Abraçar un arbre: una teràpia sorprenent

Este post también está disponible en: Español (Spanish)

Abraçar a un arbre és una teràpia natural molt interessant. És una pràctica més antiga del que sembla, i que molts estudis científics comencen a veure els efectes positius que transmeten al cos humà.

Alleujament de dolors, reajustament de la pressió arterial i la temperatura corporal, estímul per guarir ferides i fractures… Tot això i molt més amb alguna cosa tan senzill com abraçar un arbre.

Els orígens d’aquesta pràctica terapèutica són místics i espirituals, amb mil·lennis d’antiguitat. Per exemple, les tradicions cèltiques, consideraven als boscos i vegetacions moltes virtuts i poders màgics. Només fa falta recordar als druides i la seva importància en la comunitat com a guies espirituals i per les seves capacitats curatives. En un món sense medicines ni avanços científics, la naturalesa i els seus recursos eren el millor que tenien al seu abast.

La ciència darrere d’abraçar un arbre

Moltes són les creences i religions antigues que van promoure la pràctica d’abraçar arbres. Però, més enllà d’aquests misticismes, i potser amb una mica de sorpresa i de sorpresa, la ciència ha observat beneficis directes en les persones que ho han provat.

Evidentment, no és una panacea ni una cura total: un arbre no és un cardiòleg ni tampoc fa miracles. Però el que sí aporta el contacte amb arbres i plantes és una millora a nivell físic i també mental. Est és el resum al que arriben autors com, per exemple Matthew Silverstone i el seu “Blinded by Science”, després de recollir els resultats de diversos estudis.

A grans tirs, la pràctica (o per a alguns, fins i tot el ritual) d’abraçar un arbre, ajuda a millorar la concentració, a rebaixar els nivells d’ansietat i a combatre estats mentals negatius, com l’estrès o la depressió. Segons els estudis, això es deu, en part, a les vibracions que transmeten els arbres i que, malgrat ser imperceptibles, afecten al nostre flux sanguini.

Sensacions a peu d’arbre

El que està molt clar per a tots és que un arbre transmet pau. Potser sigui perquè, quan passem temps destinat a la naturalesa (i no a pensar en el treball, per exemple), ens relaxem. Anar a buscar arbres en un paratge natural ens proporciona molta calma i pau interior.

A això mateix respon la típica imatge bucòlica de llegir un llibre mentre et sentis a la sombra d’un arbre. Aire fresc, distracció positiva, relaxació, creativitat i felicitat.

Teràpia natural: arboteràia i balneoteràpia

Abraçar un arbre és una teràpia natural, que s’engloba dins de la balneoteràpia (del llatí, referent als balnearis). Es tracta de teràpies basades en la naturalesa, com el propi nom indica: ja sigui amb banys en aigües termals, amb banys en fang, o passant temps entre arbres, per exemple.

A més, seguint la lògica de la balneoteràpia, cada arbre aporta uns avantatges diferents. Per exemple:

• Avet: redueix inflamacions, i promou la curació de ferides i fractures.
• Om: enforteix la digestió i l’estómac.
• Auró: pal·liatiu, redueix el dolor.
• Acàcia: efectiu per calibrar la temperatura del cos.
• Pi: molt mitificat per diferents tradicions per les seves capacitats curatives.
• Salze: regula la pressió arterial.