Entradas filtradas por Actividades
El entrenamiento de circuito o circuit training es un sistema de entrenamiento que combina la realización de ejercicios con pausas. Este circuito cuenta con entre 5 y 10 estaciones (ejercicios), en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular diferente. A su vez, cada ejercicio se hace por tiempo o repeticiones; por ejemplo: […]
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¿Estás pensado en correr una carrera, una media maratón o incluso una maratón? En ese caso, necesitas entrenar la resistencia. O quizá simplemente eres una persona a la que le gusta practicar cualquier tipo de deporte regularmente y quiere estar bien en forma y aguantar sin problema cualquier tipo de entrenamiento, actividad o salida. Sea […]
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La semana no da tregua. El trabajo, los atascos, preparar a los niños para ir al colegio, llevarlos a sus actividades extraescolares, mantener la casa ordenada y la nevera llena, cocinar menús saludables para toda la familia… La semana está cargada de obligaciones y responsabilidades, por ello, cuando llega el momento de pensar en las […]
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¿Buscas actividades para hacer en pareja y en casa? La rutina y las obligaciones diarias pueden hacer del hogar un espacio al que llegar al final de la jornada laboral para cenar e irnos pronto a la cama porque hay que madrugar al día siguiente. Sin embargo, los fines de semana acogen momentos más relajados […]
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¿Pasamos demasiado tiempo frente al ordenador, el móvil o la televisión? ¿Hemos perdido la capacidad de juntarnos con otras personas y disfrutar? ¿Y la de jugar? Hoy en día resulta complicado reunirse con otras personas y, como hacen los niños, compartir un tiempo de juegos. Sin embargo, es importante para establecer conexiones sanas y cercanas, […]
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¿Estás pensando en escaparte con tu pareja a un día de spa y relax en la Cerdanya? No hay nada mejor que dejarse mecer por las aguas tibias de las piscinas para conectar con la calma y dejar fuera los problemas y el estrés del día a día. Después, seguro que aún pasaréis horas con […]
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¿Estás pensando en un fin de semana en conexión con la naturaleza junto a tu pareja o familia? Una escapada a un hotel lejos de los centros urbanos para hacer senderismo y pasar tiempo al aire libre es una manera perfecta de desconectar del estrés del día a día. Pero ¿qué os parecería, además, dormir […]
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¿Conoces o has practicado la modalidad de ski de fondo? Se trata de un deporte de invierno que está en auge y que practican cada temporada más y más esquiadores. En la Cerdanya, en el corazón de los Pirineos, es posible practicarlo y de paso explorar la comarca mientras te deslizas por la nieve. Por […]
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No existe un único concepto de escapada romántica. Para unos, el summun de un salida en pareja es un hotel con spa y las máximas comodidades, mientras que para otros el contacto con la naturaleza en un buen alojamiento rural es la mejor alternativa. Luego están los amantes de los paseos en barco o de […]
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Las rutas de senderismo por el Montseny son, desde hace ya muchos años, un clásico del senderismo en Cataluña. No es de extrañar, porque sus incentivos son tantos que se hace complicado enumerar todos y cada uno de ellos. Por citar alguno nos quedaríamos con que el Parque Natural del Montseny está catalogado como Reserva […]
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Lo complicado de planear una escapada romántica por Catalunya es elegir un destino de entre tantísimas opciones posible. Pequeños hoteles con enormes encantos, la plenitud montañosa de los Pirineos, el paisaje marinero de postal de la Costa Brava, lugares con un patrimonio fuera de serie (monasterios, castillos…), spa para dos o aguas termales que son […]
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¿Conoces la transpirenaica? Es una ruta de casi 800 kilómetros por la vertiente sur de los Pirineos que une el mar Mediterráneo y el Cantábrico. El recorrido es una extraordinaria combinación de naturaleza, historia, y paisaje que no deja a nadie indiferente. En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre esta ruta […]
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Muchas personas se quejan de que los hoteles se acaban pareciendo mucho (puede que demasiado) unos a otros. Pues este artículo demuestra que esto no es cierto, al menos no en todos lo casos. Esta selección de hoteles diferentes de Cataluña seguramente cambiará tu visión. Existen hoteles que no tiene nada que ver con la […]
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Las dinámicas de team building son actividades que se realizan con el objetivo de fomentar y mejorar la cohesión y el trabajo en equipo entre los empleados de una empresa. La experiencia demuestra que estas dinámicas en grupo, que por lo general se realizan fuera de la oficina o espacio de trabajo y muchas veces […]
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El deporte de orientación se ha popularizado mucho en los últimos años, discurriendo en paralelo al auge a las actividades de team building, una modalidad que no solo aporta un pasatiempo de carácter lúdico a los empleados, sino que sirve también para mejorar el trabajo en equipo y el desempeño individual y colectivo. Las diversas […]
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Por lo general, a la gran mayoría de los niños les gusta la nieve. Aquellos que crecen en familias que practican alguno de los deportes de nieve, como el esquí, les resultará más sencillo iniciarse en la práctica de alguno de ellos. Para las familias que quieren probar cosas nuevas, los deportes de nieve pueden […]
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El entrenamiento deportivo por la montaña es una práctica cada vez más habitual en deportistas de muchas disciplinas. El principal motivo es que entrenar en altura es la mejor forma de potencia y optimizar el consumo de oxígeno. ¿En qué consiste el entrenamiento deportivo por la montaña? Básicamente se trata en acudir a una zona […]
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Las rutas trekking consisten en practicar un tipo de senderismo un tanto especial. En primer lugar, las caminatas pueden durar varios días y discurren por parajes naturales, sin prácticamente infraestructuras o con servicios muy básicos. Normalmente se pernocta en tiendas de campaña o en refugios de montaña. Los Pirineos por su extensión, sus rincones casi […]
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Los deportes de aventura, tipo rapel, kayak, paracaidismo o puenting están cada vez más de moda. No es de extrañar, puesto que permiten liberar adrenalina y contactar con la naturaleza de un modo más diferente y más directo, aprendiendo a respetarla y acercándose a ella en situaciones de emoción y un pelín de riesgo, pero […]
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El ultra trail es un modalidad de running límite y muy dura consistente en correr por la montaña distancias superiores a 50 kilómetros. Obviamente, la combinación de terrenos abruptos, casi siempre con desniveles considerables, con recorridos que superan en kilómetros a una maratón, convierten a esta prueba en extremadamente exigente. No es un deporte apto […]
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Se puede decir que el el trail running es algo así como el running pero con unas características y requisitos diferentes. En primer lugar, el trail running se realiza siempre en un espacio natural y pedestre, siendo lo más habitual una montaña o un bosque. Aunque parte de la ruta puede hacerse por caminos asfaltados […]
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El ecoturismo o turismo ecológico significa, básicamente, viajar de manera responsable, dejando el más mínimo indicio o huella de nuestro paso o que esta sea positiva, tratando de minimizar el impacto sobre el medio ambiente. En este post te damos las claves para que tu próximo viaje de fin de semana con niños sea también […]
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Los deportes de montaña constituyen un relajante efectivo y totalmente natural, ya que tienen el beneficioso efecto de producir serotonina y endorfinas: dos neurotransmisores capaces de generar euforia y energía positiva. Además de sus ventajas para la mente, nuestro físico también se ve favorecido por el ejercicio en plena naturaleza, ya que nos permite oxigenarnos […]
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Disfrutar de la montaña con niños es hacerlo el doble porque sus ganas de divertirse y capacidad de sorprenderse, extraer lo máximo de las pequeñas cosas y su curiosidad infinita se convierten en contagiosas, provocando que los adultos vean la naturaleza con sus mismos ojos. Y todos salimos ganando. Pero ir con niños en la […]
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