Entradas filtradas por Bienestar

Terapia con imanes, ¿en qué consiste y cuáles son sus beneficios?

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¿Te suena la llamada terapia con imanes o imanoterapia? Se trata de una técnica que aunque tiene mucho tiempo, ahora vuelve a ser tendencia. Como nos gusta estar al día en todo tipo de tratamientos, hemos decidido investigar un poco para averiguar en qué consiste el tratamiento con imanes, así como conocer cuáles son esos […]

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Energía negativa: Síntomas y cómo ahuyentarla

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¿Sientes la energía negativa y sus síntomas en casa? Conoce cuáles son sus síntomas y cómo limpiarlas y ahuyentarlas. Las malas energías y vibraciones, como la mayoría de supersticiones, tienen larga tradición en la historia de la humanidad. Solemos decir que percibimos malas sensaciones cuando no podemos explicar con lógica algunos acontecimientos que podríamos decir […]

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Las mejores escapadas de relax en Catalunya

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Catalunya ¿Quieres descansar de la rutina y recargar pilas? El ritmo ajetreado del trabajo y el día a día hacen que tu cuerpo necesite desconectar e ir más despacio y hacer un viaje para conectar con la naturaleza es la mejor forma de conseguirlo. A tan solo 30 minutos de Barcelona hay entornos perfectos que […]

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Las mejores formas de relajarse fácilmente

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Ante situaciones de mucho estrés, agobio por el trabajo o una situación complicada en la familia, podemos sentirnos abrumados y, en muchas ocasiones, no saber cómo recuperar el norte. No te preocupes, es lo más normal del mundo. Cuando sientas que ya no puedes más y que tu nivel de nerviosismo no para de aumentar, […]

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Spa natura resort: los beneficios que debes tener en cuenta

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Desde la época de los romanos, son conocidos los beneficios de los baños termales, pues brindan una sesión de descanso físico y mental. Lo cierto es que acudir a un centro de spa natura resort cuenta con efectos relajantes y otras aportaciones tanto para el cuerpo como para la mente. Sin duda, dos aspectos que […]

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Meditación guiada: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

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¿Sufres a menudo de ansiedad, estrés o agobio? Una manera excelente de lograr aliviar esas sensaciones es a través de la práctica de meditación guiada. ¿No sabes en qué consiste? Pues bien, se trata de una herramienta mediante la cual puedes lograr un control mental y desarrollo espiritual. Esta práctica te ayudará a mejorar tu […]

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Yoga en pareja para principiantes: beneficios y mejores posturas

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El yoga en pareja es una actividad novedosa que cuenta con numerosos beneficios tanto para la salud física como la mental, y por supuesto, para la relación amorosa. Este deporte permite reducir los niveles de estrés al mismo tiempo que mejora la flexibilidad. Por este motivo, no es de extrañar que se haya convertido en […]

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Tortícolis: mejores ejercicios para aliviar las molestias

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¿Alguna vez te has levantado y has sufrido un dolor intenso en el cuello? Este es consecuencia de la tortícolis y provoca dificultad para mover la cabeza en todas las direcciones, dolor en la cabeza, brazo, nuca y hasta producir mareos.  Los médicos afirman que el 90 % de las personas experimentan un episodio de […]

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Clases de yoga para principiantes: Todo lo que necesitas saber

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¿Te gustaría empezar con clases de yoga para principiantes, pero no sabes ni por dónde empezar? Si quieres tener información sobre este deporte, este artículo es para ti. A continuación, te explicaremos qué es el yoga, los beneficios y consejos para aprender a realizar correctamente las posturas.   ¿Qué es el yoga? Antes de comenzar a […]

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Descubre la fantástica experiencia del rural meeting

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Cada vez más, las experiencias rurales se están poniendo más de moda. Disfrutar de la naturaleza y desconectar de la rutina en un entorno natural es una actividad muy solicitada por un mayor número de ciudadanos. Actualmente, existe una nueva tendencia: el rural meeting, un encuentro para conocer personas o celebrar eventos en plena naturaleza. […]

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Vacaciones de yoga: Todos los beneficios para tu salud

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Seguro que si ya tienes una rutina de yoga implantada en tu día a día, te estarás preguntando qué vas a hacer si te vas de vacaciones. Pues, tranquilo, no tienes por qué dejar atrás todo lo que has avanzado hasta el momento porque puedes tener unas vacaciones con yoga donde disfrutar de tus prácticas […]

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Descubre cómo salir de la rutina

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A menudo, las personas sentimos que hemos caído en la rutina y esta sensación nos genera un sentimiento de aburrimiento y apatía. La monotonía es uno de los motivos que provocan este sentimiento y son los que también provocan la pereza de salir de ella. A pesar de que es un término que hemos oído […]

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¿Qué es la introspección personal? Consejos para dominar esta práctica

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Conocerse mejor y analizar los pensamientos es una forma muy saludable de aprender a quererse y respetarse. Para lograrlo, es necesario practicar ejercicios de introspección personal, cuyo objetivo es frenar el estrés de la vida cotidiana y poder conectar con nuestro yo más interno. Gracias a este tipo de entrenamiento, serás capaz de valorar lo […]

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Escapada rural en Catalunya: 7 destinos con encanto

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El turismo rural no puede entenderse sin ese componente aventurero que implica salir del entorno urbano para disfrutar del campo. Una escapada rural: Catalunya increíble bien podría ser el subtítulo de este artículo, pues se trata de repasar los lugares más alucinantes para disfrutar de una escapada rural en Catalunya.  Si estás pensando en tomarte […]

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¿Cuáles son las causas del insomnio?

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El insomnio es un trastorno del sueño y se produce cuando existe una dificultad para conciliar el sueño, o bien, para mantenerlo durante la noche. Se trata de un problema que cada vez afecta a más personas, de hecho, uno de cada cinco españoles sufre de insomnio transitorio. Por eso, es conveniente conocer las causas […]

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Lesiones deportivas: 7 consejos para prevenirlas

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Todo amante del deporte ha sufrido alguna vez lesiones deportivas. Desde una contractura a complicaciones como fracturas, la práctica deportiva entraña ciertos riesgos que pueden evitarse. En este artículo queremos compartir contigo 7 consejos con los que podrás mantener a raya las lesiones. Prevenir siempre es una buena idea. De lo contrario, si te lesionas, […]

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Conoce los beneficios de la medicina natural

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La medicina natural sirve, en muchas ocasiones, para prevenir enfermedades y para tratar dolencias. Algo que hay que tener claro cuando se recurre a plantas medicinales es que deben utilizarse como un complemento de los tratamientos de la medicina común, y siempre, bajo recomendación de especialistas en la materia. Pero, lo que sí es cierto, […]

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5 remedios para el insomnio con ingredientes naturales

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Algunas épocas del año son más proclives a los desórdenes del sueño. Especialmente los cambios de estación o cuando dejamos atrás los días de vacaciones para volver a la rutina. A lo largo de la vida, casi todas las personas tendrán dificultad para conciliar el sueño alguna vez. Para que puedas echar mano de los […]

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¿Qué es la terapia cognitiva?

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Seguro que, en algún momento de tu vida has sentido ansiedad y te has visto abrumado por pensamientos negativos. Estos, en muchas ocasiones, son irracionales y nada tienen que ver con la realidad. De hecho, puede que alguna vez, te hayas planteado acudir a un psicólogo para pedir ayuda. Pues bien, ¿sabes en qué consiste […]

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Tipos de masajes: el despertar de los sentidos

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¿Sabías que los masajes existen desde hace más de 4.000 años? Se cree que los seres humanos empezamos a experimentar con el arte del masaje en la antigua Mesopotamia. Desde entonces y hasta nuestros días la técnica se ha perfeccionado y podemos distinguir diferentes tipos de masajes. Quizás algunos de los más socorridos son los […]

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Actividades para una mejor salud y calidad de vida

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Salud y calidad de vida son dos conceptos que están interrelacionados, ya que uno depende del otro. Y es que es imposible tener calidad de vida sin prestarle atención a la salud, que está relacionada con los hábitos: alimentación, práctica de actividad física y cuidado del cuerpo y la mente. Es decir, comer bien, moverse […]

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Crisis de angustia: cómo combatir la angustia y la ansiedad

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¿Has sufrido alguna vez una crisis de angustia? No es algo que le ocurre a todas las personas, pero algunas sí manifiestan que alguna vez han sentido una experiencia intensa de emociones provocada por la angustia. Las causas pueden ser muchas; sin embargo, lo más interesante puede ser entender qué podemos hacer para combatir la […]

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Remedios caseros: prepara tu piel para el verano

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Antes de exponer tu piel al sol, lo mejor es prepararla para que no sufra con el exceso de luz y calor. En este artículo te contamos todos los trucos y remedios caseros para que tu piel luzca radiante y sana. Tu piel es el órgano más extenso de tu cuerpo y el más expuesto […]

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Corrección postural: ejercicios para trabajarla y mejorarla

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¿Dolor de espalda constante?, ¿muchas horas frente al ordenador en posturas imposibles?, ¿hombros caídos, columna encorvada y cuello rígido? Esto se debe a que no le prestas atención adecuada a la posición de las diferentes partes de tu cuerpo, es decir, a que no practicas una higiene postural correcta. También puede surgir de momentos de […]

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Contractura espalda: causas y cómo aliviarla en casa

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Más de una vez te habrás llevado la mano a la espalda o cervicales por el dolor. Es muy probable que la causa sea una contractura. Esta lesión se produce cuando el músculo aumenta su tensión y, por tanto, se acortan sus fibras, lo que provoca dolor. La contractura muscular se puede dar en cualquier […]

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