Entrades filtrades per Activitats

Team Building per a empreses: per practicar en plena natura

·

El team building per a empreses gaudeix actualment d’un gran prestigi i popularitat perquè l’experiència ha demostrat que es tracta d’una eina eficaç per a millorar el rendiment individual i els resultats col·lectius de les organitzacions. El concepte de team building és molt ampli, ja que engloba una gran varietat d’activitats de grup, organitzades i […]

Llegir més

Activitats a l’aire lliure al Pirineu: les 7 més originals

·

El Pirineu sembla haver estat creat ex profeso per a la pràctica de tota mena d’activitats a l’aire lliure, ja que la seva variada naturalesa, amb tot tipus de recursos i accidents geogràfics, des d’enormes valls a impressionants cims o parets verticals de roca, permeten posar en pràctica tot tipus d’esports, des dels més extrems […]

Llegir més

Outdoor training: la nova forma d’entrenar que millora la productivitat

·

 L’outdoor training és una nova i innovadora metodologia d’aprenentatge i entrenament cada vegada més utilitzat pels empreses per la seva capacitat per a millorar la productivitat i fomentar el treball en equip, entre d’altres molts avantatges.   En què consisteix l’outdoor training? Es tracta d’un tipus de formació basada en l’experiència directa i l’aprenentatge vivencial. […]

Llegir més

Carrera d’orientació: un gran exercici pels nens

·

La carrera d’orientació és un esport originari dels països escandinaus on els participants realitzen una carrera cronometrada en plena natura amb l’ajuda d’un mapa i una brúixola. La modalitat més popular és l’orientació a peu (O-PEU), que consisteix en realitzar una ruta a peu en el menor temps possible passant per tots els punts representats […]

Llegir més

Excursions i senderisme: 5 consells per fer-ho més divertit

·

Fer excursions i senderisme en el medi natural és una de les propostes més divertides per a gaudir del cap de setmana o del nostre temps lliure. Serveix per a fer un clic i desconnectar-se de l’estrès, la rutina diària i els inconvenients propis de la gran ciutat, com la contaminació ambiental i acústica i […]

Llegir més

Esport per a nens: indispensable per al seu desenvolupament físic i mental

·

L’excessiu sedentarisme entre els més petits, i fins i tot l’obesitat infantil, s’ha convertit a poc a poc en un problema bastant generalitzat. Els nous hàbits de vida, treball, estudis i oci prioritzen les activitats sedentàries, aquelles que es realitzen enfront de l’ordinador o la consola de vídeo jocs. La millor forma d’evitar aquesta situació […]

Llegir més

BioHort: què és i claus per a gaudir-ho a la teva terrassa

·

Un BioHort és una petita extensió de terreny on es conreen hortalisses de fulla,  flors, fruits o arrels aplicant els requisits, condicions i característiques de l’agricultura biològica, també denominada orgànica o ecològica. A continuació desenvolupem les característiques d’aquest tipus d’hort, els seus principals beneficis i les claus per a fabricar-ne un a la teva terrassa o […]

Llegir més

Marxa nòrdica: tècnica ben executada

·

La marxa nòrdica o nordic walking és una pràctica esportiva originària dels països nòrdics, concretament ho van començar a practicar els esquiadors de fons a fi de mantenir-se en forma durant els mesos en què no hi ha neu. Actualment, s’ha fet enormement popular i es practica en gairebé tot el món.   En què […]

Llegir més

7 jocs infantils a l’aire lliure que combinen diversió i aprenentatge

·

Metges, psicòlegs, mestres i altres especialistes coincideixen que, en general, els nens porten una vida excessivament sedentària. L’estil de vida actual ha imposat uns hàbits a tots els nivells (oci, treball, relacions amb els altres..) caracteritzats per l’individualisme i l’activitat limitada pràcticament a llocs tancats. Tot això motivat en gran manera per la presència constant […]

Llegir més

Esports de muntanya pels més agosarats

·

Els esports de muntanya d’aventura són ideals per a aquelles persones que, a més d’estimar la naturalesa, els encanta posar-se reptes i la sensació de generar adrenalina amb una activitat de risc controlat. Alguns d’aquests esports són individuals i uns altres es basen en el treball en equip, uns altres requereixen d’experiència i destreses o habilitats […]

Llegir més

Activitats en la natura: les 5 propostes més completes i divertides

·

Encara que les excursions a la muntanya ja són per si mateixes molt enriquidores i entretingudes, si programem algunes activitats en la natura aconseguirem que la jornada sigui encara més completa i divertida. A continuació, et proposem 5 activitats en la naturalesa amb les característiques comunes de ser educatives, diferents,molt completes i poder realitzar-se amb nens. La […]

Llegir més

Trekking Pirineus: descobreix les millors rutes

·

El trekking és un terme que s’utilitza per a referir-nos a excursions a peu de vàries dies de durada, pernoctant en refugis o tendes de campanya. Es podria dir que el trekking és com el germà major del senderisme, ja que els seus practicants recorren a peu entre 30 o 50 km, i fins i […]

Llegir més

Excursió raquetes de neu: 5 rutes imprescindibles pels Pirineus

·

L’excursió amb raquetes de neu és una de les activitats esportives més en auge en els últims temps. Són molts els motius que fan atractiu aquest esport: permet endinsar-se i connectar amb la naturalesa d’una forma diferent, més directa i amb un toc aventurer. A més, la tècnica necessària per a desembolicar-se amb aquestes raquetes […]

Llegir més

Esquí de travessia: quan l’alpinisme i l’esquí es fusionen

·

L’esquí de travessia és una apassionant modalitat esportiva que combina dos esports de muntanya de referència: l’alpinisme i l’esquí. No es practica en zones o pistes preparades ni senyalitzades, ja que consisteix a pujar caminant fins a un bec de muntanya i, una vegada allí, descendir esquiant.   Els esquís van proveïts d’unes pells especials […]

Llegir més

Nordic walking, què és, com i on practicar-ho?

·

Nascut als països nòrdics (Finlàndia, Àustria, Noruega..) i practicat en el seu orígens pels esquiadors de fons per aconseguir mantenir-se en forma durant els mesos en què no hi hagi neu, el nordic walking o marxa nòrdica s’ha popularitzat enormement, practicant-se avui dia en tots els països del món.   En què consisteix el nordic […]

Llegir més

Aventura amb nens: t’ajudem a organitzar-la

·

No és difícil viure una aventura amb nens, és qüestió de preparar una sortida diferent a l’entorn urbà al que la majoria estan acostumats i, després, le seves ganes de divertir-se i la imaginació i curiositat sense límits faran la resta. Una simple excursió a la muntanya o la platja ja sol ser per a […]

Llegir més

Escalada nens: beneficis i consells

·

Una forma diferent, divertida i beneficiosa que els nens puguin canalitzar aquestes grans dosis d’energia que emanen sense descans és practicant el bell i complet esport de l’escalada, una activitat que, al contrari del que molts creuen, no és una activitat exclusiva per a adults. L’escalada en nens combina diversió, activitat física i, encara que […]

Llegir més

Jocs de muntanya per gaudir en família

·

El simple fet d’organitzar una excursió al camp ja és alguna cosa que sol agradar molt als nens, però si  a aquesta sortida li afegim l’al·licient de practicar un o diversos jocs de muntanya, de bon segur que anem a aconseguir donar un salt avanci en el que a diversió es refereix, convertint la jornada […]

Llegir més

Multiaventura amb nens: les millors opcions a Catalunya

·

A Catalunya existeixen molts parcs i empreses especialitzades en multiaventura amb nens. El ventall d’opcions és molt ampli: des de tir amb arc a jocs d’orientació, passant per tirolines, ponts penjants, barranquisme o ràfting. L’element comú dins d’aquesta gran diversitat i varietat és que totes aquestes activitats estan adaptades per a nens de diferents edats, […]

Llegir més

Excursions amb família per a fer a Catalunya

·

Catalunya i més concretament la província de Barcelona és ideal per fer excursions en família, tant d’un sol dia com escapades de finalització de setmana. En aquest article hem seleccionat 5 plans amb un sèrie de característiques comunes: es troben molt prop de Barcelona cabdal i sempre dins de la província, es poden dur a […]

Llegir més

Educació emocional: 5 activitats per potenciar-la

·

Històricament s’ha associat la intel·ligència i, en conseqüència, també l’educació a la capacitat cognitiva o de memorització de les persones, obviant altres habilitats  com la física, la musical, l’expressió plàstica i les emocions. La teoria de les intel·ligències múltiples del famós psicòleg nord-americà Howard Gardner va suposar un contrapès important a l’axioma de la intel·ligència […]

Llegir més

Escapada d’aventura amb nens a la muntanya

·

Quan parlem de multiaventura a la muntanya el primer que se’ns ve al cap són esports més aviat moguts, com ràpel o caiac o parapent i fins i tot extrems, com el puenting. I clar, si estem programant una aventura en família és possible que aquest no sigui el pla ideal, ja que aquestes activitats, […]

Llegir més

La millors granges per anar amb nens de Catalunya

·

Les granges per anar amb nens constitueixen una de les activitats més completes i profitoses que es poden fer en els entorns naturals i rurals. Per què? Perquè aporten diversió, coneixements i conscienciació sobre el respecte als animals i el medi ambient. El desconeixement que actualment tenen la majoria de nens i adults que vivim […]

Llegir més