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Se puede decir que el el trail running es algo así como el running pero con unas características y requisitos diferentes. En primer lugar, el trail running se realiza siempre en un espacio natural y pedestre, siendo lo más habitual una montaña o un bosque. Aunque parte de la ruta puede hacerse por caminos asfaltados […]

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El ecoturismo o turismo ecológico significa, básicamente, viajar de manera responsable, dejando el más mínimo indicio o huella de nuestro paso o que esta sea positiva, tratando de minimizar el impacto sobre el medio ambiente. En este post te damos las claves para que tu próximo viaje de fin de semana con niños sea también […]

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Los deportes de montaña constituyen un relajante efectivo y totalmente natural, ya que tienen el beneficioso efecto de producir serotonina y endorfinas: dos neurotransmisores capaces de generar euforia y energía positiva. Además de sus ventajas para la mente, nuestro físico también se ve favorecido por el ejercicio en plena naturaleza, ya que nos permite oxigenarnos […]

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Disfrutar de la montaña con niños es hacerlo el doble porque sus ganas de divertirse y capacidad de sorprenderse, extraer lo máximo de las pequeñas cosas y su curiosidad infinita se convierten en contagiosas, provocando que los adultos vean la naturaleza con sus mismos ojos. Y todos salimos ganando. Pero ir con niños en la […]

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El deporte de la mountain bike es extraordinario. Además de ser un ejercicio aeróbico de primer orden, con el que podrás estar en forma y controlar tu peso, tiene otras muchas ventajas. Siendo una de ellas la posibilidad de conectar con la naturaleza de una forma única. Pocos deportes permiten una interconexión tan intensa con […]

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El team building para empresas goza actualmente de un gran prestigio y popularidad porque la experiencia ha demostrado que se trata de una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento individual y los resultados colectivos de las organizaciones. El concepto de team building es muy amplio, ya que engloba una gran variedad de actividades de grupo, […]

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El Pirineo parece haber sido creado ex profeso para la práctica de todo tipo de actividades al aire libre, puesto que su variada naturaleza, con todo tipo de recursos y accidentes geográficos, desde enormes valles a impresionantes cimas o paredes verticales de roca, permiten poner en práctica todo tipo de deportes, desde los más extremos […]

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El outdoor training es una novedosa e innovadora metodología de aprendizaje y entrenamiento cada vez más utilizado por los empresas por su capacidad para mejorar la productividad y fomentar el trabajo en equipo, entre otros muchas ventajas.   ¿En qué consiste el outdoor training? Se trata de un tipo de formación basada en la experiencia […]

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La carrera de orientación es un deporte originario de los países escandinavos donde los participantes realizan una carrera cronometrada en plena naturaleza con la ayuda de un mapa y una brújula. La modalidad más popular es la orientación a pie (O-PIE), que consiste en realizar una ruta a pie en el menor tiempo posible pasando […]

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Hacer excursiones y senderismo en el medio natural es una de las propuestas más divertidas para disfrutar del fin de semana o de nuestro tiempo libre. Sirve para hacer un clic y desconectarse del estrés, la rutina diaria y los inconvenientes propios de la gran ciudad, como la contaminación ambiental y acústica y las aglomeraciones. […]

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El excesivo sedentarismo entre los más pequeños, e incluso la obesidad infantil, se ha convertido poco a poco en un problema bastante generalizado. Los nuevos hábitos de vida, trabajo, estudios y ocio priorizan las actividades sedentarias, aquellas que se realizan frente al ordenador o la consola de vídeo juegos. La mejor forma de evitar esta […]

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Un biohuerto es una pequeña extensión de terreno donde se cultivan hortalizas de hoja,  flores, frutos o raíces aplicando los requisitos, condiciones y características de la agricultura biológica, también denominada orgánica o ecológica. A continuación desarrollamos las características de este tipo de huerto, sus principales beneficios y las claves para fabricar uno en tu terraza […]

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Si eres de los que no dispones de muchos días libres o, simplemente, te apetece hacer salidas de un solo día de vez en cuando para ir haciendo boca como paso previo a las vacaciones de verano, entonces no te preocupes. En Cataluña puedes hacer excursiones de un día que, aunque breves en tiempo, son […]

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La marcha nórdica o nordic walking es una práctica deportiva originaria de los países nórdicos, concretamente lo empezaron a practicar los esquiadores de fondo con el objeto de mantenerse en forma durante los meses en los que no hay nieve. Actualmente, se ha hecho enormemente popular y se practica en casi todo el mundo.   […]

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Médicos, psicólogos, maestros y otros especialistas coinciden en que, por lo general, los niños llevan una vida excesivamente sedentaria. El estilo de vida actual ha impuesto unos hábitos a todos los niveles (ocio, trabajo, relaciones con los demás..) caracterizados por el individualismo y la actividad limitada prácticamente a lugares cerrados. Todo ello motivado en gran […]

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Los deportes de montaña de aventura son ideales para aquellas personas que, además de amar la naturaleza, les encanta ponerse retos y la sensación de generar adrenalina con una actividad de riesgo controlado. Algunos de estos deportes son individuales y otros se basan en el trabajo en equipo, otros requieren de experiencia y destrezas o […]

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Aunque las excursiones a la montaña ya son por sí mismas muy enriquecedoras y entretenidas, si programamos algunas actividades en la naturaleza conseguiremos que la jornada sea aún más completa y divertida. A continuación, te proponemos 5 actividades en la naturaleza con las características comunes de ser educativas, diferentes,muy completas y poder realizarse con niños. […]

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El trekking es un término que se utiliza para referirnos a excursiones a pie de varias días de duración, pernoctando en refugios o tiendas de campaña. Se podría decir que el trekking es como el hermano mayor del senderismo, puesto que sus practicantes recorren a pie entre 30 o 50 kms, e incluso más, normalmente […]

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La excursión con raquetas de nieve es una de las actividades deportivas más en auge en los últimos tiempos. Son muchos los motivos que hacen atractivo este deporte: permite adentrarse y conectar con la naturaleza de una forma distinta, más directa y con un toque aventurero. Además, la técnica necesaria para desenvolverse con estas raquetas […]

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El esquí de travesía es una apasionante modalidad deportiva que combina dos deportes montaña de referencia: el alpinismo y el esquí. No se practica en zonas o pistas preparadas ni señalizadas, ya que consiste en subir caminando hasta un pico de montaña y, una vez allí, descender esquiando.   Los esquís van provistos de unas […]

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Nacido en los países nórdicos (Finlandia, Austria, Noruega..) y practicado en su orígenes por los esquiadores de fondo para lograr mantenerse en forma durante los meses en que no haya nieve, el nordic walking o marcha nórdica se ha popularizado enormemente, practicándose hoy en día en todos los países del mundo.   ¿En qué consiste […]

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No es difícil vivir una aventura con niños, es cuestión de preparar una salida distinta al entorno urbano al que la mayoría están acostumbrados y, luego, su ganas de divertirse imaginación y curiosidad sin límites harán el resto. Una simple excursión a la montaña o la playa ya suele ser para un niños, en especial […]

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Una forma diferente, divertida y beneficiosa de que los niños puedan canalizar esas grandes dosis de energía que emanan sin descanso es practicando el bello y completo deporte de la escalada, una actividad que, al contrario de lo que muchos creen, no es una actividad exclusiva para adultos. La escalada en niños combina diversión, actividad […]

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El simple hecho de organizar una excursión al campo ya es algo que suele gustar mucho a los niños, pero si  a dicha salida le añadimos el aliciente de practicar uno o varios juegos de montaña, de buen seguro que vamos a lograr dar un salto adelante en lo que a diversión se refiere, convirtiendo […]

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En Catalunya existen muchos parques y empresas especializadas en multiaventura con niños. El abanico de opciones es muy amplio: desde tiro con arco a juegos de orientación, pasando por tirolinas, puentes colgantes, barranquismo o rafting. El elemento común dentro de esta gran diversidad y variedad es que todas estas actividades están adaptadas para niños de […]

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