Naturalment!

Els retirs de meditació estan més de moda que mai, però atenció: aquest no és el motiu pel qual hi hagis d’anar. Quina és la veritable raó? Segueix llegint i t’ho expliquem amb tot luxe de detalls.   Què són els retirs de meditació? Hi ha moltes maneres de definir els retirs de meditació, aquesta […]

Menjar millor i cuidar la salut amb l’alimentació no és una tasca complicada. No cal fer esforços titànics, dietes súper estrictes ni passar dies en dejú. De fet, es pot millorar moltíssim el benestar personal adoptant alguns hàbits alimentaris saludables.   Hàbits alimentaris saludables fàcils d’adoptar Menjar bé i cuidar-se no és cosa d’un dia. […]

Està demostrat que les persones que tenen una intel·ligència emocional òptimament desenvolupada aconsegueixen més fàcilment els seus objectius professionals, personals i vitals i són més feliços. El control dels nostres sentiments i emocions és un element fonamental en la consecució o no de les nostres metes. En aquesta qüestió, moltes persones pensen que els factors […]

El Pirineu aragonès abasta el territori entre les Valls Occidentals, que limiten amb Navarra, i fins a la Ribagorça, ja tocant a Catalunya. S’hi troben els cims més alts del Pirineus, i és un paradís per als escaladors d’alta muntanya. Però, a més dels 188 pics per sobre de tres mil metres d’altura, hi ha […]

Si uneixes les tres paraules clau hotel granja nens segur que la teva imaginació et retorna a la infància, a aquestes tardes d’estiu eternes amb els teus pares, els teus avis i els teus cosins. Tota la família reunida gaudint de l’estiu. Bells records infantils de contacte amb la natura, d’acariciar animalets de granja, d’aprendre […]

Durant els últims temps es parla molt de l’anomenada educació emocional infantil, aquesta formació per desenvolupar la intel·ligència emocional que haurien de rebre tots els nens i nenes per convertir-se en adults equilibrats, saludables i, per descomptat, feliços. Per què és tan important que els nostres nens rebin una educació emocional infantil de qualitat? La […]

Podríem dir que els aliments sense gluten i sense lactosa estan ara mateix de moda. A més de ser essencials per a les persones celíaques i per als al·lèrgics a la lactosa, hi ha molt per aprendre d’aquests aliments, i no és mala idea incorporar-ne alguns (i les seves propietats) a les nostres dietes.   […]

Practicar senderisme a Catalunya és una de les millors maneres de combinar l’exercici físic moderat amb el gaudi de la natura i el coneixement del patrimoni dels seus encantadors pobles de muntanya. A continuació us proposem 4 rutes per practicar senderisme a Catalunya amb un denominador comú: combinen la bellesa dels seus paisatges amb la […]

És evident que visitar els Pirineus a l’hivern o a l’estiu són dues experiències totalment diferents. I és que, quan desapareix la neu, els Pirineus ofereixen una infinitat de paisatges per descobrir, i es desplega tot un ventall d’activitats per gaudir en família. Així doncs, escriu en l’agenda “Pirineus amb nens estiu 2018”, i comença […]

Estàs pensant en passar un cap de setmana rural amb nens? No ens estranya perquè visitar la natura amb els més petits de la casa és un autèntic plaer, sobretot quan fa un temps meravellós, un sol espectacular i tenim uns dies lliures per descansar i gaudir en família. Així que som-hi, busquem al mapa […]

L’altre dia vaig veure un reportatge interessant a la televisió sobre el poder mental: què és, qui el posseeix, quins ambients són més propicis per incrementar aquest poder mental… El tema és absolutament fascinant i ens va inspirar per investigar sobre aquest poder que tots tenim ocult i, el més important, com podem augmentar el […]

L’alimentació —què mengem i com ho mengem—  és el més important per mantenir una bona salut. I si això és cert per tots nosaltres, és encara d’una importància vital per als nens. Preocupar-se per la nutrició infantil és molt important, ja que cal evitar costi el que costi la malnutrició en edat de creixement, ja […]

Els Pirineus, a més de la seva gran bellesa paisatgística, el seu valor inigualable com a reserva natural de centenars d’espècies d’animals i vegetals i les seves joies patrimonials i arquitectòniques, actuen com a frontera natural entre Espanya, Andorra i França. Una de les maneres més fascinants de conèixer a fons aquesta serralada majestuosa és […]

Puigcerdà, la capital de la comarca catalana de la Cerdanya, i els seus deu mil habitants estan situats just al costat de la frontera amb França, i a més de 1000 metres d’altitud. A més de ser una població vibrant i plena de cultura, es troba envoltada de natura: boscos, llacs, muntanyes, rius, prats… Hi […]

Existeixen molts hotels amb encant al Pirineu Català, excel·lents allotjaments per a tota la família que s’han sapigut integrar perfectament a la natura amb respecte i professionalitat. Avui ens agradaria convidar-te a conèixer cinc d’aquests hotels amb encant, cinc resorts que cap amant de l’ecoturisme hauria de deixar de gaudir almenys una vegada a la […]

La teràpia del par biomagnètic o biomagnetisme porta diversos anys practicant-se al nostre país gairebé en silenci, però ha anat adquirint força, protagonisme i cada dia més adeptes. Vols saber per què? T’interessa conèixer en què consisteix aquesta tècnica que, suposadament, tracta i prevé centenars de malalties diferents? T’ho expliquem detalladament en l’article d’avui.   En […]

Durant l’estiu, podem passar més temps de qualitat amb els nens. I això implica, la majoria de les vegades, haver de preparar moltes més menjades de l’habitual. A més, els menjars d’estiu per a nens han d’adaptar-se als canvis que la calor produeix en la gana. Per no parlar que els plats han de ser […]

Córrer per la muntanya està guanyant cada vegada més adeptes per ser una modalitat que, a més de mantenir tots els avantatges per al nostre cos i ment de fer running per la ciutat, se li suma el contacte directe amb la natura i el valor afegit per a la nostra salut d’introduir aire molt més […]

Quins són els millors llocs per visitar a Catalunya en parella? Vols descobrir nous llocs amb la millor companyia possible, però et falten idees? No busquis més, en aquest post trobaràs els racons més encantadors de tota Catalunya.   Llocs per a visites a Catalunya en parella, els paratges més encantadors El turisme a Catalunya […]

Per poder gaudir d’unes bones vacances amb nens petits és necessari triar molt bé la vostra destinació vacacional, buscar i trobar un lloc acollidor on tota la família pugui gaudir d’aquests dies lliures que tant ens mereixem. Tens petits al teu càrrec i no saps on anar de vacances? No et preocupis, nosaltres hem redactat […]

Fitoteràpia és una de les paraules que més es repeteixen en els blogs de benestar i salut, un terme relativament recent que, potser,  pot arribar a confondre. Què és exactament la fitoteràpia? Per a què serveix? Dues preguntes interessants que intentarem respondre de la manera més senzilla possible a continuació. Ens acompanyes?   Què és […]

La dieta és un dels pilars bàsics per mantenir una bona salut. I, si això és cert per a tots, més encara per als nens. En plena fase de creixement i formació, adquirir bons hàbits a la menjar resulta indispensable pels més petits de la casa. Per això és important comptar amb un bon ventall […]

El sedentarisme és perjudicial a totes les edats, i encara més en nens i adolescents ja que, en estar en ple creixement físic i mental, l’exercici físic és un factor imprescindible per aconseguir un desenvolupament ple en tots dos plans. Els avantatges de les activitats esportives per a nens són moltíssimes, aquí tens les més […]

Per als amants de les altures, poques són les experiències que superen la plenitud de passar la nit en un refugi de muntanya. Els Pirineus i el nord-est peninsular et brinden algunes de les millors opcions per deslligar les inquietuds més exploradores. Si el teu és el muntanyisme, el senderisme i l’escalada, no et perdis […]

Què és el primer que hem de tenir en compte a l’hora de viatjar amb bebès? Senzill: que la destinació sigui la més segura possible. Parlem de seguretat física, però també de seguretat emocional: entorns tranquils, plens de llum i d’aire pur, sense sons estridents o agressions olfactives… Avui busquem i trobem diverses destinacions segures […]