernos mejor es sinónimo de inteligencia emocional y un hábito saludable. Si te has quedado rumiando la respuesta […]

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Actividades en la naturaleza: las 5 propuestas más completas y divertidas

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Aunque las excursiones a la montaña ya son por sí mismas muy enriquecedoras y entretenidas, si programamos algunas actividades en la naturaleza conseguiremos que la jornada sea aún más completa y divertida. A continuación, te proponemos 5 actividades en la naturaleza con las características comunes de ser educativas, diferentes,muy completas y poder realizarse con niños. […]

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Técnicas de relajación mental: beneficios y ejemplos para practicarlo

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Cada vez que suena el despertador empieza nuestra particular carrera contra el tiempo. De un modo irremediable debemos enfrentarnos al tráfico, al jefe, a las tareas a medias del día anterior, a los colegas pesados, al malhumor del conductor del autobús… En definitiva, a las obligaciones y rutinas diarias que producen en nosotros ese temido […]

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Turismo activo: ¿en qué consiste y por qué es el gran triunfador?

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El turismo activo es uno de los tipos de turismo más demandados últimamente. No lo decimos solo nosotros, así lo confirman los datos recabados por Hosteltur, uno de los portales de referencia para el sector del turismo y los viajes. ¿En qué consiste el turismo activo? ¿Por qué se ha convertido en el gran triunfador entre […]

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Tipos de árboles: características para aprender a diferenciarlos

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Los árboles son plantas con una serie de características: son robustas y fuertes y cuentan con un tallo de carácter leñoso con capacidad para ramificarse a una cierta distancia de suelo (para ser considerado árboles deben superar los 2,5 metros de altura). Además, lo árboles tienen ramas nacientes que se van desarrollando cada año a […]

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Salud integral: qué es y cómo conseguirla

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¿Te imaginas poder disfrutar de una auténtica salud integral? Pues adelante, empieza a leer porque en el artículo de hoy vamos a intentar explicarte qué es y cómo conseguir esa ansiada salud integral que todo ser humano desearía tanto para sí mismo, como para sus seres más  queridos.   ¿Qué es la salud integral? Como […]

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Cocina vegetariana: 7 recetas sabrosas y divertidas

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Existe la creencia generalizada  de que la cocina vegetariana es sosa y aburrida, pero en realidad se trata de un falso tópico, de una injusta asociación mental de las verduras, hortalizas o frutas con platos siempre iguales, insípidos y sin ninguna gracia. Incluso hay personas que asocian los platos de verduras con la comida de […]

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Trekking Pirineos: descubre las mejores rutas

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El trekking es un término que se utiliza para referirnos a excursiones a pie de varias días de duración, pernoctando en refugios o tiendas de campaña. Se podría decir que el trekking es como el hermano mayor del senderismo, puesto que sus practicantes recorren a pie entre 30 o 50 kms, e incluso más, normalmente […]

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Reeducación postural: descubre su importancia y posturas básicas

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Hoy vamos a hablar de la reeducación postural no desde el punto de vista físico, sino emocional; desde la perspectiva de cómo una buena educación o reeducación postural puede servir de complemento a otras terapias naturales que sirven para devolvernos la buena salud emocional.  El tema es tan interesante y curioso como parece, así que […]

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