Naturalment!

Un blog per a amants de la naturalesa

Retirs de meditació a la natura, per què triar-los?

·

Els retirs de meditació estan més de moda que mai, però atenció: aquest no és el motiu pel qual hi hagis d’anar. Quina és la veritable raó? Segueix llegint i t’ho expliquem amb tot luxe de detalls.   Què són els retirs de meditació? Hi ha moltes maneres de definir els retirs de meditació, aquesta […]

Llegir més

Hàbits alimentaris saludables que has d’adoptar

·

Menjar millor i cuidar la salut amb l’alimentació no és una tasca complicada. No cal fer esforços titànics, dietes súper estrictes ni passar dies en dejú. De fet, es pot millorar moltíssim el benestar personal adoptant alguns hàbits alimentaris saludables.   Hàbits alimentaris saludables fàcils d’adoptar Menjar bé i cuidar-se no és cosa d’un dia. […]

Llegir més

Activitats per treballar les emocions: les 5 més efectives

·

Està demostrat que les persones que tenen una intel·ligència emocional òptimament desenvolupada aconsegueixen més fàcilment els seus objectius professionals, personals i vitals i són més feliços. El control dels nostres sentiments i emocions és un element fonamental en la consecució o no de les nostres metes. En aquesta qüestió, moltes persones pensen que els factors […]

Llegir més

Que veure al Pirineu aragonès: llocs imprescindibles

·

El Pirineu aragonès abasta el territori entre les Valls Occidentals, que limiten amb Navarra, i fins a la Ribagorça, ja tocant a Catalunya. S’hi troben els cims més alts del Pirineus, i és un paradís per als escaladors d’alta muntanya. Però, a més dels 188 pics per sobre de tres mil metres d’altura, hi ha […]

Llegir més

Hotel granja nens: 3 suggeriments per passar-ho genial

·

Si uneixes les tres paraules clau hotel granja nens segur que la teva imaginació et retorna a la infància, a aquestes tardes d’estiu eternes amb els teus pares, els teus avis i els teus cosins. Tota la família reunida gaudint de l’estiu. Bells records infantils de contacte amb la natura, d’acariciar animalets de granja, d’aprendre […]

Llegir més

Educació emocional infantil: per què és tan important?

·

Durant els últims temps es parla molt de l’anomenada educació emocional infantil, aquesta formació per desenvolupar la intel·ligència emocional que haurien de rebre tots els nens i nenes per convertir-se en adults equilibrats, saludables i, per descomptat, feliços. Per què és tan important que els nostres nens rebin una educació emocional infantil de qualitat? La […]

Llegir més

Aliments sense gluten i sense lactosa: explicació i receptes

·

Podríem dir que els aliments sense gluten i sense lactosa estan ara mateix de moda. A més de ser essencials per a les persones celíaques i per als al·lèrgics a la lactosa, hi ha molt per aprendre d’aquests aliments, i no és mala idea incorporar-ne alguns (i les seves propietats) a les nostres dietes.   […]

Llegir més

Senderisme a Catalunya: rutes plenes de paisatges i patrimoni

·

Practicar senderisme a Catalunya és una de les millors maneres de combinar l’exercici físic moderat amb el gaudi de la natura i el coneixement del patrimoni dels seus encantadors pobles de muntanya. A continuació us proposem 4 rutes per practicar senderisme a Catalunya amb un denominador comú: combinen la bellesa dels seus paisatges amb la […]

Llegir més

Pirineus amb nens a l’estiu: plans per a tota la família

·

És evident que visitar els Pirineus a l’hivern o a l’estiu són dues experiències totalment diferents. I és que, quan desapareix la neu, els Pirineus ofereixen una infinitat de paisatges per descobrir, i es desplega tot un ventall d’activitats per gaudir en família. Així doncs, escriu en l’agenda “Pirineus amb nens estiu 2018”, i comença […]

Llegir més

Cap de setmana rural amb nens: 3 destinacions per triar

·

Estàs pensant en passar un cap de setmana rural amb nens? No ens estranya perquè visitar la natura amb els més petits de la casa és un autèntic plaer, sobretot quan fa un temps meravellós, un sol espectacular i tenim uns dies lliures per descansar i gaudir en família. Així que som-hi, busquem al mapa […]

Llegir més

Poder mental, què és i com augmentar-lo?

·

L’altre dia vaig veure un reportatge interessant a la televisió sobre el poder mental: què és, qui el posseeix, quins ambients són més propicis per incrementar aquest poder mental… El tema és absolutament fascinant i ens va inspirar per investigar sobre aquest poder que tots tenim ocult i, el més important, com podem augmentar el […]

Llegir més

Nutrició infantil: consells per a bebès i preescolars

·

L’alimentació —què mengem i com ho mengem—  és el més important per mantenir una bona salut. I si això és cert per tots nosaltres, és encara d’una importància vital per als nens. Preocupar-se per la nutrició infantil és molt important, ja que cal evitar costi el que costi la malnutrició en edat de creixement, ja […]

Llegir més

Ruta transpirinenca: creuar els Pirineus del Cantàbric al Mediterrani

·

Els Pirineus, a més de la seva gran bellesa paisatgística, el seu valor inigualable com a reserva natural de centenars d’espècies d’animals i vegetals i les seves joies patrimonials i arquitectòniques, actuen com a frontera natural entre Espanya, Andorra i França. Una de les maneres més fascinants de conèixer a fons aquesta serralada majestuosa és […]

Llegir més

Que fer a Puigcerdà: racons que no et pots perdre

·

Puigcerdà, la capital de la comarca catalana de la Cerdanya, i els seus deu mil habitants estan situats just al costat de la frontera amb França, i a més de 1000 metres d’altitud. A més de ser una població vibrant i plena de cultura, es troba envoltada de natura: boscos, llacs, muntanyes, rius, prats… Hi […]

Llegir més

Els hotels amb més encant del Pirineu Català

·

Existeixen molts hotels amb encant al Pirineu Català, excel·lents allotjaments per a tota la família que s’han sapigut integrar perfectament a la natura amb respecte i professionalitat. Avui ens agradaria convidar-te a conèixer cinc d’aquests hotels amb encant, cinc resorts que cap amant de l’ecoturisme hauria de deixar de gaudir almenys una vegada a la […]

Llegir més

Par biomagnètic: què és i en què consisteix la teràpia?

·

La teràpia del par biomagnètic o biomagnetisme porta diversos anys practicant-se al nostre país gairebé en silenci, però ha anat adquirint força, protagonisme i cada dia més adeptes. Vols saber per què? T’interessa conèixer en què consisteix aquesta tècnica que, suposadament, tracta i prevé centenars de malalties diferents? T’ho expliquem detalladament en l’article d’avui.   En […]

Llegir més

Menjars d’estiu per a nens fàcils de preparar

·

Durant l’estiu, podem passar més temps de qualitat amb els nens. I això implica, la majoria de les vegades, haver de preparar moltes més menjades de l’habitual. A més, els menjars d’estiu per a nens han d’adaptar-se als canvis que la calor produeix en la gana. Per no parlar que els plats han de ser […]

Llegir més

Els 5 millors llocs per visitar a Catalunya en parella

·

Quins són els millors llocs per visitar a Catalunya en parella? Vols descobrir nous llocs amb la millor companyia possible, però et falten idees? No busquis més, en aquest post trobaràs els racons més encantadors de tota Catalunya.   Llocs per a visites a Catalunya en parella, els paratges més encantadors El turisme a Catalunya […]

Llegir més

Vacances amb nens petits: 5 destinacions perfectes

·

Per poder gaudir d’unes bones vacances amb nens petits és necessari triar molt bé la vostra destinació vacacional, buscar i trobar un lloc acollidor on tota la família pugui gaudir d’aquests dies lliures que tant ens mereixem. Tens petits al teu càrrec i no saps on anar de vacances? No et preocupis, nosaltres hem redactat […]

Llegir més

Fitoteràpia: què és i per a què serveix

·

Fitoteràpia és una de les paraules que més es repeteixen en els blogs de benestar i salut, un terme relativament recent que, potser,  pot arribar a confondre. Què és exactament la fitoteràpia? Per a què serveix? Dues preguntes interessants que intentarem respondre de la manera més senzilla possible a continuació. Ens acompanyes?   Què és […]

Llegir més

Receptes fàcils per a nens

·

La dieta és un dels pilars bàsics per mantenir una bona salut. I, si això és cert per a tots, més encara per als nens. En plena fase de creixement i formació, adquirir bons hàbits a la menjar resulta indispensable pels més petits de la casa. Per això és important comptar amb un bon ventall […]

Llegir més

Refugis dels Pirineus per tocar el cel

·

Per als amants de les altures, poques són les experiències que superen la plenitud de passar la nit en un refugi de muntanya. Els Pirineus i el nord-est peninsular et brinden algunes de les millors opcions per deslligar les inquietuds més exploradores. Si el teu és el muntanyisme, el senderisme i l’escalada, no et perdis […]

Llegir més

Viatjar amb bebès: 3 destinacions segures

·

Què és el primer que hem de tenir en compte a l’hora de viatjar amb bebès? Senzill: que la destinació sigui la més segura possible. Parlem de seguretat física, però també de seguretat emocional: entorns tranquils, plens de llum i d’aire pur, sense sons estridents o agressions olfactives… Avui busquem i trobem diverses destinacions segures […]

Llegir més