¡Naturalmente!

Un blog para amantes de la naturaleza

Avantatges del teletreball: beneficis de treballar a casa

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El teletreball! Aquesta modalitat d’ocupació que fa uns anys generava moltes objeccions i avui és una solució per a moltes empreses i treballadors. Malgrat les circumstàncies en les quals hem après que el teletreball és tan vàlid com anar diàriament a l’oficina, aquesta opció ha arribat per quedar-se. No obstant això, encara són molts els […]

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Ventajas del teletrabajo: beneficios de trabajar en casa

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¡El teletrabajo! Esa modalidad de empleo que hace unos daños generaba muchos reparos y hoy es una solución para muchas empresas y trabajadores. A pesar de las circunstancias en las que hemos aprendido que el teletrabajo es tan válido como acudir diariamente a la oficina, ha llegado para quedarse. Sin embargo, todavía son muchos a […]

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Entrenamiento de circuito: 7 ejercicios

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El entrenamiento de circuito o circuit training es un sistema de entrenamiento que combina la realización de ejercicios con pausas. Este circuito cuenta con entre 5 y 10 estaciones (ejercicios), en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular diferente. A su vez, cada ejercicio se hace por tiempo o repeticiones; por ejemplo: […]

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Coma Pedrosa: ruta por el pico más alto de Andorra

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El Coma Pedrosa, con 2942 metros de altura, es el pico más alto de Andorra. Está situado en la parte occidental del país, muy cerca de la estación de esquí de Arinsal. La subida hasta hasta su cima está muy bien indicada mediante marcas amarillas, aunque la dificultad es alta en determinadas zonas debido a […]

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Productividad y teletrabajo: ¡planifica tu jornada!

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Es quizás un tema que daría para un buen debate: productividad y teletrabajo. ¿Es posible ser productivo trabajando desde casa con las distracciones que ello conlleva? Si preguntas a tus allegados o compañeros de trabajo, encontrarás opiniones para todos los gustos. En este artículo queremos darte las razones por las cuales creemos que trabajar desde […]

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Sostenibilidad turística: cómo planificar unas vacaciones

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¡Ha llegado el momento! Por fin, ¡vacaciones! Es probable que este año te decantes por un destino próximo, así que ya tienes ganado el primer punto para lograr la sostenibilidad turística en tus próximas vacaciones. Además de este, hay otros aspectos que puedes prever y cuidar para asegurarte de que tus vacaciones sean sostenibles y […]

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Los parques naturales de Cataluña

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¿Sabes cuántos parques naturales hay en Cataluña? Sin duda, los suficientes para recrearse y disfrutar de lo que nos ofrece la naturaleza: vistas espectaculares, práctica de actividades al aire libre, relajación, desconexión del estrés y el día a día, conexión con lo natural, etc. Vida y bienestar, en definitiva. A continuación te dejamos un recorrido […]

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3 recetas de puding de chía para desayunar o merendar

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Las semillas de chía son muy nutritivas. Seguro que ya sabes que son ricas en ácidos grasos omega 3, lo que las hace en un ingrediente imprescindible para los veganos. Además de estos ácidos grasos, la chía es rica en calcio y aporta mucha energía. En este artículo te compartimos 3 recetas de puding de […]

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Los métodos de entrenamiento de resistencia

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¿Estás pensado en correr una carrera, una media maratón o incluso una maratón? En ese caso, necesitas entrenar la resistencia. O quizá simplemente eres una persona a la que le gusta practicar cualquier tipo de deporte regularmente y quiere estar bien en forma y aguantar sin problema cualquier tipo de entrenamiento, actividad o salida. Sea […]

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Teletrabajo desde casa: consejos para cuidar el ergonomía

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A muchos de nosotros nos toca, estos días, practicar el teletrabajo desde casa. Algunas empresas ya daban la opción a sus empleados de teletrabajar una o dos jornadas a la semana; pero ahora, cada vez es más frecuente que los empleados teletrabajen y acudan a la oficina muy pocas veces.  Tanto si trabajas en casa […]

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Tips teletrabajo: decálogo del nómada digital

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¿Conoces algún nómada digital? Son expertos en teletrabajo porque se dedican a trabajar en el ámbito digital a la vez que viajan. Por lo general son emprendedores y se dedican a su propio negocio en internet, pero también hay nómadas digitales que trabajan para empresas ejerciendo múltiples servicios: redacción, fotografía, diseño gráfico, programación, desarrollo de […]

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3 recetas con copos de avena que no son para desayunar

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Seguro que ya has probado varias recetas con avena para tus desayunos. Pero ¿sabías que con este alimento tan nutritivo puedes elaborar recetas para comer o cenar? En este artículo te compartimos tres recetas con copos de avena que puedes preparar en cualquier momento del día. Recetas con copos de avena 1. Hamburguesa de quinoa […]

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Remedios caseros: prepara tu piel para el verano

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Antes de exponer tu piel al sol, lo mejor es prepararla para que no sufra con el exceso de luz y calor. En este artículo te contamos todos los trucos y remedios caseros para que tu piel luzca radiante y sana. Tu piel es el órgano más extenso de tu cuerpo y el más expuesto […]

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Senderismo: ruta circular por Puigpedrós

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Subir a una de las montañas más emblemáticas de la Cerdanya supone llegar hasta un fantástico mirador que te permite otear gran parte de la comarca. Se trata del Puigpedrós, que tiene una altitud de 2915 metros y una cima exigente pero a la que se accede amablemente. A continuación te contamos más detalles sobre […]

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¿Qué ver en el Montseny?

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Por increíble que parezca, a tan solo una hora desde Barcelona puedes encontrar un espacio natural impresionante: el parque natural del Montseny, donde se encuentra asimismo el macizo del Montseny. En este espacio, la naturaleza lo inunda todo y el paisaje va cambiando a medida que pasan las estaciones. Se trata del único lugar de […]

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Ecologismo y energía: la biomasa

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Una de las vías para frenar el cambio climático se centra en buscar formas más limpias de producir energía: la biomasa es una de ellas. De hecho, se considera que tiene un gran potencial, pues se trata de una fuente de energía renovable que usa la materia orgánica de origen natural (incluyendo residuos orgánicos). Asimismo, […]

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Actividades: fin de semana de relax y naturaleza

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La semana no da tregua. El trabajo, los atascos, preparar a los niños para ir al colegio, llevarlos a sus actividades extraescolares, mantener la casa ordenada y la nevera llena, cocinar menús saludables para toda la familia… La semana está cargada de obligaciones y responsabilidades, por ello, cuando llega el momento de pensar en las […]

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Alimentos sin gluten y sin lactosa: explicación y recetas

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Podríamos decir que los alimentos sin gluten y sin lactosa están ahora mismo de moda. Además de ser esenciales para las personas celíacas y para los alérgicos a la lactosa, hay mucho que aprender de estos alimentos, y no es mala idea incorporar algunos de ellos (y sus propiedades) en nuestras dietas. ¿Qué es el […]

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Turismo ecológico: España como destino sostenible

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El turismo ecológico o ecoturismo es trending topic en el mundo entero. Hay países como Costa Rica que llevan años ofreciendo a los amantes del turismo sostenible santuarios naturales llenos de fauna y flora exuberante. Sin embargo, no hay que irse tan lejos para disfrutar de este tipo de viajes. Sin salir de casa puedes […]

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Trabajar viajando: opciones de trabajo y teletrabajo

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Últimamente la palabra teletrabajo está en todas partes. Desde hace algunos años es una tendencia que cada vez suma más adeptos. Hoy por hoy es una realidad para muchos trabajadores alrededor del mundo. Quizás la modalidad de teletrabajo que más llama la atención es la de trabajar viajando. ¿En qué consiste exactamente? ¿Es factible y […]

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[❓QUIZ] ¿Eres sostenible?

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Descubre con este 💥QUIZ💥 de qué color es tu certificado personal de sostenibilidad El planeta y la naturaleza son nuestro hogar y sustento. Vivimos y nos alimentamos de ellos, por lo que debemos estar atentos a las señales que nos envían. Si estamos atentos, comprenderemos que hay muchas cosas que podemos mejorar para salvaguardar el recurso […]

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Baños de bosque: qué son y cómo hacerlos

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¿Baños de bosque? Sí, baños de bosque, una inmersión absoluta en el bosque más allá de un simple paseo por la naturaleza. De hecho, en esta experiencia se requieren los cinco sentidos. Los baños de bosque, también llamados shinrin yoku, son una práctica muy popular en Oriente que están ganando popularidad en Occidente con el […]

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Pirineos: turismo sostenible en el entorno

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La manera en la que nos relacionamos con el entorno está cambiando. Cada vez hay una mayor conciencia sobre qué lugar ocupa el ser humano en la naturaleza y cómo podemos vivir en comunión con ella. Si queremos seguir disfrutando de los que nos ofrece, de su riqueza y belleza, tenemos que respetarla y cuidarla; […]

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Interpretación ambiental: qué es y cómo practicarla

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Salir al campo a disfrutar de la naturaleza es un placer en sí mismo pero, si a eso le añades el componente educativo, la experiencia puede ser, además, muy constructiva. Por eso, habrás escuchado hablar del servicio que muchos parques naturales ofrecen y que se conoce como interpretación ambiental. En este artículo te explicamos qué […]

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3 recetas de comida nutritiva casera para toda la familia

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Sabemos que te preocupas por tu dieta y la de tu familia. Somos legión los que creemos firmemente en que una dieta sana y equilibrada no es solo una buena opción alimentaria, sino que es todo un estilo de vida que incluye una preocupación constante por la sostenibilidad y dejar la menor huella de carbono […]

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