Naturalment!

Un blog per a amants de la naturalesa

5 rutes per fer amb nens a prop de Barcelona

·

El no disposar de molts dies de vacances no és, per res, una excusa per no realitzar escapades i excursions a la muntanya en família. Si vius o et trobes a Barcelona o els seus voltants tens un amplíssim ventall d’opcions de rutes per fer amb nens a la mateixa ciutat comtal o els seus […]

Llegir més

Els pobles més bonics del Pirineu aragonès

·

Per les zones muntanyenques d’Aragó, trobem desenes de petites localitats encantadores. Aquests són alguns d’aquests pobles bonics del pirineu aragonès, una llista dels nostres preferits que has de visitar i apreciar amb els teus propis ulls.   Top 5 pobles bonics Pirineus aragonès Aniés i Loarre, als peus del castell Situat a la comarca Foia […]

Llegir més

Educació ambiental: preguntes, respostes i exemples pràctics

·

L’educació ambiental és un altre d’aquests termes que s’han posat de moda en blogs i fòrums en l’últim any, però sabem realment què és i en què consisteix? I a qui va dirigida aquest tipus d’educació sobre el respecte a el  medi ambient? Les respostes a aquestes i altres interessants qüestions… A continuació.   Què […]

Llegir més

Pla nutricional: com preparar-ho adequadament

·

Ja sigui per complementar la pràctica de l’esport o simplement per millorar el benestar personal, preparar un pla nutricional és gairebé indispensable. I és que la dieta és vital per als esportistes i per tots aquells que volen portar una vida més saludable.   En què consisteix un pla nutricional i com es prepara? Un […]

Llegir més

5 idees d’activitats per a nens a l’aire lliure

·

No és un secret per a ningú que vivim en un món dominat per les noves tecnologies. El mòbil, la tablet, l’ordinador i les consoles de vídeojuegos fa ja diversos anys que ha imposat el seu poder, desplaçant als jocs tradicionals i les activitats per a nens a l’aire lliure a un lloc marginal, secundari […]

Llegir més

Tres mils del Pirineu, ascensos amb magnificència!

·

En tot el Pirineu, trobem fins a més de 200 cims per sobre dels 3000 metres d’altitud. La xifra exacta és discutible, ja que depèn de si s’expliquen els pics inferiors d’una mateixa muntanya (per exemple), però el nombre de tres mils del Pirineu se situa al voltant dels 212. El cim més alt de tots, […]

Llegir més

4 hotels per a celíacs sense sortir d’Espanya

·

Afortunadament, cada dia hi ha més hotels per a celíacs; resorts i allotjaments rurals, de platja i urbans que garanteixen una oferta gastronòmica de qualitat lliure de gluten. Nosaltres hem fet un recorregut virtual per Espanya buscant alguns dels millors hotels per a celíacs que existeixen al nostre país tan turístic. Vols conèixer la nostra […]

Llegir més

3 flors de bach per a nens i nenes

·

Sabies que existeixen certes flors de bach per a nens i nenes especialment interessants? Ens referim a flors que han demostrat la seva eficàcia per tractar certs desequilibris emocionals que afecten especialment als més petits de la casa. Quines són aquestes flors i quins efectes beneficiosos tenen per als nostres fills? Segueix llegint perquè aquest […]

Llegir més

Productes de proximitat: essencials per al benestar

·

Comprar i consumir productes de proximitat és cada vegada més normal i més habitual. Ja no és cosa de pocs consumidors que viuen prop de les zones més agràries. Els comerços de proximitat han sorgit ja en la majoria de ciutats, i ja estan a l’abast de gairebé tots. De fet, en alguns casos es pot […]

Llegir més

Com tenir més energia: 5 trucs infalibles

·

A gairebé tots ens passa que, en determinades èpoques de la nostra vida, ens sembla que ens falten les forces, és com si no tinguéssim les bateries suficients per poder fer front a tot: la feina, els estudis, la cura de la casa… Una vegada descartat que no tinguem cap problema mèdic que ens produeixi […]

Llegir més

Escapada Pirineus: dos plans que no t’has de perdre

·

Què significa una escapada als Pirineus? Sortir un cap de setmana i oblidar-se de l’estrès. Plantejar-se un repte: pujar un cim. I aconseguir-ho. La plenitud que se sent en gaudir de la natura, i deixar-se envoltar per la flora, la fauna i el paisatge. Respirar. Els Pirineus són la millor excusa per escapar-se de la […]

Llegir més

Retirs de meditació a la natura, per què triar-los?

·

Els retirs de meditació estan més de moda que mai, però atenció: aquest no és el motiu pel qual hi hagis d’anar. Quina és la veritable raó? Segueix llegint i t’ho expliquem amb tot luxe de detalls.   Què són els retirs de meditació? Hi ha moltes maneres de definir els retirs de meditació, aquesta […]

Llegir més

Hàbits alimentaris saludables que has d’adoptar

·

Menjar millor i cuidar la salut amb l’alimentació no és una tasca complicada. No cal fer esforços titànics, dietes súper estrictes ni passar dies en dejú. De fet, es pot millorar moltíssim el benestar personal adoptant alguns hàbits alimentaris saludables.   Hàbits alimentaris saludables fàcils d’adoptar Menjar bé i cuidar-se no és cosa d’un dia. […]

Llegir més

Activitats per treballar les emocions: les 5 més efectives

·

Està demostrat que les persones que tenen una intel·ligència emocional òptimament desenvolupada aconsegueixen més fàcilment els seus objectius professionals, personals i vitals i són més feliços. El control dels nostres sentiments i emocions és un element fonamental en la consecució o no de les nostres metes. En aquesta qüestió, moltes persones pensen que els factors […]

Llegir més

Que veure al Pirineu aragonès: llocs imprescindibles

·

El Pirineu aragonès abasta el territori entre les Valls Occidentals, que limiten amb Navarra, i fins a la Ribagorça, ja tocant a Catalunya. S’hi troben els cims més alts del Pirineus, i és un paradís per als escaladors d’alta muntanya. Però, a més dels 188 pics per sobre de tres mil metres d’altura, hi ha […]

Llegir més

Hotel granja nens: 3 suggeriments per passar-ho genial

·

Si uneixes les tres paraules clau hotel granja nens segur que la teva imaginació et retorna a la infància, a aquestes tardes d’estiu eternes amb els teus pares, els teus avis i els teus cosins. Tota la família reunida gaudint de l’estiu. Bells records infantils de contacte amb la natura, d’acariciar animalets de granja, d’aprendre […]

Llegir més

Educació emocional infantil: per què és tan important?

·

Durant els últims temps es parla molt de l’anomenada educació emocional infantil, aquesta formació per desenvolupar la intel·ligència emocional que haurien de rebre tots els nens i nenes per convertir-se en adults equilibrats, saludables i, per descomptat, feliços. Per què és tan important que els nostres nens rebin una educació emocional infantil de qualitat? La […]

Llegir més

Aliments sense gluten i sense lactosa: explicació i receptes

·

Podríem dir que els aliments sense gluten i sense lactosa estan ara mateix de moda. A més de ser essencials per a les persones celíaques i per als al·lèrgics a la lactosa, hi ha molt per aprendre d’aquests aliments, i no és mala idea incorporar-ne alguns (i les seves propietats) a les nostres dietes.   […]

Llegir més

Senderisme a Catalunya: rutes plenes de paisatges i patrimoni

·

Practicar senderisme a Catalunya és una de les millors maneres de combinar l’exercici físic moderat amb el gaudi de la natura i el coneixement del patrimoni dels seus encantadors pobles de muntanya. A continuació us proposem 4 rutes per practicar senderisme a Catalunya amb un denominador comú: combinen la bellesa dels seus paisatges amb la […]

Llegir més

Pirineus amb nens a l’estiu: plans per a tota la família

·

És evident que visitar els Pirineus a l’hivern o a l’estiu són dues experiències totalment diferents. I és que, quan desapareix la neu, els Pirineus ofereixen una infinitat de paisatges per descobrir, i es desplega tot un ventall d’activitats per gaudir en família. Així doncs, escriu en l’agenda “Pirineus amb nens estiu 2018”, i comença […]

Llegir més

Cap de setmana rural amb nens: 3 destinacions per triar

·

Estàs pensant en passar un cap de setmana rural amb nens? No ens estranya perquè visitar la natura amb els més petits de la casa és un autèntic plaer, sobretot quan fa un temps meravellós, un sol espectacular i tenim uns dies lliures per descansar i gaudir en família. Així que som-hi, busquem al mapa […]

Llegir més

Poder mental, què és i com augmentar-lo?

·

L’altre dia vaig veure un reportatge interessant a la televisió sobre el poder mental: què és, qui el posseeix, quins ambients són més propicis per incrementar aquest poder mental… El tema és absolutament fascinant i ens va inspirar per investigar sobre aquest poder que tots tenim ocult i, el més important, com podem augmentar el […]

Llegir més

Nutrició infantil: consells per a bebès i preescolars

·

L’alimentació —què mengem i com ho mengem—  és el més important per mantenir una bona salut. I si això és cert per tots nosaltres, és encara d’una importància vital per als nens. Preocupar-se per la nutrició infantil és molt important, ja que cal evitar costi el que costi la malnutrició en edat de creixement, ja […]

Llegir més

Ruta transpirinenca: creuar els Pirineus del Cantàbric al Mediterrani

·

Els Pirineus, a més de la seva gran bellesa paisatgística, el seu valor inigualable com a reserva natural de centenars d’espècies d’animals i vegetals i les seves joies patrimonials i arquitectòniques, actuen com a frontera natural entre Espanya, Andorra i França. Una de les maneres més fascinants de conèixer a fons aquesta serralada majestuosa és […]

Llegir més