El rafting és l’activitat d’aventura estrella durant l’estiu i primavera a la Vall d’Aran. I Vielha, com capital de la vall, és el millor punt de partida per a arribar fins als rius més espectaculars per practicar aquest esport. Descobreix on fer rafting a Vielha, t’expliquem els punts més populars per sentir l’adrenalina baixant els […]
Llegir més
El món laboral s’està tornant cada vegada més flexible i digital. Per a alguns, treballar de manera remota ja forma part del seu ús des de fa temps, però per altres és una solució inevitable a causa de la pandèmia del coronavirus. El que és clar és que el smart working és tota una revolució […]
Llegir més
Estàs segur que saps com cuidar el medi ambient? Si et preocupa el canvi climàtic i no saps si les accions que portes a terme són suficients per frenar-lo, en aquest post, et presentarem 6 accions per a aconseguir un futur més sostenible. La veritat és que protegir el planeta no requereix de grans accions […]
Llegir més
T’agradaria descobrir un paratge natural on desconnectar del soroll de la ciutat, de l’estrès del treball o de les tasques diàries? Sortir a conèixer les meravelles que ens ofereix la naturalesa és un pla meravellós per als caps de setmana o, si estàs de sort, per a les vacances. En aquesta ocasió, et volem presentar […]
Llegir més
El barranquisme és una activitat fascinant que cada vegada té més adeptes. Descendir barrancs és una de les activitats favorites dels amants dels esports d’aventura, perquè suposa una experiència inigualable. Si vols experimentar què se sent en descendir per tobogans naturals, salts d’aigua i nedar per rius de muntanya, apunta’t al barranquisme a Catalunya! En […]
Llegir més
L’insomni és un trastorn del somni i es produeix quan existeix una dificultat per a agafar el son, o bé, per a mantenir-ho durant la nit. Es tracta d’un problema que cada vegada afecta a més persones, de fet, un de cada cinc espanyols sofreix d’insomni transitori. Per això, és convenient conèixer les causes de […]
Llegir més
Tot amant de l’esport ha sofert alguna vegada lesions esportives. Des d’una contractura a complicacions com a fractures, la pràctica esportiva entranya uns certs riscos que poden evitar-se. En aquest article volem compartir amb tu 7 consells amb els quals podràs mantenir a ratlla les lesions. Prevenir sempre és una bona idea. En cas contrari, […]
Llegir més
La dieta vegana consisteix a no incorporar productes d’origen animal, i és en aquesta qüestió, on moltes persones es pregunten si consumeixen la suficient quantitat de proteïnes que l’organisme necessita. Perquè, a pesar que les plantes contenen menys proteïnes vegetals, la qualitat d’aquesta no té res a veure. De fet, s’ha comprovat que no aporten […]
Llegir més
La medicina natural serveix, en moltes ocasions, per a prevenir malalties i per a tractar malalties. Alguna cosa que cal tenir clar quan es recorre a plantes medicinals és que han d’utilitzar-se com un complement dels tractaments de la medicina comuna, i sempre, sota recomanació d’especialistes en la matèria. Però, la qual cosa sí que […]
Llegir més
Algunes èpoques de l’any són més proclius als desordres del somni. Especialment els canvis d’estació o quan deixem enrere els dies de vacances per a tornar a la rutina. Al llarg de la vida, gairebé totes les persones tindran dificultat per a agafar el son alguna vegada. Perquè puguis tirar mà dels ingredients i hàbits […]
Llegir més
La Vall d’Ordesa va ser declarat com la millor vall d’Espanya en l’última enquesta realitzada per la comunitat de viatgers de Lonely Planet i no és per a menys. Situat en el cor del Parc Nacional d’Ordesa és un paratge natural que val la pena visitar-ho, almenys, una vegada a la vida. Això sí, per […]
Llegir més
Segur que, en algun moment de la teva vida has sentit ansietat i t’has vist aclaparat per pensaments negatius. Aquests, en moltes ocasions, són irracionals i res tenen a veure amb la realitat. De fet, pot ser que alguna vegada, t’hagis plantejat anar a un psicòleg per a demanar ajuda. Doncs bé, saps en què […]
Llegir més
Segur que, en més d’una ocasió, després del consum d’antibiòtics t’han recomanat prendre probiòtics per a aconseguir recuperar la microbiota intestinal. L’Organització Mundial de la Salut (OMS) els defineix com a “ microorganismes vius que, administrats en una dosi adequada, aporten un efecte beneficiós per a la salut”. Per tant, es pot dir que els […]
Llegir més
Després d’un llarg dia en el cole, després de les activitats extraescolars i haver fet els deures, els més petits de la casa necessiten recarregar energies. És necessari oferir-li als nens un últim menjar del dia molt nutritiva però lleugera. Perquè no se t’esgotin les idees i evitis el socorregut però poc saludable picotejo, et […]
Llegir més
Catalunya és coneguda per la seva gastronomia i pel seu menjar típic català. Basada en la dieta mediterrània i els seus arrossos, cereals, hortalisses, peix, llegums i oli d’oliva, el menjar típic catalana destaca per la seva varietat, però també per la seva qualitat. I la seva qualitat, que és un dels atractius turístics de […]
Llegir més
