Naturalment!

Activitats esportives per a nens: 5 possibilitats que possiblement desconeixies

El sedentarisme és perjudicial a totes les edats, i encara més en nens i adolescents ja que, en estar en ple creixement físic i mental, l’exercici físic és un factor imprescindible per aconseguir un desenvolupament ple en tots dos plans.

Els avantatges de les activitats esportives per a nens són moltíssimes, aquí tens les més importants:

  • Augment del creixement i desenvolupament de músculs, ossos i articulacions.
  • Es potencia la coordinació i la psicomotricitat.
  • Serveix per desenvolupar múltiples habilitats, tant físiques com a mentals.
  • Ajuda a controlar el pes.
  • Redueix el risc de patir determinades malalties com la diabetis.
  • Regula l’ansietat i serveix per vehicular adequadament la impulsivitat.
  • Estimula l’afany de superació.
  • Potencia el treball en equip.
  • Els ensenya a crear i regularitzar hàbits positius.
  • Serveix per socialitzar.

 

Activitats esportives per a nens: una infinitat de possibilitats

Futbol, bàsquet, handbol, atletisme…. les opcions per practicar esport durant la infància són innombrables i diferents, per la qual cosa és pràcticament impossible no trobar algun que s’adapti als gustos, capacitats i habilitats de cada nen o nena.

Els citats en el paràgraf anterior són les opcions clàssiques i solen tenir una gran acceptació entre els nens i els seus pares, raó per la qual en pràcticament cada barri hi podem trobar  clubs on apuntar als nostres fills perquè els introdueixin a les seves regles i funcionament i, a poc a poc, es vagin introduint a la seva pràctica.

Però pels qui busquin esports o activitats físiques una mica més minoritàries i originals, hem seleccionat 5 alternatives.

 

Activitats esportives diferents  

 

Bubble futbol

Es tracta d’una variant de l’esport rei per excel·lència, el futbol, inventat pels  noruecs i, francament, més divertit. Als jugadors se’ls acobla una espècie de “bombolles” de plàstic perquè puguin donar cops contra el terra i xocar entre ells. En aquest simpàtic esport es prioritza el divertir-se, riure i passar-ho en gran per sobre de marcar gols i aconseguir les victòria.

 

Bàdminton

Encara que té gran acceptació als països asiàtics, el bàdminton és un esport de raqueta poc conegut al nostre país, però molt valorat pels professors d’educació física perquè potencia els reflexos, la velocitat i la capacitat de reacció. Es pot jugar individual o en parelles.

 

Ioga

Encara que el seu principal objectiu és la relaxació de cos i ànima, practicant ioga es treballa moltíssim l’elasticitat muscular i òssia, per la qual cosa és una activitat física potent i molt recomanable.

 

 

Tir amb arc

Un altre esport no gaire conegut i poc practicat però ideal per, entre altres coses: millorar la concentració, disminuir la impulsivitat, afavorir la psicomotricitat i, sobretot, aprendre a tenir un control total i màxim de coordinació entre els braços, el pols i la ment.

 

 

Balls populars

Una altra possibilitat d’activitat física que possiblement havies passat per alt és apuntar-te a balls populars. La jota, el flamenc o les sevillanes són ideals per moure’s i potenciar la coordinació, la constància i el treball en grup.

 

 

No hi ha dubte que l’exercici físic és un tronc comú del que brollen moltíssims esports i activitats, alguns més coneguts i populars que uns altres però tots altament beneficiosos per a tots: petits i grans.

 

Deja un comentario

No hay comentarios

Encara no hi ha cap comentari en aquesta entrada.