Naturalment!

Un blog per a amants de la naturalesa

Aliments processats: què són i per què evitar-los

·

Aquestes dues paraules causen últimament un gran temor. Aliments processats. Són l’enemic número u de les dietes sostenibles i saludables; i se sol recomanar la seva eliminació de la dieta. No obstant això, és necessari advertir de la diferència entre processament i ultraprocessat; i també reconèixer que hi ha alguns aliments processats que pots consumir […]

Llegir més

Esports de muntanya: els 5 que no pots deixar de practicar

·

Els esports de muntanya constitueixen un relaxant efectiu i totalment natural, ja que tenen el beneficiós efecte de produir serotonina i endorfinEs: dos neurotransmissors capaços de generar eufòria i energia positiva. A més dels seus avantatges per a la ment, el nostre físic també es veu afavorit per l’exercici en plena natura, ja que ens […]

Llegir més

El tren groc dels Pirineus: un viatge al·lucinant

·

Si t’agraden els trens d’època i els paisatges de muntanya no et pots permetre el luxe de no pujar, almenys alguna vegada a la teva vida, al tren groc dels Pirineus. Segur que no te’n penedeixes, perquè es tracta d’un recorregut diferent en un tren d’època, amb uns vagons d’estètica vintage que traspuen l’encant del […]

Llegir més

Medicines naturals: 7 remeis imprescindibles

·

Sabies que l’Organització Mundial de la Salut no només reconeix la importància de les teràpies tradicionals i el seu abast mundial, sinó que també ha creat una oficina de medicines naturals i tradicionals? Els remeis de l’àvia han perviscut durant segles per una sola raó: funcionen. En aquest article t’expliquem què s’entén per medicines naturals […]

Llegir més

Experiència rural: escapades per a un cap de setmana

·

En què penses quan vols evadir-te del dia a dia, oblidar-te dels e-mails de l’oficina i de l’estrès diari en general? A molta gent li vénen a la ment el cant dels ocellets, el brunzit de les abelles, el so del llit d’un riu o de les fulles dels arbres bressolant-se al vent. Si la […]

Llegir més

Pobles del Pirineu Francés: els 10 més increïbles

·

En aquest post us proposem travessar les frontera i visitar una part de França no tan turística com la seva capital París o la Costa Blava, però pot ser que més autèntica, natural i espectacular: la França rural dels Pirineus, on és possible trobar multitud de pobles totalment connectats amb la natura i d’una bellesa […]

Llegir més

Alimentació sostenible: què és i 5 motius per a recomanar-la

·

Cuidar el planeta hauria de ser una de les nostres prioritats vitals. Podem aconseguir-ho, si posem obstinació, en totes les facetes de la vida. L’alimentació no havia de ser menys. És un component central i essencial en les nostres vides que no només ens aporta nutrients, sinó que també juga un paper important en l’economia […]

Llegir més

Muntanya amb nens: 7 consells per gaudir-la de ple

·

Gaudir de la muntanya amb nens és fer-ho el doble perquè les seves ganes de divertir-se i capacitat de sorprendre’s, extreure el màxim de les petites coses i la seva curiositat infinita es converteixen en contagioses, provocant que els adults vegin la natura amb els seus mateixos ulls. I tots hi sortim guanyant. Però anar […]

Llegir més

Pobles bonics de Girona: els 11 més destacats

·

Marcada per les impressionants serralades dels Pirineus i una costa espectacular, on és possible gaudir d’una fusió perfecta entre mar i muntanya que configura diversos paisatges que es troben entre els més bells del món, la província de Girona és un lloc de cinema, una exaltació de la natura i la cultura.   En un […]

Llegir més

Treball emocional: els sentiments importen en qualsevol context

·

Has sentit parlar del treball emocional en el context laboral? És un concepte que està ara en voga, i encara que l’àmbit en el qual sol utilitzar-se sol ser el professional, podem aplicar la seva teoria també en l’entorn domèstic. En aquest article t’expliquem què és el treball emocional i per què has d’aprendre a […]

Llegir més

Energia amb biomassa: fonts vegetals i aplicacions

·

Estàs pensant a passar-te a l’energia renovable? Coneixes l’energia amb biomassa? En aquesta ocasió coneixerem què és la bioenergia i com s’aconsegueix. Veurem que hi ha diferents fonts vegetals i les seves aplicacions. Les possibilitats són moltes i poden variar segons el lloc on visquis! La preocupació per la deterioració del medi ambient ens incumbeix […]

Llegir més

Camí de ronda: les 5 etapes per a conèixe’l

·

El camí de ronda,  o millor dit els camins  de Ronda, són la millor forma de conèixer els 130 quilòmetres de senders que envolten la Costa Brava, la zona del litoral de Girona més coneguda i espectacular. Originàriament, els camins de Ronda es van crear per a vigilar el contraban per mar i també per a […]

Llegir més

Diferència entre biològic i ecològic: bio, eco… què trio?

·

Segur que t’ha passat. Vas a la botiga o a l’herbolari a comprar menjar i articles d’higiene. Recorres les diferents seccions, mires etiquetes i t’assalten els dubtes. És més sa el biològic o l’ecològic? No és el mateix? És probable que estiguem molt familiaritzats amb conceptes com a biològic, ecològic, natural, sostenible i orgànic —la […]

Llegir més

Cap de Rec: la ruta perfecta per a descobrir-lo

·

El Cap de Rec és famós pel refugi del mateix nom, de gran capacitat i amb totes les comoditats, situat a Lles de Cerdanya, situat a peu de les pistes de l’estació d’esquí, al costat de la muntanya de Lles. La ubicació del refugi el converteix en ideal per a utilitzar-lo com a base  per […]

Llegir més

Com portar una vida saludable sense que ho noti la teva butxaca

·

No descobrirem res nou si et diem que fer exercici i menjar bé són les bases d’una vida sana. Però, a més d’aquestes premisses bàsiques, volem compartir amb tu com portar una vida saludable sense que hagis de gratar-te la butxaca. Més enllà del que sembla pel màrqueting i els influencers que poblen les vastes […]

Llegir més

5 hotels amb encant al Pirineu

·

S’acosta el bon temps i la destinació de muntanya es torna més que desitjable. Els boscos estan verds i frondosos, els rius corren plens de vida gràcies al desglaç i el cantar dels ocells ho inunda tot. Si estàs pensant tornar a visitar el Pirineu, o és la teva primera vegada, continua llegint. Hem seleccionat […]

Llegir més

Llacs d’Andorra: descobreix-los en 4 rutes magnífiques

·

Visitar els llacs d’Andorra a l’estiu o primavera és una forma de descobrir una cara molt  diferent, allunyada dels estereotips que sempre ho relacionen amb l’esquí o les compres,  d’aquest petit i bell país situat entre França i Espanya. En aquest article et proposem 4 excursions per a visitar alguns dels llacs més emblemàtics, entre […]

Llegir més

Pa ecològic: característiques i beneficis

·

El pa és l’aliment per excel·lència. Ho ha estat des de temps immemorials i, des de llavors, no ha faltat a la taula de la gran majoria de civilitzacions. Actualment, la industrialització ha posat a l’abast de tots una gran quantitat de varietats de pa. No obstant això, la quantitat ha anat en detriment de […]

Llegir més

Team Building per a empreses: per practicar en plena natura

·

El team building per a empreses gaudeix actualment d’un gran prestigi i popularitat perquè l’experiència ha demostrat que es tracta d’una eina eficaç per a millorar el rendiment individual i els resultats col·lectius de les organitzacions. El concepte de team building és molt ampli, ja que engloba una gran varietat d’activitats de grup, organitzades i […]

Llegir més

Pobles costaners de Catalunya: descobreix els 10 més interessants

·

Des del Cap de Creus i el Golf de Roses, Catalunya compta gairebé amb 600 quilòmetres de costa, concretament 580, els quals estan replets de pobles costaners d’una bellesa impressionant, on encara sobreviuen les activitats i formes de vida tradicionals. Aquestes poblacions configuren els últims tentacles dels Pirineus, posant el fermall d’or a un paisatge […]

Llegir més

Bellesa natural: alguns consells i tres receptes

·

Cuidar-se per dins i per fora és fonamental. Si ens cuidem per dins, fent exercici i prenent aliments nutritius i saludables, el nostre cos també estarà sa per fora. Aquest és el primer pas de tota rutina de bellesa natural. Però, a més de cuidar-te per dins, podem ajudar la nostra pell, cabell, ungles i […]

Llegir més

Agroturisme amb nens: granges per a passar-ho molt bé

·

El bon temps ha arribat i, amb la primavera, el camp es posa tan bonic que fan venir ganes d’organitzar un pícnic totes les tardes. Si tens nens i encara no ho has provat, et recomanem fer una escapada d’agroturisme amb nens. Sortir de la zona de confort i plantejar-te unes vacances en la qual […]

Llegir més

Els 10 pobles més bonics de Lleida

·

Lleida és una bellíssima província de Catalunya clarament marcada pels Pirineus, que dota a la zona d’una fauna, flora i una geologia incommensurables. Enmig d’aquesta bellesa natural tan portentosa, ens trobem amb multitud de petits pobles, totalment connectats i integrats a les muntanyes, tant a nivell econòmic i cultural com a paisatgístic.    Atenció a […]

Llegir més