Naturalment!

Un blog per a amants de la naturalesa

Els 10 pobles més bonics de Lleida

·

Lleida és una bellíssima província de Catalunya clarament marcada pels Pirineus, que dota a la zona d’una fauna, flora i una geologia incommensurables. Enmig d’aquesta bellesa natural tan portentosa, ens trobem amb multitud de petits pobles, totalment connectats i integrats a les muntanyes, tant a nivell econòmic i cultural com a paisatgístic.    Atenció a […]

Llegir més

Activitats a l’aire lliure al Pirineu: les 7 més originals

·

El Pirineu sembla haver estat creat ex profeso per a la pràctica de tota mena d’activitats a l’aire lliure, ja que la seva variada naturalesa, amb tot tipus de recursos i accidents geogràfics, des d’enormes valls a impressionants cims o parets verticals de roca, permeten posar en pràctica tot tipus d’esports, des dels més extrems […]

Llegir més

Llacs de Pera: coneixeu-los amb aquesta ruta familiar i assequible

·

Els Llacs de Pera o Estanys de Pera s’han convertit en tot un clàssic de l’excursionisme familiar de la Cerdanya més fronterera, entre Lleida i Andorra. Es tracta de dos llacs enclavats en un circ d’origen glacial que pertanyen al municipi lleidatà de Lles de Cerdanya. Dos cims de considerable altura: Monturull (2.759 metres) i […]

Llegir més

Cosmètica bio: com distingir-la de la no certificada

·

Has pensat a passar-te a la cosmètica bio o natural? La veritat és que, d’acord amb la resta d’hàbits quotidians ecològics, el natural és passar-se a la cosmètica bio. De la mateixa manera que reciclem, evitem l’ús de plàstic o ens alimentem de forma sostenible, podem trobar opcions perquè els nostres hàbits higiènics també siguin […]

Llegir més

Turisme ornitològic: 3 llocs únics on gaudir-lo

·

No creus que una de les formes més plaents de gaudir de la natura és observar als ocells? Existeixen molts tipus d’ocells en tots i cadascun dels ecosistemes del teu entorn, per no parlar dels ocells exòtics que podem trobar en altres continents. El turisme ornitològic es pot gaudir gairebé en qualsevol lloc que visitem, […]

Llegir més

Gorges de la Fou: descobreix l’encant d’unes gorges increïbles

·

Al Pirineu francès, concretament en el paratge natural conegut com Arle-sud-Tech (Vallespir), al sud de França, es troben les Gorges de la Fou, uns congostos amb un encant increïble i unes característiques que els fan únics:   Tenen una longitud de 1.739 m. i una profunditat mitjana d’aproximadament 200 metres, sent un dels congostos més […]

Llegir més

Menú vegetarià: beneficis i tips per planificar-ho

·

La dieta equilibrada, composta d’aliments vegetals, naturals i sans, adaptats a les necessitats i circumstàncies de cada persona és una qüestió fonamental per a gaudir de bona salut durant molts anys. Si a més va acompanyada d’exercici físic i absència d’hàbits perniciosos, com el tabaquisme i l’alcoholisme, poden aconseguir-se grans beneficis.   Els avantatges del […]

Llegir més

Outdoor training: la nova forma d’entrenar que millora la productivitat

·

 L’outdoor training és una nova i innovadora metodologia d’aprenentatge i entrenament cada vegada més utilitzat pels empreses per la seva capacitat per a millorar la productivitat i fomentar el treball en equip, entre d’altres molts avantatges.   En què consisteix l’outdoor training? Es tracta d’un tipus de formació basada en l’experiència directa i l’aprenentatge vivencial. […]

Llegir més

Congost de Mont-Rebei: ruta d’altura per a experts senderistes

·

El Congost de Mont-Rebei és un dels paratges més espectaculars de tota Catalunya. Si ets amant del senderisme i estàs buscant una ruta exigent i espectacular pels seus paisatges, continua llegint. Aquest article t’interessa. Descobrirem el Congost de Mont-Rebei i la ruta per a gaudir-ho en tota la seva esplendor.   On El Congost de […]

Llegir més

Nutrició i salut: dos conceptes inseparables

·

Nutrició i salut van de la mà perquè l’alimentació, juntament amb l’exercici físic adaptat a les nostres condicions i l’absència d’hàbits perjudicials, constitueixen els pilars sobre els quals se sustenta el benestar i la vida saludable.   El que no pot faltar en la nostra dieta: com assegurar-nos que seguim una nutrició òptima? Aportar a […]

Llegir més

Cura de la pell: cinc màscares que pots fer a la teva cuina

·

Saps que la teva cuina és una fantàstica font de bellesa? A més de cuidar el teu organisme, els ingredients amb els quals alimentes el teu cos per dins també poden servir per a embellir-lo per fora. Si encara no has experimentat aquesta pràctica tan cinematogràfica de posar-te unes rodanxes de cogombre a la cara, […]

Llegir més

La Cerdanya Francesa: els 5 racons que no et pots perdre

·

Pocs llocs concentren una bellesa i uns al·licients tan diversos com la Cerdanya Francesa. És una zona excepcional que alberga multitud de tresors naturals, patrimonials i culturals. Qui visita la regió per primera vegada queda automàticament corprès pels seus encants i els que repeteixen, la majoria, sempre descobreix matisos diferents i llocs nous per descobrir. […]

Llegir més

La capacitat de càrrega turística: què és i com es calcula

·

Has estat alguna vegada en un lloc turístic molt concorregut i t’has preguntat quantes persones suporta aquest espai sense que sofreixi cap conseqüència? Segur que ens ha passat a tots més d’una vegada. Pensem en llocs tan mítics —i últimament també preocupats per aquest concepte de capacitat— com Venècia, la Riviera Maia o, sense anar […]

Llegir més

Menjar català: descobreix per què es mereix un 10

·

El menjar català és excepcional tant en qualitat dels productes, com en varietat, exquisit sabor i propietats nutritives. La gastronomia catalana es basa en la cuina mediterrània, la qual cosa és una garantia de dieta saludable (aquest tipus d’alimentació està considerada pels experts com una de les més sanes del món).   Les claus de […]

Llegir més

Carrera d’orientació: un gran exercici pels nens

·

La carrera d’orientació és un esport originari dels països escandinaus on els participants realitzen una carrera cronometrada en plena natura amb l’ajuda d’un mapa i una brúixola. La modalitat més popular és l’orientació a peu (O-PEU), que consisteix en realitzar una ruta a peu en el menor temps possible passant per tots els punts representats […]

Llegir més

5 exercicis de respiració per a nens

·

Treballar la respiració amb els nens és, a parts iguals, divertit i beneficiós per a tots. Per a ells, perquè aprenen a controlar les seves emocions, practiquen la seva capacitat d’atenció i focalització. A més, els exercicis de respiració per a nens els ajuden a relaxar-se i prendre consciència del seu propi cos i els […]

Llegir més

El Prat de Cadí: les millors rutes per descobrir-lo

·

El Parc Natural del Cadí-Moixeró va ser creat en 1983 i està format per dues grans serralades: la del Cadí i la del Moixeró, unides pel coll de Tancalaporta. En conjunt, formen una barrera muntanyenca que actua com a punt d’unió natural entre el Prepirineu i el Pirineu. És un territori format, en la seva […]

Llegir més

Excursions i senderisme: 5 consells per fer-ho més divertit

·

Fer excursions i senderisme en el medi natural és una de les propostes més divertides per a gaudir del cap de setmana o del nostre temps lliure. Serveix per a fer un clic i desconnectar-se de l’estrès, la rutina diària i els inconvenients propis de la gran ciutat, com la contaminació ambiental i acústica i […]

Llegir més

Turisme i medi ambient: com viatjar sense deixar rastre

·

Cada vegada és més evident la petjada que deixem al planeta. La societat de consum està perfectament entrenada per a produir, consumir i rebutjar. Cada temporada, roba nova; cada setmana, la compra del supermercat amb plats preparats empaquetats i envasats fins a la sacietat; encara hi ha qui pensa que si vas de vacances, per […]

Llegir més

Aconsegueix l’equilibri cos i ment amb aquestes 4 tècniques

·

El segle XXI transcorre tan ràpid que en el que trigues a llegir aquest article s’hauran creat centenars d’aplicacions informàtiques noves, milers de missatges de WhatsApp hauran creuat el planeta de cap a cap, i s’hauran escrit centenars d’articles sobre com equilibrar el cos i la ment. Tot transcorre a la velocitat de la llum […]

Llegir més

Llacs d’Andorra: 6 rutes per a visitar els imprescindibles

·

Els llacs d’Andorra configuren un dels seus grans atractius naturals d’aquest petit país dels Pirineus. En total, al Principat d’Andorra es comptabilitzen més de 70 llacs de molt diverses grandàries, molts d’ells d’origen glacial. A més del valor de cada llac en si mateix, la gran majoria compten amb el valor addicional del seu increïble […]

Llegir més

Càmping amb activitats per a nens: alguns exemples

·

Anar de càmping amb els nens és tota una aventura. Per a ells és sinònim de riures, jocs en plena natura i excitació en estat pur. Per als atrafegats pares i mares, a vegades, és un repte. No obstant això, podem jugar una carta al nostre favor i triar un càmping amb activitats per a […]

Llegir més