Entrades filtrades per Activitats

Escapada romàntica per Catalunya: 5 idees per fer diana

·

El complicat de planejar una escapada romàntica per Catalunya és triar una destinació d’entre tantíssimes opcions possibles. Petits hotels amb encant, la plenitud muntanyenca dels Pirineus, el paisatge mariner de postal de la Costa Brava, llocs amb un patrimoni fora de sèrie (monestirs, castells…), spa per a dos o aigües termals que són autèntics temples […]

Llegir més

Ruta pels Pirineus en moto

·

Coneixes la transpirinenca? És una ruta de gairebé 800 quilòmetres per la vessant sud dels Pirineus que uneix el mar Mediterrani i el Cantàbric. El recorregut és una extraordinària combinació de naturalesa, història, i paisatge que no deixa a ningú indiferent. En aquest article t’expliquem tot el que has de saber sobre aquesta ruta pels […]

Llegir més

Els principals beneficis de les dinàmiques de team building

·

Les dinàmiques de team building són activitats que es realitzen amb l’objectiu de fomentar i millorar la cohesió i el treball en equip entre els empleats d’una empresa. L’experiència demostra que aquestes dinàmiques en grup, que en general es realitzen fora de l’oficina o espai de treball i moltes vegades en entorns naturals, resulten molt […]

Llegir més

Esport d’orientació: per què és tan recomanable?

·

L’esport d’orientació s’ha popularitzat molt en els últims anys, creixent en paral·lel amb l’auge a les activitats de team building, una modalitat que no sols aporta un passatemps de caràcter lúdic als empleats, sinó que serveix també per a millorar el treball en equip i l’acompliment individual i col·lectiu. Les diverses modalitats d’ activitats d’orientació […]

Llegir més

Esports de neu: 6 modalitats perfectes per als nens

·

En general, a la gran majoria dels nens els agrada la neu. Aquells que creixen en famílies que practiquen algun dels esports de neu, com l’esquí, els resultarà més senzill iniciar-se en la pràctica d’algun d’ells. Per a les famílies que volen provar coses noves, els esports de neu poden suposar una aventura per a […]

Llegir més

Rutes trekking: les 6 imprescindibles per a amants dels Pirineus

·

Les rutes trekking consisteixen a practicar un tipus de senderisme una miqueta especial. En primer lloc, les caminades poden durar diversos dies i discorren per paratges naturals, sense pràcticament infraestructures o amb serveis molt bàsics. Normalment es pernocta en tendes de campanya o en refugis de muntanya. Els Pirineus per la seva extensió, els seus […]

Llegir més

Entrenament ultra trail: la millor preparació per a llargues carrera de muntanya

·

L‘ultra trail és un modalitat de running límit i molt dura consistent a córrer per la muntanya distàncies superiors a 50 quilòmetres. Òbviament, la combinació de terrenys abruptes, gairebé sempre amb desnivells considerables, amb recorreguts que superen en quilòmetres a una marató, converteixen a aquesta prova en extremadament exigent. No és un esport apte per […]

Llegir més

Entrenament Trail Running: 5 claus per a optimitzar-lo

·

Es pot dir que el Trail Running és alguna cosa així com el Running però amb unes característiques i requisits diferents. En primer lloc, el Trail Running es realitza sempre en un espai natural i pedestre, sent el més habitual una muntanya o un bosc. Encara que part de la ruta pot fer-se per camins […]

Llegir més

Un viatge de cap de setmana amb nens practicant EcoTurisme

·

L’ecoturisme o turisme ecològic significa, bàsicament, viatjar de manera responsable, deixant el més mínim indici o petjada del nostre pas o que aquesta sigui positiva, tractant de minimitzar l’impacte sobre el medi ambient. En aquest post et donem les claus perquè el teu pròxim viatge de cap de setmana amb nens sigui també respectuós amb […]

Llegir més

Esports de muntanya: els 5 que no pots deixar de practicar

·

Els esports de muntanya constitueixen un relaxant efectiu i totalment natural, ja que tenen el beneficiós efecte de produir serotonina i endorfinEs: dos neurotransmissors capaços de generar eufòria i energia positiva. A més dels seus avantatges per a la ment, el nostre físic també es veu afavorit per l’exercici en plena natura, ja que ens […]

Llegir més

Muntanya amb nens: 7 consells per gaudir-la de ple

·

Gaudir de la muntanya amb nens és fer-ho el doble perquè les seves ganes de divertir-se i capacitat de sorprendre’s, extreure el màxim de les petites coses i la seva curiositat infinita es converteixen en contagioses, provocant que els adults vegin la natura amb els seus mateixos ulls. I tots hi sortim guanyant. Però anar […]

Llegir més

Activitats a l’aire lliure al Pirineu: les 7 més originals

·

El Pirineu sembla haver estat creat ex profeso per a la pràctica de tota mena d’activitats a l’aire lliure, ja que la seva variada naturalesa, amb tot tipus de recursos i accidents geogràfics, des d’enormes valls a impressionants cims o parets verticals de roca, permeten posar en pràctica tot tipus d’esports, des dels més extrems […]

Llegir més

Outdoor training: la nova forma d’entrenar que millora la productivitat

·

 L’outdoor training és una nova i innovadora metodologia d’aprenentatge i entrenament cada vegada més utilitzat pels empreses per la seva capacitat per a millorar la productivitat i fomentar el treball en equip, entre d’altres molts avantatges.   En què consisteix l’outdoor training? Es tracta d’un tipus de formació basada en l’experiència directa i l’aprenentatge vivencial. […]

Llegir més

Carrera d’orientació: un gran exercici pels nens

·

La carrera d’orientació és un esport originari dels països escandinaus on els participants realitzen una carrera cronometrada en plena natura amb l’ajuda d’un mapa i una brúixola. La modalitat més popular és l’orientació a peu (O-PEU), que consisteix en realitzar una ruta a peu en el menor temps possible passant per tots els punts representats […]

Llegir més

Excursions i senderisme: 5 consells per fer-ho més divertit

·

Fer excursions i senderisme en el medi natural és una de les propostes més divertides per a gaudir del cap de setmana o del nostre temps lliure. Serveix per a fer un clic i desconnectar-se de l’estrès, la rutina diària i els inconvenients propis de la gran ciutat, com la contaminació ambiental i acústica i […]

Llegir més

Esport per a nens: indispensable per al seu desenvolupament físic i mental

·

L’excessiu sedentarisme entre els més petits, i fins i tot l’obesitat infantil, s’ha convertit a poc a poc en un problema bastant generalitzat. Els nous hàbits de vida, treball, estudis i oci prioritzen les activitats sedentàries, aquelles que es realitzen enfront de l’ordinador o la consola de vídeo jocs. La millor forma d’evitar aquesta situació […]

Llegir més

BioHort: què és i claus per a gaudir-ho a la teva terrassa

·

Un BioHort és una petita extensió de terreny on es conreen hortalisses de fulla,  flors, fruits o arrels aplicant els requisits, condicions i característiques de l’agricultura biològica, també denominada orgànica o ecològica. A continuació desenvolupem les característiques d’aquest tipus d’hort, els seus principals beneficis i les claus per a fabricar-ne un a la teva terrassa o […]

Llegir més

Marxa nòrdica: tècnica ben executada

·

La marxa nòrdica o nordic walking és una pràctica esportiva originària dels països nòrdics, concretament ho van començar a practicar els esquiadors de fons a fi de mantenir-se en forma durant els mesos en què no hi ha neu. Actualment, s’ha fet enormement popular i es practica en gairebé tot el món.   En què […]

Llegir més

7 jocs infantils a l’aire lliure que combinen diversió i aprenentatge

·

Metges, psicòlegs, mestres i altres especialistes coincideixen que, en general, els nens porten una vida excessivament sedentària. L’estil de vida actual ha imposat uns hàbits a tots els nivells (oci, treball, relacions amb els altres..) caracteritzats per l’individualisme i l’activitat limitada pràcticament a llocs tancats. Tot això motivat en gran manera per la presència constant […]

Llegir més

Esports de muntanya pels més agosarats

·

Els esports de muntanya d’aventura són ideals per a aquelles persones que, a més d’estimar la naturalesa, els encanta posar-se reptes i la sensació de generar adrenalina amb una activitat de risc controlat. Alguns d’aquests esports són individuals i uns altres es basen en el treball en equip, uns altres requereixen d’experiència i destreses o habilitats […]

Llegir més

Activitats en la natura: les 5 propostes més completes i divertides

·

Encara que les excursions a la muntanya ja són per si mateixes molt enriquidores i entretingudes, si programem algunes activitats en la natura aconseguirem que la jornada sigui encara més completa i divertida. A continuació, et proposem 5 activitats en la naturalesa amb les característiques comunes de ser educatives, diferents,molt completes i poder realitzar-se amb nens. La […]

Llegir més