Entrades filtrades per Activitats

Les millors activitats a Vielha en qualsevol temporada

·

Vielha, capital de la Vall d’Aran i situada a 974 m d’altitud. Aquest encantador poble, no sols sembla de postal pels seus preciosos carrers i casetes de pedra enclavades en un entorn natural únic. Al ser el major nucli urbà de la zona, ofereix nombrosos serveis i plans divertits per fer durant tot l’any. Si […]

Leer más

Top 5 rutes amb moto per Catalunya més espectaculars

·

No hi ha res com sentir l’adrenalina de la carretera sobre dues rodes. I més encara si el recorregut permet gaudir de paisatges amb imatges impressionants. La bona notícia: Catalunya és la comunitat perfecta per fer-ho gràcies a la infinitat de possibilitats que ofereix.  Des d’immenses vinyes, rutes per la costa o fins a arribar […]

Leer más

Les rutes de senderisme més boniques d’Andorra

·

Ets un amant del senderisme? Andorra és el paradís per practicar aquest esport, malgrat ser un dels estats més petits del món, perquè ofereix una àmplia varietat de rutes, aptes per tots els gustos i amb diverses dificultats.  Els seus 500 km² donen per a molt, fins i tot per a albergar 3 espais protegits […]

Leer más

On practicar rafting a Vielha: els millors rius per practicar-lo

·

El rafting és l’activitat d’aventura estrella durant l’estiu i primavera a la Vall d’Aran. I Vielha, com capital de la vall, és el millor punt de partida per a arribar fins als rius més espectaculars per practicar aquest esport. Descobreix on fer rafting a Vielha, t’expliquem els punts més populars per sentir l’adrenalina baixant els […]

Leer más

Las 3 vies ferrates a Vallcebre que t’encantaran

·

Ets un apassionat de la natura i de la muntanya? Si és així, segur que la zona del Vallcebre t’encantarà, pots practicar multitud d’esports, com barranquisme, escalada, senderisme i vies ferrates. Tant si mai havies sentit aquest terme, com si ets un apassionat d’ell, a continuació t’expliquem en què consisteix i tres vies ferrates a […]

Leer más

Rutes amb moto des de Barcelona: 5 viatges inoblidables

·

No és necessari pensar en un ruta de diversos dies per viure una aventura inoblidable a sobre la teva moto. Si tens l’ocasió, des de Barcelona pots organitzar diversos passejos sobre dues rodes al·lucinants. Et proposem 5 rutes amb moto des de Barcelona que pots fer en un sol dia. Això sí, dos d’ells et […]

Leer más

5 jocs per a reunions d’adults i fomentar l’esperit d’equip

·

Existeixen infinitat d’ocasions en les quals és bona idea posar en pràctica jocs per a reunions d’adults. Poden formar part d’una sessió de team building per a empreses, però també en reunions familiars o d’amics. Els avantatges de fomentar el treball en equip, a més, són beneficiosos tant en l’àmbit personal com el laboral. Per […]

Leer más

Propietats de les cireres i 2 receptes sorprenents

·

Sabies que les cireres tenen unes excel·lents propietats nutricionals i són un aliment amb múltiples beneficis per la salut? Perquè t’animis a incorporar-les a la teva dieta, sempre que estiguin en temporada, en aquest article expliquem quines són les propietats de les cireres i com pots preparar amb elles un parell de receptes diferents. Les […]

Leer más

Envelliment actiu: 5 claus per a posar-lo en pràctica

·

La vellesa o la tercera edat hauria de ser una de les etapes més boniques de la vida. Després de la jubilació, les persones tenen més temps per gaudir de la seva familia, del temps lliure i, en definitiva, de dedicar-se a aquestes tasques i persones a les quals, mentre treballaven, no podien dedicar-los tant […]

Leer más

7 avantatges de treballar a casa

·

El teletreball ha arribat per quedar-se. Tant si ets autònom com assalariat, pots optar a fer les teves tasques professionals a casa. En aquest article volem parlar-te de les 7 avantatges de treballar a casa. També explicarem els principals desavantatges i quins trucs pots posar en pràctica per a evitar les adversitats del teletreball. Avantatges […]

Leer más

Quines activitats aquàtiques practicar als Pirineus

·

Als Pirineus són moltes les activitats que pots practicar i les aventures de les quals pots gaudir durant tot l’any. El senderisme, per exemple, és una de les activitats més habituals, perquè permet practicar-lo en grup i en família, ja que té una dificultat baixa-mitjana (encara que depèn de la ruta) i cal comptar amb […]

Leer más

5‌ ‌idees‌ ‌de‌ ‌gimcana‌ ‌per‌ ‌nens

·

Una gimcana consisteix en un conjunt de proves de destresa que es realitzen per equips i seguint un recorregut. I encara que poden desenvolupar-se en qualsevol lloc (es pot fer a nivell familiar, a casa), l’habitual és que tinguin lloc a l’aire lliure i en un ambient lúdic i de convivència. L’objectiu és superar diverses […]

Leer más

Aprèn a meditar en 5 passos

·

La meditació, aquesta pràctica mil·lenària que se’t resisteix, o a la qual no has entrat amb bon peu, per múltiples motius, per més que t’insisteixen: «Aprèn a meditar!». T’agradaria poder beneficiar-te de la seva pràctica però no has aconseguit gaudir-la del tot. Et sona? Si vols aprendre a meditar però no has aconseguit fer-ho et […]

Leer más

Producció més neta i com aplicar-la al turisme

·

En aquest article volem explicar-te què s’entén per producció més neta i com pot aplicar-se al turisme sostenible. De fet, és l’eina fonamental per a convertir en establiments autosostenibles qualsevol negoci que pertanyi al món del turisme i qualsevol altre sector econòmic. És una estratègia holística que es pot aplicar a qualsevol instal·lació o procés […]

Leer más

Turisme gastronòmic: definició i recomanacions per gaudir-lo

·

Sabies que més d’un terç dels viatgers de tot el món tenen el turisme gastronòmic com a motivació per viatjar? La veritat és que la gastronomia és un dels components essencials de la cultura de qualsevol poble, una manifestació cultural que ens descobreix tradicions, costums i estils de vida adaptats als diferents climes i espais. […]

Leer más

En què consisteix l’escalada en rocòdrom

·

Estàs pensant a iniciar-te en l’escalada? Vols saber en què consisteix exactament l’escalada en rocòdrom? És una bona manera d’iniciar-se en aquest esport, o simplement de practicar una activitat física en un entorn segur i controlat. Aquesta activitat no sols requereix de força i resistència, sinó que també necessita de concentració i estratègia per practicar-la. […]

Leer más

Tipus de teletreball segons la mobilitat

·

T’has parat a pensar quants tipus de teletreball existeixen? Podem fer una classificació sobre la base de les diferents localitzacions que tenen a veure amb la mobilitat del teletreballador. Però també podem diferenciar els tipus de teletreball en funció de les professions o tasques que impliqui un lloc concret de treball a distància. En aquest […]

Leer más

En què consisteix l’escalada en roca

·

L’escalada és una pràctica esportiva que consisteix a pujar o a recórrer parets de diferents relleus naturals que es caracteritzen per la seva verticalitat, utilitzant mitjans d’assegurament recuperables i amb la possibilitat d’utilitzar mitjans artificials. En l’escalada en roca, en concret, s’ascendeix per línies rocoses, utilitzant eines específiques, o bé les mans o els peus […]

Leer más

Entrenament de circuit: 7 exercicis

·

L’entrenament de circuit o circuit training és un sistema d’entrenament que combina la realització d’exercicis amb pauses. Aquest circuit compta amb entre 5 i 10 estacions (exercicis), en cadascuna de les quals es treballa un grup muscular diferent. A la seva vegada, cada exercici es fa per temps o repeticions; per exemple: d’1 a 2 […]

Leer más

Rutes amb nens: 5 rutes divertides i assequibles

·

Caminant pels Pirineus podem trobar de tot: pobles medievals, esglésies, ermites, valls, prats, rius, muntanyes… Tot això configura un espai ideal per gaudir en família, inclosos nens petits. A continuació et proposem 5 rutes totalment aptes per fer amb nens, ja que són curtes i de baixa dificultat, ja que no presenten un gran desnivell […]

Leer más

Els mètodes d’entrenament de resistència

·

Estàs pensat a córrer una carrera, una mitja marató o fins i tot una marató? En aquest cas, necessites entrenar la resistència. O potser simplement ets una persona a la qual li agrada practicar qualsevol tipus d’esport regularment i vol estar bé en forma i aguantar sense problema qualsevol tipus d’entrenament, activitat o sortida. Sigui […]

Leer más

Multiaventura, què és i quin tipus d’activitats engloba

·

Dins del concepte d’activitats multiaventura s’engloben aquelles que es realitzen en contacte amb la natura i, encara que algunes d’elles són molt actives i poden requerir un bon nivell físic, certes destreses i entrenament previ per aprendre les tècniques adequades (esquí, piragüisme, ràpel),  altres són més tranquil·les, relaxants i aptes per a tota la família com el senderisme o les […]

Leer más

Activitats per a fer en parella a casa

·

Cerques activitats per a fer en parella i a casa? La rutina i les obligacions diàries poden fer de la llar un espai al qual arribar al final de la jornada laboral per a sopar i anar-nos aviat al llit perquè cal matinar l’endemà. No obstant això, els caps de setmana acullen moments més relaxats […]

Leer más

Jocs per a fer en grup: 5 propostes

·

Passem massa temps devant de l’ordinador, el mòbil o la televisió? Hem perdut la capacitat d’ajuntar-nos amb altres persones i gaudir? I la de jugar? Avui dia resulta complicat reunir-se amb altres persones i, com fan els nens, compartir un temps de jocs. No obstant això, és important per a establir connexions sanes i pròximes, […]

Leer más

Descobreix les rutes més increïbles pels Pirineus

·

Els Pirineus constitueixen un entorn únic on tothom pot trobar les sensacions que fa temps buscava, com retrobar-se amb la natura, escapar-se de l’estrès de la ciutat, generar adrenalina practicant esports d’aventura o, simplement, relaxar-se amb una caminada tranquil·la per alguna de les moltes rutes dels Pirineus. Precisament, en aquest article parlarem d’aquesta última opció: les […]

Leer más