Entrades filtrades per Activitats

Activitats per treballar les emocions: les 5 més efectives

·

Està demostrat que les persones que tenen una intel·ligència emocional òptimament desenvolupada aconsegueixen més fàcilment els seus objectius professionals, personals i vitals i són més feliços. El control dels nostres sentiments i emocions és un element fonamental en la consecució o no de les nostres metes. En aquesta qüestió, moltes persones pensen que els factors […]

Llegir més

Senderisme a Catalunya: rutes plenes de paisatges i patrimoni

·

Practicar senderisme a Catalunya és una de les millors maneres de combinar l’exercici físic moderat amb el gaudi de la natura i el coneixement del patrimoni dels seus encantadors pobles de muntanya. A continuació us proposem 4 rutes per practicar senderisme a Catalunya amb un denominador comú: combinen la bellesa dels seus paisatges amb la […]

Llegir més

Ruta transpirinenca: creuar els Pirineus del Cantàbric al Mediterrani

·

Els Pirineus, a més de la seva gran bellesa paisatgística, el seu valor inigualable com a reserva natural de centenars d’espècies d’animals i vegetals i les seves joies patrimonials i arquitectòniques, actuen com a frontera natural entre Espanya, Andorra i França. Una de les maneres més fascinants de conèixer a fons aquesta serralada majestuosa és […]

Llegir més

Canviar d’estil de vida: com fer-ho i què et pot aportar

·

Les persones es plantegen canviar el seu estil de vida per sentir-se més a gust amb el seu físic o per estar més relaxat. Però la veritat és que si aconseguim modificar els nostres hàbits de la forma correcta, podrem aconseguir moltes coses més: des de millorar el nostre estat de salut general, a aconseguir […]

Llegir més

Rutes de muntanya: idees per practicar en família per Espanya

·

Les rutes de muntanya a peu són una de les maneres més agradables i completes de gaudir en família perquè, a més de practicar exercici físic, ens permet connectar de manera molt directa amb la natura i descobrir paisatges naturals de gran bellesa. A Espanya tenim la immensa sort de comptar amb infinitat de rutes per […]

Llegir més

Rutes amb bici amb nens: 5 idees urbanes i a la muntanya

·

Anar amb bici, sobretot quan fa bon temps, és una experiència fantàstica per al gaudi de tota la família. Es tracta d’una activitat esportiva que assegura la diversió i que permet descobrir paratges idílics i gaudir de la ciutat, els parcs i la natura. A més, sempre que no es tracti de recorreguts amb un […]

Llegir més

Excursions a Andorra: 4 rutes que no et pots perdre

·

Andorra, amb la seva privilegiada situació en ple Pirineu, a la frontera natural entre Espanya i França, és un dels estats més petits del món. Però els seus escassos 500 km2 li donen per a molt. Formada per esplèndides valls i envoltada de  muntanyes que ronden els 3.000 m d’altitud les possibilitats turístiques i d’oci […]

Llegir més

Rutes de senderisme per Barcelona: 3 idees indispensables

·

Un dels principals factors diferencials del senderisme comparat amb altres activitats esportives és el seu caràcter no competitiu. El principal objectiu d’aquesta especialitat de muntanyisme és conectar a les persones mitjançant la natura a través d’un millor coneixement del patrimoni i la cultura  tradicional de cada zona, així com de les seves particularitats geològiques, la seva […]

Llegir més

La ruta dels càtars en 6 etapes

·

Al segle XIII, la regió del Llenguadoc (sud-est de França) es va convertir en l’escenari d’un nou moviment religiós, els càtars, els membres dels quals van ser considerats heretges per l’Església de Roma i, per tant, perseguits amb afany, en molts casos condemnats a la foguera, fins a la seva anihilació total al segle XIV. […]

Llegir més

Rutes amb nens: 5 rutes divertides i assequibles

·

Caminant pels Pirineus podem trobar de tot: pobles medievals, esglésies, ermites, valls, prats, rius, muntanyes… Tot això configura un espai ideal per gaudir en família, inclosos nens petits. A continuació et proposem 5 rutes totalment aptes per fer amb nens, ja que són curtes i de baixa dificultat, ja que no presenten un gran desnivell […]

Llegir més

Vida activa, en què consisteix i com aconseguir-la?

·

Què entenem per portar una vida activa? Portar una vida activa significa abandonar el sedentarisme i una sèrie de patrons inadequats respecte a la nostra activitat física que, a la llarga, poden influir negativament en la nostra salut: sobrepès, malalties cardiovasculars, etc. És molt important que tinguem present que el nostre organisme està desenvolupat, tant […]

Llegir més

Activitats de muntanya per desconnectar del dia a dia

·

Ja sigui una escapada d’un dia o una sortida de cap de setmana o unes vacances als Pirineus per exemple, les activitats de muntanya són ideals per oblidar-se de les preocupacions quotidianes, alliberar-se de l’estrès i desconnectar.   Quines activitats de muntanya podem practicar? Les opcions són innombrables i aptes per a tots els gustos, […]

Llegir més

12 activitats d’aventura als Pirineus que no et pots perdre

·

Els Pirineus són molt més que unes grans serralades muntanyenques situades en tres països diferents: Andorra, França i Espanya, i dins d’aquest últim país en dues comunitats: Catalunya i Aragó. En realitat els Pirineus són com una nena mimada, ho tenen absolutament tot: una geologia de somni, comptant entre els seus nombrosos atractius amb una […]

Llegir més

Activitats multiaventura: saps per què són tan addictives?

·

Les activitats multiaventura són aquelles que es realitzen en contacte amb la natura, abastant des dels esports denominats de risc (paracaigudisme, parapent, ponting…) a exercicis molt més tranquils i relaxants (senderisme, excursions amb bicicleta…) i altres esports que podem considerar intermedis, ja que sense arribar a ser extrems si que requereixen de l’aprenentatge de les […]

Llegir més

Escalada amb nens: diversió en estat pur

·

L’escalada és un activitat amb molts beneficis pels nens perquè els aporta reptes, exercici físic, diversió i coneixements de la tècnica en si i de la naturalesa. A més, és  excel·lent per canalitzar aquesta energia inesgotable que tenen els més petits i, d’altra banda, ajuda als adults a combatre l’estrès, per aquest motiu és ideal […]

Llegir més

Jocs a la natura: idees i avantatges

·

El joc és una de les eines d’aprenentatge més pràctiques efectives i divertides. Encara que es sol relacionar amb els nens, la veritat és que també els adults aconsegueixen millors resultats a l’hora d’absorbir coneixements o millorar alguna habilitat quan s’incorpora la mecànica dels jocs en el seu projecte educatiu i, fins i tot, professional. […]

Llegir més

Cap de setmana d’aventura: 3 idees perquè surti perfecte

·

Passar un cap de setmana d’aventura pot ser una experiència fantàstica per a tota la família, on es combini el gaudir de la natura amb la pràctica d’algun esport o activitat de risc controlat (barranquisme, rafting, rapel…) o molt més tranquil·la (senderisme, raquetes de neu), que ens serveixi per generar adrenalina i alliberar-nos de l’estrès. […]

Llegir més

Aventures amb família: 5 consells per gaudir-les al màxim

·

Navegar, escalar, fer rafting, caiac, ponting són alguns exemples d’aventures amb família perfectes per passar un dia inoblidable, diferent, que deixen petjada a la memòria i no oblidem per molt temps que passi. Perquè tot surti perfecte i evitar sorpreses que impedeixin gaudir-les amb tot el seu potencial, et donem una sèrie de consells per gaudir-ho […]

Llegir més

Sortides amb nens: 3 idees que combinen oci i aprenentatge

·

Quan pensem a fer sortides amb nens on, a més de divertir-se, puguin aprendre coses, és a dir, combinar la part divertida amb la didàctica, el primer que se’ns ve al cap són els museus o centres culturals. I no és una mala idea, ja que existeixen institucions d’aquest estil on els nens poden gaudir al […]

Llegir més

Senderisme pels Pirineus: 4 rutes circulars mítiques

·

Els Pirineus compten amb sengles de tot tipus: valls, passos molt estrets, cims…, són ideals pels amants de l’exercici físic en mig de la natura. Dins de les innombrables opcions per fer caminades per aquestes muntanyes, les rutes circulars constitueixen una de les millors maneres de senderisme als Pirineos, ja que la sortida i l’arribada des del […]

Llegir més

Les activitats d’aventura més noves i sorprenents

·

Les activitats d’aventura o esports d’aventura o de risc atreuen cada vegada més, a persones capaces de combinar el contacte amb la natura, els jocs  i l’activitat física amb el toc just i controlat d’emoció, risc i aventura. D’aquesta manera, aquests esports arriben a generar un autèntica addicció entre els seus practicants perquè, al cap […]

Llegir més

Rutes amb raquetes de neu per explorar l’alta muntanya a l’hivern

·

Les excursions amb raquetes de neu permeten fer un tipus de senderisme diferent i molt estimulant. Gràcies a uns senzills artilugis, molt fàcils de col·locar i utilitzar, ja que no és necessari aprendre cap tècnica (com passa amb l’esquí per exemple), ni tenir una gran forma física. Es tracta simplement de caminar per la neu amb uns aparells (raquetes) que […]

Llegir més

Granja per a nens, una forma divertida d’acostar-se als animals

·

Una granja per a nens és una de les activitats a la natura més profitosa pels nens per les seves grans possibilitats lúdiques, educacionals i de sensibilització mediambiental. En aquest tipus d’espais, situats en zones naturals o rurals, els nens poden conèixer d’aprop i interactuar amb els animals, tocar-los, acariciar-los, donar-los afecte i respectar-los. Avui en dia, els nens […]

Llegir més