Naturalment!

Un blog per a amants de la naturalesa

Petjada ecològica a Espanya: 7 dades que et sorprendran

·

0.0 00 La petjada ecològica és un indicador de l’impacte mediambiental provocat per les activitats humanes, ja sigui la indústria, l’agricultura, la ramaderia… o el simple pas de l’home per un entorn natural quan practica turisme. Encara que no ho sembli, això últim  acaba originant una important degradació en algunes zones. És possible mesurar la […]

Llegir més

Entrenament ultra trail: la millor preparació per a llargues carrera de muntanya

·

0.0 00 L‘ultra trail és un modalitat de running límit i molt dura consistent a córrer per la muntanya distàncies superiors a 50 quilòmetres. Òbviament, la combinació de terrenys abruptes, gairebé sempre amb desnivells considerables, amb recorreguts que superen en quilòmetres a una marató, converteixen a aquesta prova en extremadament exigent. No és un esport […]

Llegir més

Vida sana i saludable: 5 consells per a cuidar-te

·

0.0 00 Moltes persones tenim aquest objectiu vital: aconseguir una vida sana i saludable. Cada començament d’any, de mes, o fins i tot de setmana, fem el ferm propòsit de canviar d’hàbits, fer més exercici, menjar d’una manera saludable, dedicar-nos més temps de qualitat… No obstant això, l’estrès del dia a dia, les obligacions i […]

Llegir més

Allotjaments amb encant a la Cerdanya per a un estiu de conte

·

0.0 00 Ara que arriba el bon temps, La Cerdanya es converteix en un paisatge de conte. Els boscos frondosos, els prats verds, els ocells piulant alegres i els rius corrent muntanya avall. És una autèntica postal de somni que no et pots perdre. A més, aconseguiràs que les teves vacances es converteixin en un […]

Llegir més

La teràpia de relaxació: control de l’ansietat

·

0.0 00 És probable que algunes vegades ens sentim sobrepassats per l’ansietat. Hi ha moments del dia a dia que aconsegueixen alterar-nos fins a l’extrem. I, encara que l’ansietat és un mecanisme adaptatiu que tots tenim, algunes vegades, si es manifesta en excés, pot afectar-nos d’una manera considerable. Per a mantenir l’ansietat a ratlla, el […]

Llegir més

Què són els grups de consum i com apuntar-t’hi

·

0.0 00 Segur que ja has sentit parlar dels grups de consum. Ja formes part d’un? Si és així, enhorabona; segur que gaudeixes dels seus meravellosos avantatges. Si no formes part d’un encara, tal vegada vulguis estar segur de què són i com pots formar-ne part. En aquest cas, estàs en el lloc indicat! En […]

Llegir més

Entrenament Trail Running: 5 claus per a optimitzar-lo

·

0.0 00 Es pot dir que el Trail Running és alguna cosa així com el Running però amb unes característiques i requisits diferents. En primer lloc, el Trail Running es realitza sempre en un espai natural i pedestre, sent el més habitual una muntanya o un bosc. Encara que part de la ruta pot fer-se […]

Llegir més

Fonts d’energia: tipus que beneficien el teu benestar

·

0.0 00 El teu cos necessita energia per a viure i ser productiu. Podríem dir que aquesta energia que necessites és el teu combustible. Ho necessites per a caminar, córrer, respirar, pensar, parlar… per a moure’t, en general. Aquesta energia l’obtens dels aliments en la seva major part, però també hi ha altres fonts d’energia […]

Llegir més

3 problemes mediambientals que provoca el turisme de masses

·

0.0 00 La massificació del turisme ha aconseguit cotes preocupants. Cada dia resulta més senzill viatjar i visitar els llocs que es posen de moda. Així, no és estrany veure ciutats plenes de gom a gom de turistes com Barcelona; creuers que semblen endinsar-se perillosament en els canals venecians; o fins i tot cues de […]

Llegir més

Un viatge de cap de setmana amb nens practicant EcoTurisme

·

0.0 00 L’ecoturisme o turisme ecològic significa, bàsicament, viatjar de manera responsable, deixant el més mínim indici o petjada del nostre pas o que aquesta sigui positiva, tractant de minimitzar l’impacte sobre el medi ambient. En aquest post et donem les claus perquè el teu pròxim viatge de cap de setmana amb nens sigui també […]

Llegir més

Com calcular la petjada de carboni del que menges

·

0.0 00 T’has preguntat alguna vegada quant diòxid de carboni provoca produir els aliments que conformen la teva dieta? La producció d’aliments provoca un clar impacte negatiu en el nostre planeta. Alimentar a totes les persones que poblen la Terra té un cost molt alt. Per això, és necessari que cada vegada hi hagi més […]

Llegir més

Pobles bonics de Tarragona: els 10 d’obligada visita

·

0.0 00 La província de Tarragona és famosa per les seves platges i pobles de costa i la veritat és que especialment la zona coneguda com a Costa Daurada és meravellosa, existint una infinitat de poblacions dignes de visitar, explorar i admirar. Però també hi ha zones precioses situades més a l’interior. Es tracta d’una Tarragona diferent, […]

Llegir més

Què és la construcció sostenible: exemples als Pirineus

·

0.0 00 Com en l’alimentació, podem buscar la sostenibilitat en les construccions. L’objectiu no és només aconseguir que la construcció sigui sostenible a través dels materials utilitzats, sinó també promovent a la zona la disminució de l’impacte ambiental que suposa qualsevol edificació, perquè es repliqui en les futures construccions o rehabilitacions d’edificis. A continuació, t’expliquem  […]

Llegir més

Pueblos de Cataluña para visitar: los 15 imprescindibles

·

0.0 00 Catalunya gaudeix d’un llegat històric impressionant, un patrimoni espectacular, una naturalesa irresistible i una cultura envejable. I els pobles de Catalunya somio una mostra viva d’aquesta riquesa tan diversa. A més, somio poblacions que han sabut mantenir les seves tradicions, convertint-se en salvaguarda de tots aquests tresors. Descubre los 15 pueblos de Cataluña […]

Llegir més

Aliments processats: què són i per què evitar-los

·

0.0 00 Aquestes dues paraules causen últimament un gran temor. Aliments processats. Són l’enemic número u de les dietes sostenibles i saludables; i se sol recomanar la seva eliminació de la dieta. No obstant això, és necessari advertir de la diferència entre processament i ultraprocessat; i també reconèixer que hi ha alguns aliments processats que […]

Llegir més

Esports de muntanya: els 5 que no pots deixar de practicar

·

0.0 00 Els esports de muntanya constitueixen un relaxant efectiu i totalment natural, ja que tenen el beneficiós efecte de produir serotonina i endorfinEs: dos neurotransmissors capaços de generar eufòria i energia positiva. A més dels seus avantatges per a la ment, el nostre físic també es veu afavorit per l’exercici en plena natura, ja […]

Llegir més

El tren groc dels Pirineus: un viatge al·lucinant

·

0.0 00 Si t’agraden els trens d’època i els paisatges de muntanya no et pots permetre el luxe de no pujar, almenys alguna vegada a la teva vida, al tren groc dels Pirineus. Segur que no te’n penedeixes, perquè es tracta d’un recorregut diferent en un tren d’època, amb uns vagons d’estètica vintage que traspuen […]

Llegir més

Medicines naturals: 7 remeis imprescindibles

·

0.0 00 Sabies que l’Organització Mundial de la Salut no només reconeix la importància de les teràpies tradicionals i el seu abast mundial, sinó que també ha creat una oficina de medicines naturals i tradicionals? Els remeis de l’àvia han perviscut durant segles per una sola raó: funcionen. En aquest article t’expliquem què s’entén per […]

Llegir més

Experiència rural: escapades per a un cap de setmana

·

0.0 00 En què penses quan vols evadir-te del dia a dia, oblidar-te dels e-mails de l’oficina i de l’estrès diari en general? A molta gent li vénen a la ment el cant dels ocellets, el brunzit de les abelles, el so del llit d’un riu o de les fulles dels arbres bressolant-se al vent. […]

Llegir més

Pobles del Pirineu Francés: els 10 més increïbles

·

0.0 00 En aquest post us proposem travessar les frontera i visitar una part de França no tan turística com la seva capital París o la Costa Blava, però pot ser que més autèntica, natural i espectacular: la França rural dels Pirineus, on és possible trobar multitud de pobles totalment connectats amb la natura i […]

Llegir més

Alimentació sostenible: què és i 5 motius per a recomanar-la

·

0.0 00 Cuidar el planeta hauria de ser una de les nostres prioritats vitals. Podem aconseguir-ho, si posem obstinació, en totes les facetes de la vida. L’alimentació no havia de ser menys. És un component central i essencial en les nostres vides que no només ens aporta nutrients, sinó que també juga un paper important […]

Llegir més

Muntanya amb nens: 7 consells per gaudir-la de ple

·

0.0 00 Gaudir de la muntanya amb nens és fer-ho el doble perquè les seves ganes de divertir-se i capacitat de sorprendre’s, extreure el màxim de les petites coses i la seva curiositat infinita es converteixen en contagioses, provocant que els adults vegin la natura amb els seus mateixos ulls. I tots hi sortim guanyant. […]

Llegir més

Pobles bonics de Girona: els 11 més destacats

·

0.0 00 Marcada per les impressionants serralades dels Pirineus i una costa espectacular, on és possible gaudir d’una fusió perfecta entre mar i muntanya que configura diversos paisatges que es troben entre els més bells del món, la província de Girona és un lloc de cinema, una exaltació de la natura i la cultura. En […]

Llegir més