Naturalment!

Un blog per a amants de la naturalesa

8 idees per teletreballar des de casa

·

Treballar des de casa és un estil de vida que alguns han triat, però que uns altres s’han vist obligats a adoptar, a causa de la situació sanitària del coronavirus. Però, ser emprenedor o tenir l’oficina a casa, requereix d’altes dosis d’autodisciplina que moltes vegades és complicat de complir. Per això, volem donar-te aquestes 8 […]

Leer más

Les millors escapades de relax a Catalunya

·

Vols descansar de la rutina i carregar piles? El ritme atrafegat de la feina i el dia a dia fan que el teu cos necessiti desconnectar i anar més a poc a poc i fer un viatge per a connectar amb la natura és la millor manera d’aconseguir-ho. A tan sols 30 minuts de Barcelona […]

Leer más

Què significa ecològic: un estil de vida sense espatllar la natura

·

La popularitat de l’ecològic no deixa de créixer, tant que per molts sembla ser una moda. Un terme utilitzat en campanyes de publicitat, logos, estils de vida, productes i serveis. No obstant això, poques persones comprenen què significa realment el que engloba aquesta paraula.  Descobreix el què significa ecològic exactament, els avantatges de seguir un […]

Leer más

Com ser emprenador: les qualitats que necessites per triomfar

·

Moltes persones creuen que tenir una gran idea és el requisit més essencial per a emprendre, encara que res més lluny de la realitat. Tots tenim idees, però pocs són capaços de dur-les a terme.  Si et preguntes com ser emprenedor, descobreix les qualitats que necessites per a triomfar i tenir èxit a la teva […]

Leer más

Les millors maneres de relaxar-se fàcilment

·

Davant situacions de molt d’estrès, aclaparament per la feina o una situació complicada a la familia, podem sentir-nos aclaparats i, en moltes ocasions, no saber com recuperar el nord. No et preocupis, és el més normal del món. Quan sentis que ja no pots més i que el teu nivell de nerviosisme no para d’augmentar, […]

Leer más

Les rutes de senderisme més boniques d’Andorra

·

Ets un amant del senderisme? Andorra és el paradís per practicar aquest esport, malgrat ser un dels estats més petits del món, perquè ofereix una àmplia varietat de rutes, aptes per tots els gustos i amb diverses dificultats.  Els seus 500 km² donen per a molt, fins i tot per a albergar 3 espais protegits […]

Leer más

On practicar rafting a Vielha: els millors rius per practicar-lo

·

El rafting és l’activitat d’aventura estrella durant l’estiu i primavera a la Vall d’Aran. I Vielha, com capital de la vall, és el millor punt de partida per a arribar fins als rius més espectaculars per practicar aquest esport. Descobreix on fer rafting a Vielha, t’expliquem els punts més populars per sentir l’adrenalina baixant els […]

Leer más

Tortícolis: millors exercicis per a alleujar les molèsties

·

Alguna vegada t’has aixecat i has patit un dolor intens al coll? Aquest és a conseqüència del tortícolis i provoca dificultat per moure el cap a totes les direccions, dolor al cap, braç, clatell i fins a produir marejos.  Els metges afirmen que el 90% de les persones experimenten un episodi de tortícolis en algun […]

Leer más

Cous cous sense glúten: Com preparar-lo?

·

Si ets un amant d’aquest plat bereber, però tens intolerància al gluten, estàs d’enhorabona, perquè ara existeix una alternativa: el cous cous sense gluten. El plat tradicional està elaborat a partir de sèmola de blat, motiu pel qual està totalment desaconsellat per a celíacs. Per a aconseguir que el cuscús sigui apte per a una […]

Leer más

7 consells sobre com millorar la concentració

·

Sabies que l’atenció de l’ésser humà és de 8 segons, en comparació als 12 segons del segle passat? Per això, no és d’estranyar que un dels reptes més complexos als quals s’enfronten els treballadors durant el seu horari laboral és mantenir-se concentrats. T’expliquem 7 consells sobre com millorar la concentració durant el teu treball o […]

Leer más

Pensament grupal: què és i per què és important a la teva feina

·

Creus que prens millors decisions quan estàs sol o quan ho fas en grup? Nombrosos estudis de psicologia social, com el del popular Irving Janis, afirmen que tendim a prendre decisions equivocades per a satisfer al grup. Descobreix tot sobre el pensament grupal, des de què és fins quin és la seva importància en la […]

Leer más

Las 3 vies ferrates a Vallcebre que t’encantaran

·

Ets un apassionat de la natura i de la muntanya? Si és així, segur que la zona del Vallcebre t’encantarà, pots practicar multitud d’esports, com barranquisme, escalada, senderisme i vies ferrates. Tant si mai havies sentit aquest terme, com si ets un apassionat d’ell, a continuació t’expliquem en què consisteix i tres vies ferrates a […]

Leer más

Descobreix la fantàstica experiència del rural meeting

·

Cada vegada més, les experiències rurals s’estan posant més de moda. Gaudir de la natura i desconnectar de la rutina en un entorn natural és una activitat molt sol·licitada per un gran nombre de ciutadans. Actualment, existeix una nova tendència: el rural meeting, una trobada per a conèixer persones o celebrar esdeveniments en plena natura. […]

Leer más

Descobreix com sortir de la rutina

·

Sovint, les persones sentim que hem caigut a la rutina i aquesta sensació ens genera un sentiment d’avorriment i apatia. La monotonia és un dels motius que provoquen aquest sentiment i són els que també provoquen la mandra de sortir d’ella. A pesar que és un terme que hem sentit en infinitat d’ocasions, saps en […]

Leer más

Escapada rural a Catalunya: 7 destins amb encant

·

El turisme rural no pot entendre’s sense aquest component aventurer que implica sortir de l’entorn urbà per gaudir del camp. Una escapada rural: Catalunya increïble bé podria ser el subtítol d’aquest article, perquè es tracta de repassar els llocs més al·lucinants per gaudir d’una escapada rural a Catalunya.  Si estàs pensant a prendre’t un cap […]

Leer más

Smart working: tot el que necessites saber

·

El món laboral s’està tornant cada vegada més flexible i digital. Per a alguns, treballar de manera remota ja forma part del seu ús des de fa temps, però per altres és una solució inevitable a causa de la pandèmia del coronavirus. El que és clar és que el smart working és tota una revolució […]

Leer más

Què és la introspecció personal? Consells per dominar aquesta pràctica

·

Conèixer-se millor i analitzar els pensaments és una forma molt saludable d’aprendre a estimar-se i respectar-se. Per a aconseguir-ho, és necessari practicar exercicis d’introspecció personal, l’objectiu de la qual és frenar l’estrès de la vida quotidiana i poder connectar amb el nostre jo més intern. Gràcies a aquesta mena d’entrenament, seràs capaç de valorar el […]

Leer más

5 llegendes catalanes

·

Totes les comarques i regions tenen les seves històries i llegendes. Aquests relats, a cavall entre la ficció i la realitat, són de gran ajuda si viatges en grup i especialment amb nens. Sempre és bona idea amenitzar un passeig per una ruta de muntanya o organitzar una vetllada a la llum d’una foguera per […]

Leer más

Saps com cuidar el medi ambient?

·

Estàs segur que saps com cuidar el medi ambient? Si et preocupa el canvi climàtic i no saps si les accions que portes a terme són suficients per frenar-lo, en aquest post, et presentarem 6 accions per a aconseguir un futur més sostenible. La veritat és que protegir el planeta no requereix de grans accions […]

Leer más

¿Quins tipus de dieta existeixen?

·

T’agradaria saber quins tipus de dieta existeixen? Vols començar a cuidar-te? Abans de res, has de saber que la paraula dieta es refereix, simplement, a l’hàbit de menjar d’una persona. Per tant, n’existeixen una gran varietat i algunes d’elles només fan referència a un estil de vida, com pot ser la dieta mediterrània o la […]

Leer más

Rutes amb moto des de Barcelona: 5 viatges inoblidables

·

No és necessari pensar en un ruta de diversos dies per viure una aventura inoblidable a sobre la teva moto. Si tens l’ocasió, des de Barcelona pots organitzar diversos passejos sobre dues rodes al·lucinants. Et proposem 5 rutes amb moto des de Barcelona que pots fer en un sol dia. Això sí, dos d’ells et […]

Leer más

Descobreix les millors cascades de Catalunya

·

T’agradaria descobrir un paratge natural on desconnectar del soroll de la ciutat, de l’estrès del treball o de les tasques diàries? Sortir a conèixer les meravelles que ens ofereix la naturalesa és un pla meravellós per als caps de setmana o, si estàs de sort, per a les vacances. En aquesta ocasió, et volem presentar […]

Leer más

Barranquisme a Catalunya: diversió i adrenalina per a tota la família

·

El barranquisme és una activitat fascinant que cada vegada té més adeptes. Descendir barrancs és una de les activitats favorites dels amants dels esports d’aventura, perquè suposa una experiència inigualable. Si vols experimentar què se sent en descendir per tobogans naturals, salts d’aigua i nedar per rius de muntanya, apunta’t al barranquisme a Catalunya! En […]

Leer más

Quines són les causes de l’insomni?

·

L’insomni és un trastorn del somni i es produeix quan existeix una dificultat per a agafar el son, o bé, per a mantenir-ho durant la nit. Es tracta d’un problema que cada vegada afecta a més persones, de fet, un de cada cinc espanyols sofreix d’insomni transitori. Per això, és convenient conèixer les causes de […]

Leer más

Lesions esportives: 7 consells per a prevenir-les

·

Tot amant de l’esport ha sofert alguna vegada lesions esportives. Des d’una contractura a complicacions com a fractures, la pràctica esportiva entranya uns certs riscos que poden evitar-se. En aquest article volem compartir amb tu 7 consells amb els quals podràs mantenir a ratlla les lesions. Prevenir sempre és una bona idea. En cas contrari, […]

Leer más