Naturalment!

Un blog per a amants de la naturalesa

Cova d’Anes: una cova que no et pots perdre

·

Estàs planejant viatjar a la Cerdanya i t’agradaria descobrir rutes d’allò més interessants? Des del Cerdanya Ecoresort, volem recomanar-te una visita indispensable en la teva visita a la comarca: Cova d’Anes, una de les coves més populars de Catalunya. A continuació, et mostrem tota la informació que necessites saber per gaudir d’un dia fascinant. Pren […]

Leer más

Les millors activitats a Vielha en qualsevol temporada

·

Vielha, capital de la Vall d’Aran i situada a 974 m d’altitud. Aquest encantador poble, no sols sembla de postal pels seus preciosos carrers i casetes de pedra enclavades en un entorn natural únic. Al ser el major nucli urbà de la zona, ofereix nombrosos serveis i plans divertits per fer durant tot l’any. Si […]

Leer más

L’ambientalisme: Què és i com ser ambientalista?

·

Segur que, en més d’una ocasió, has sentit parlar del concepte d’ambientalisme , però no saps què és exactament o quins objectius persegueix, a continuació, et responem a tots els teus dubtes. Senzillament, sumar-se al moviment de cuidar el planeta és molt senzill, encara que sí que comporta realitzar unes certes accions per a cuidar […]

Leer más

Les millors amanides saludables per cuidar de la teva salut

·

Si estàs pensant en començar a cuidar la teva salut, segur que necessites idees per preparar tot tipus de menjars sans. Des del Cerdanya Ecoresort, volem ajudar-te en aquest procés i et proposem 2 receptes d’amanides saludables. Sens dubte, es tracta d’un plat que permet multitud de combinacions, aptes per tots els gustos i necessitats […]

Leer más

Pirineu Aragonès: rutes i racons imprescindibles

·

El Pirineu Aragonès és un dels destins més populars de muntanya a Espanya, tant és així que té els cims més alts del Pirineu, com l’ Aneto, Posets i Monte Perdido. Muntanyes espectaculars, glacials testimonis de l’origen de la serralada, parcs naturals, ibones i rius cabalosos. Però no sols és naturalesa, també hi ha pobles […]

Leer más

Consells per lidiar amb la càrrega de treball

·

Avui en dia, és habitual patir estrés per massa càrrega en el treball, saber lidiar amb aquest problema és fonamental per saber gestionar l’aclaparament i aconseguir ser el més eficients possibles. A continuació, et mostrarem 5 estratègies per controlar l’ansietat en la vida diària a conseqüència de les obligacions laborals. Pren nota! 5 estratègies per […]

Leer más

Digestió lenta: símptomes i com evitar-la

·

La digestió lenta pot ocasionar diversos problemes i sol ser bastant molest si passa amb molta freqüència. Normalment, aquesta patologia sol cursar amb altres símptomes com pesadesa estomacal, nàusees, inflor, i malestar general. La causa d’aquesta mena de digestió pot ser alguna malaltia gàstrica o, simplement, per dur a terme uns certs hàbits perjudicials per […]

Leer más

Dieta astringent: Què és i quins aliments es poden prendre?

·

Segur que si alguna vegada has tingut problemes estomacals, com vòmits o diarrea, t’hauran recomanat seguir una dieta astringent. Pot ser que, llavors, t’hagis preguntat en què consisteix exactament aquest tipus d’alimentació i quins aliments estan permesos per a aconseguir recuperar la salut intestinal. A continuació, et resolem tots aquests dubtes. Pren nota! Què és […]

Leer más

Top 5 rutes amb moto per Catalunya més espectaculars

·

No hi ha res com sentir l’adrenalina de la carretera sobre dues rodes. I més encara si el recorregut permet gaudir de paisatges amb imatges impressionants. La bona notícia: Catalunya és la comunitat perfecta per fer-ho gràcies a la infinitat de possibilitats que ofereix.  Des d’immenses vinyes, rutes per la costa o fins a arribar […]

Leer más

Massatges esportius: Què són i quins tipus hi ha?

·

Has sentit parlar alguna vegada de massatges esportius, però no saps què són exactament? En aquesta publicació, t’explicarem en què consisteixen i quins tipus de massatges esportius existeixen. Sigues esportista o no, segur que t’interessa saber com tractar les lesions o les malalties més freqüents, com poden ser aquelles derivades d’un mal entrenament o una […]

Leer más

Rutes amb bici a Catalunya: Descobreix els millors recorreguts

·

Ets un apassionat del ciclisme? Sí és així, segur que t’agradarà sortir a conèixer nous llocs, ja sigui sol o en companyia. Doncs bé, en aquest article, volem que coneguis les millors rutes amb bici de Catalunya perquè puguis gaudir d’aquest apassionat esport. En aquests recorreguts podràs conèixer pobles encantadors, preciosos entorns naturals i llocs […]

Leer más

Quins tipus d’equips de treball existeixen?

·

T’agradaria saber quins tipus d’equips de treball existeixen? Abans de res, és important conéixer en què consisteix aquest concepte, doncs bé es tracta de grup d’individus la funció dels quals està orientada  a aconseguir un mateix objectiu. En altres paraules, també es coneix com a treball col·laboratiu i, normalment, permet relacionar a persones amb talents […]

Leer más

Ecoeficiència: què és i quins són els seus avantatges

·

Cada vegada són més les persones que es preocupen per manttenir un estil de vida sostenible per cuidar el medi ambient. Però també les empreses que busquen disminuir l’ús de recursos naturals sense que això suposi un risc per a la seva productivitat.  Per definir aquestes accions va sorgir el concepte de l’ecoeficiència . Aquest […]

Leer más

8 idees per teletreballar des de casa

·

Treballar des de casa és un estil de vida que alguns han triat, però que uns altres s’han vist obligats a adoptar, a causa de la situació sanitària del coronavirus. Però, ser emprenedor o tenir l’oficina a casa, requereix d’altes dosis d’autodisciplina que moltes vegades és complicat de complir. Per això, volem donar-te aquestes 8 […]

Leer más

Les millors escapades de relax a Catalunya

·

Vols descansar de la rutina i carregar piles? El ritme atrafegat de la feina i el dia a dia fan que el teu cos necessiti desconnectar i anar més a poc a poc i fer un viatge per a connectar amb la natura és la millor manera d’aconseguir-ho. A tan sols 30 minuts de Barcelona […]

Leer más

Què significa ecològic: un estil de vida sense espatllar la natura

·

La popularitat de l’ecològic no deixa de créixer, tant que per molts sembla ser una moda. Un terme utilitzat en campanyes de publicitat, logos, estils de vida, productes i serveis. No obstant això, poques persones comprenen què significa realment el que engloba aquesta paraula.  Descobreix el què significa ecològic exactament, els avantatges de seguir un […]

Leer más

Com ser emprenador: les qualitats que necessites per triomfar

·

Moltes persones creuen que tenir una gran idea és el requisit més essencial per a emprendre, encara que res més lluny de la realitat. Tots tenim idees, però pocs són capaços de dur-les a terme.  Si et preguntes com ser emprenedor, descobreix les qualitats que necessites per a triomfar i tenir èxit a la teva […]

Leer más

Les millors maneres de relaxar-se fàcilment

·

Davant situacions de molt d’estrès, aclaparament per la feina o una situació complicada a la familia, podem sentir-nos aclaparats i, en moltes ocasions, no saber com recuperar el nord. No et preocupis, és el més normal del món. Quan sentis que ja no pots més i que el teu nivell de nerviosisme no para d’augmentar, […]

Leer más

Les rutes de senderisme més boniques d’Andorra

·

Ets un amant del senderisme? Andorra és el paradís per practicar aquest esport, malgrat ser un dels estats més petits del món, perquè ofereix una àmplia varietat de rutes, aptes per tots els gustos i amb diverses dificultats.  Els seus 500 km² donen per a molt, fins i tot per a albergar 3 espais protegits […]

Leer más

On practicar rafting a Vielha: els millors rius per practicar-lo

·

El rafting és l’activitat d’aventura estrella durant l’estiu i primavera a la Vall d’Aran. I Vielha, com capital de la vall, és el millor punt de partida per a arribar fins als rius més espectaculars per practicar aquest esport. Descobreix on fer rafting a Vielha, t’expliquem els punts més populars per sentir l’adrenalina baixant els […]

Leer más

Tortícolis: millors exercicis per a alleujar les molèsties

·

Alguna vegada t’has aixecat i has patit un dolor intens al coll? Aquest és a conseqüència del tortícolis i provoca dificultat per moure el cap a totes les direccions, dolor al cap, braç, clatell i fins a produir marejos.  Els metges afirmen que el 90% de les persones experimenten un episodi de tortícolis en algun […]

Leer más

Cous cous sense glúten: Com preparar-lo?

·

Si ets un amant d’aquest plat bereber, però tens intolerància al gluten, estàs d’enhorabona, perquè ara existeix una alternativa: el cous cous sense gluten. El plat tradicional està elaborat a partir de sèmola de blat, motiu pel qual està totalment desaconsellat per a celíacs. Per a aconseguir que el cuscús sigui apte per a una […]

Leer más

7 consells sobre com millorar la concentració

·

Sabies que l’atenció de l’ésser humà és de 8 segons, en comparació als 12 segons del segle passat? Per això, no és d’estranyar que un dels reptes més complexos als quals s’enfronten els treballadors durant el seu horari laboral és mantenir-se concentrats. T’expliquem 7 consells sobre com millorar la concentració durant el teu treball o […]

Leer más

Pensament grupal: què és i per què és important a la teva feina

·

Creus que prens millors decisions quan estàs sol o quan ho fas en grup? Nombrosos estudis de psicologia social, com el del popular Irving Janis, afirmen que tendim a prendre decisions equivocades per a satisfer al grup. Descobreix tot sobre el pensament grupal, des de què és fins quin és la seva importància en la […]

Leer más

Las 3 vies ferrates a Vallcebre que t’encantaran

·

Ets un apassionat de la natura i de la muntanya? Si és així, segur que la zona del Vallcebre t’encantarà, pots practicar multitud d’esports, com barranquisme, escalada, senderisme i vies ferrates. Tant si mai havies sentit aquest terme, com si ets un apassionat d’ell, a continuació t’expliquem en què consisteix i tres vies ferrates a […]

Leer más