Entrades filtrades per Activitats

5‌ ‌idees‌ ‌de‌ ‌gimcana‌ ‌per‌ ‌nens

·

Una gimcana consisteix en un conjunt de proves de destresa que es realitzen per equips i seguint un recorregut. I encara que poden desenvolupar-se en qualsevol lloc (es pot fer a nivell familiar, a casa), l’habitual és que tinguin lloc a l’aire lliure i en un ambient lúdic i de convivència. L’objectiu és superar diverses […]

Llegir més

Aprèn a meditar en 5 passos

·

La meditació, aquesta pràctica mil·lenària que se’t resisteix, o a la qual no has entrat amb bon peu, per múltiples motius, per més que t’insisteixen: «Aprèn a meditar!». T’agradaria poder beneficiar-te de la seva pràctica però no has aconseguit gaudir-la del tot. Et sona? Si vols aprendre a meditar però no has aconseguit fer-ho et […]

Llegir més

Producció més neta i com aplicar-la al turisme

·

En aquest article volem explicar-te què s’entén per producció més neta i com pot aplicar-se al turisme sostenible. De fet, és l’eina fonamental per a convertir en establiments autosostenibles qualsevol negoci que pertanyi al món del turisme i qualsevol altre sector econòmic. És una estratègia holística que es pot aplicar a qualsevol instal·lació o procés […]

Llegir més

Turisme gastronòmic: definició i recomanacions per gaudir-lo

·

Sabies que més d’un terç dels viatgers de tot el món tenen el turisme gastronòmic com a motivació per viatjar? La veritat és que la gastronomia és un dels components essencials de la cultura de qualsevol poble, una manifestació cultural que ens descobreix tradicions, costums i estils de vida adaptats als diferents climes i espais. […]

Llegir més

En què consisteix l’escalada en rocòdrom

·

Estàs pensant a iniciar-te en l’escalada? Vols saber en què consisteix exactament l’escalada en rocòdrom? És una bona manera d’iniciar-se en aquest esport, o simplement de practicar una activitat física en un entorn segur i controlat. Aquesta activitat no sols requereix de força i resistència, sinó que també necessita de concentració i estratègia per practicar-la. […]

Llegir més

Tipus de teletreball segons la mobilitat

·

T’has parat a pensar quants tipus de teletreball existeixen? Podem fer una classificació sobre la base de les diferents localitzacions que tenen a veure amb la mobilitat del teletreballador. Però també podem diferenciar els tipus de teletreball en funció de les professions o tasques que impliqui un lloc concret de treball a distància. En aquest […]

Llegir més

En què consisteix l’escalada en roca

·

L’escalada és una pràctica esportiva que consisteix a pujar o a recórrer parets de diferents relleus naturals que es caracteritzen per la seva verticalitat, utilitzant mitjans d’assegurament recuperables i amb la possibilitat d’utilitzar mitjans artificials. En l’escalada en roca, en concret, s’ascendeix per línies rocoses, utilitzant eines específiques, o bé les mans o els peus […]

Llegir més

Entrenament de circuit: 7 exercicis

·

L’entrenament de circuit o circuit training és un sistema d’entrenament que combina la realització d’exercicis amb pauses. Aquest circuit compta amb entre 5 i 10 estacions (exercicis), en cadascuna de les quals es treballa un grup muscular diferent. A la seva vegada, cada exercici es fa per temps o repeticions; per exemple: d’1 a 2 […]

Llegir més

Rutes amb nens: 5 rutes divertides i assequibles

·

Caminant pels Pirineus podem trobar de tot: pobles medievals, esglésies, ermites, valls, prats, rius, muntanyes… Tot això configura un espai ideal per gaudir en família, inclosos nens petits. A continuació et proposem 5 rutes totalment aptes per fer amb nens, ja que són curtes i de baixa dificultat, ja que no presenten un gran desnivell […]

Llegir més

Els mètodes d’entrenament de resistència

·

Estàs pensat a córrer una carrera, una mitja marató o fins i tot una marató? En aquest cas, necessites entrenar la resistència. O potser simplement ets una persona a la qual li agrada practicar qualsevol tipus d’esport regularment i vol estar bé en forma i aguantar sense problema qualsevol tipus d’entrenament, activitat o sortida. Sigui […]

Llegir més

Multiaventura, què és i quin tipus d’activitats engloba

·

Dins del concepte d’activitats multiaventura s’engloben aquelles que es realitzen en contacte amb la natura i, encara que algunes d’elles són molt actives i poden requerir un bon nivell físic, certes destreses i entrenament previ per aprendre les tècniques adequades (esquí, piragüisme, ràpel),  altres són més tranquil·les, relaxants i aptes per a tota la família com el senderisme o les […]

Llegir més

Activitats per a fer en parella a casa

·

Cerques activitats per a fer en parella i a casa? La rutina i les obligacions diàries poden fer de la llar un espai al qual arribar al final de la jornada laboral per a sopar i anar-nos aviat al llit perquè cal matinar l’endemà. No obstant això, els caps de setmana acullen moments més relaxats […]

Llegir més

Jocs per a fer en grup: 5 propostes

·

Passem massa temps devant de l’ordinador, el mòbil o la televisió? Hem perdut la capacitat d’ajuntar-nos amb altres persones i gaudir? I la de jugar? Avui dia resulta complicat reunir-se amb altres persones i, com fan els nens, compartir un temps de jocs. No obstant això, és important per a establir connexions sanes i pròximes, […]

Llegir més

Descobreix les rutes més increïbles pels Pirineus

·

Els Pirineus constitueixen un entorn únic on tothom pot trobar les sensacions que fa temps buscava, com retrobar-se amb la natura, escapar-se de l’estrès de la ciutat, generar adrenalina practicant esports d’aventura o, simplement, relaxar-se amb una caminada tranquil·la per alguna de les moltes rutes dels Pirineus. Precisament, en aquest article parlarem d’aquesta última opció: les […]

Llegir més

Activitats per nens: 5 idees per gaudir de la natura en familia

·

Realitzar activitats per nens a l’aire lliure i en plena natura és la millor manera de desconnectar. Ja triïs una escapada de cap de setmana o, simplement, unes hores, l’objectiu és desconnectar de l’ambient urbà en el qual gairebé tots vivim, amb els seus sorolls, contaminació, nervis i presses. Una altra dels grans avantatges de realitzar activitats […]

Llegir més

Activitats: cap de setmana de relax i naturalesa

·

La setmana no dóna treva. El treball, els embussos, preparar als nens per a anar al col·legi, portar-los a les seves activitats extraescolars, mantenir la casa ordenada i la nevera plena, cuinar menús saludables per a tota la família… La setmana està carregada d’obligacions i responsabilitats, per això, quan arriba el moment de pensar en […]

Llegir més

Ski Pirineus: aprofita la neu i descobreix la muntanya

·

Coneixes o has practicat la modalitat de ski de fons? Es tracta d’un esport d’hivern que està en creixement i que practiquen cada temporada més i més esquiadors. A la Cerdanya, al cor dels Pirineus, és possible practicar-lo i de pas explorar la comarca mentre llisques per la neu. Per si vols provar-ho, en aquest […]

Llegir més

Escapada romàntica per Catalunya: 5 idees per encertar-la

·

No existeix un únic concepte d’escapada romàntica. Per uns, el summun d’un sortida en parella és un hotel amb spa i les màximes comoditats, mentre que per a uns altres el contacte amb la natura en un bon allotjament rural és la millor alternativa. Després estan els amants dels passejos amb vaixell o de les […]

Llegir més

Escapada romàntica per Catalunya: 5 idees per fer diana

·

El complicat de planejar una escapada romàntica per Catalunya és triar una destinació d’entre tantíssimes opcions possibles. Petits hotels amb encant, la plenitud muntanyenca dels Pirineus, el paisatge mariner de postal de la Costa Brava, llocs amb un patrimoni fora de sèrie (monestirs, castells…), spa per a dos o aigües termals que són autèntics temples […]

Llegir més

Ruta pels Pirineus en moto

·

Coneixes la transpirinenca? És una ruta de gairebé 800 quilòmetres per la vessant sud dels Pirineus que uneix el mar Mediterrani i el Cantàbric. El recorregut és una extraordinària combinació de naturalesa, història, i paisatge que no deixa a ningú indiferent. En aquest article t’expliquem tot el que has de saber sobre aquesta ruta pels […]

Llegir més

Els principals beneficis de les dinàmiques de team building

·

Les dinàmiques de team building són activitats que es realitzen amb l’objectiu de fomentar i millorar la cohesió i el treball en equip entre els empleats d’una empresa. L’experiència demostra que aquestes dinàmiques en grup, que en general es realitzen fora de l’oficina o espai de treball i moltes vegades en entorns naturals, resulten molt […]

Llegir més

Esport d’orientació: per què és tan recomanable?

·

L’esport d’orientació s’ha popularitzat molt en els últims anys, creixent en paral·lel amb l’auge a les activitats de team building, una modalitat que no sols aporta un passatemps de caràcter lúdic als empleats, sinó que serveix també per a millorar el treball en equip i l’acompliment individual i col·lectiu. Les diverses modalitats d’ activitats d’orientació […]

Llegir més