Entrades filtrades per Activitats

Esports de muntanya: els 5 que no pots deixar de practicar

·

0.0 00 Els esports de muntanya constitueixen un relaxant efectiu i totalment natural, ja que tenen el beneficiós efecte de produir serotonina i endorfinEs: dos neurotransmissors capaços de generar eufòria i energia positiva. A més dels seus avantatges per a la ment, el nostre físic també es veu afavorit per l’exercici en plena natura, ja […]

Llegir més

Muntanya amb nens: 7 consells per gaudir-la de ple

·

0.0 00 Gaudir de la muntanya amb nens és fer-ho el doble perquè les seves ganes de divertir-se i capacitat de sorprendre’s, extreure el màxim de les petites coses i la seva curiositat infinita es converteixen en contagioses, provocant que els adults vegin la natura amb els seus mateixos ulls. I tots hi sortim guanyant. […]

Llegir més

Team Building per a empreses: per practicar en plena natura

·

0.0 00 El team building per a empreses gaudeix actualment d’un gran prestigi i popularitat perquè l’experiència ha demostrat que es tracta d’una eina eficaç per a millorar el rendiment individual i els resultats col·lectius de les organitzacions. El concepte de team building és molt ampli, ja que engloba una gran varietat d’activitats de grup, […]

Llegir més

Activitats a l’aire lliure al Pirineu: les 7 més originals

·

0.0 00 El Pirineu sembla haver estat creat ex profeso per a la pràctica de tota mena d’activitats a l’aire lliure, ja que la seva variada naturalesa, amb tot tipus de recursos i accidents geogràfics, des d’enormes valls a impressionants cims o parets verticals de roca, permeten posar en pràctica tot tipus d’esports, des dels […]

Llegir més

Outdoor training: la nova forma d’entrenar que millora la productivitat

·

0.0 00  L’outdoor training és una nova i innovadora metodologia d’aprenentatge i entrenament cada vegada més utilitzat pels empreses per la seva capacitat per a millorar la productivitat i fomentar el treball en equip, entre d’altres molts avantatges.   En què consisteix l’outdoor training? Es tracta d’un tipus de formació basada en l’experiència directa i […]

Llegir més

Carrera d’orientació: un gran exercici pels nens

·

0.0 00 La carrera d’orientació és un esport originari dels països escandinaus on els participants realitzen una carrera cronometrada en plena natura amb l’ajuda d’un mapa i una brúixola. La modalitat més popular és l’orientació a peu (O-PEU), que consisteix en realitzar una ruta a peu en el menor temps possible passant per tots els […]

Llegir més

Excursions i senderisme: 5 consells per fer-ho més divertit

·

0.0 00 Fer excursions i senderisme en el medi natural és una de les propostes més divertides per a gaudir del cap de setmana o del nostre temps lliure. Serveix per a fer un clic i desconnectar-se de l’estrès, la rutina diària i els inconvenients propis de la gran ciutat, com la contaminació ambiental i […]

Llegir més

BioHort: què és i claus per a gaudir-ho a la teva terrassa

·

0.0 00 Un BioHort és una petita extensió de terreny on es conreen hortalisses de fulla,  flors, fruits o arrels aplicant els requisits, condicions i característiques de l’agricultura biològica, també denominada orgànica o ecològica. A continuació desenvolupem les característiques d’aquest tipus d’hort, els seus principals beneficis i les claus per a fabricar-ne un a la teva […]

Llegir més

Marxa nòrdica: tècnica ben executada

·

0.0 00 La marxa nòrdica o nordic walking és una pràctica esportiva originària dels països nòrdics, concretament ho van començar a practicar els esquiadors de fons a fi de mantenir-se en forma durant els mesos en què no hi ha neu. Actualment, s’ha fet enormement popular i es practica en gairebé tot el món.   […]

Llegir més

7 jocs infantils a l’aire lliure que combinen diversió i aprenentatge

·

0.0 00 Metges, psicòlegs, mestres i altres especialistes coincideixen que, en general, els nens porten una vida excessivament sedentària. L’estil de vida actual ha imposat uns hàbits a tots els nivells (oci, treball, relacions amb els altres..) caracteritzats per l’individualisme i l’activitat limitada pràcticament a llocs tancats. Tot això motivat en gran manera per la […]

Llegir més

Esports de muntanya pels més agosarats

·

0.0 00 Els esports de muntanya d’aventura són ideals per a aquelles persones que, a més d’estimar la naturalesa, els encanta posar-se reptes i la sensació de generar adrenalina amb una activitat de risc controlat. Alguns d’aquests esports són individuals i uns altres es basen en el treball en equip, uns altres requereixen d’experiència i destreses […]

Llegir més

Activitats en la natura: les 5 propostes més completes i divertides

·

0.0 00 Encara que les excursions a la muntanya ja són per si mateixes molt enriquidores i entretingudes, si programem algunes activitats en la natura aconseguirem que la jornada sigui encara més completa i divertida. A continuació, et proposem 5 activitats en la naturalesa amb les característiques comunes de ser educatives, diferents,molt completes i poder realitzar-se amb […]

Llegir més

Trekking Pirineus: descobreix les millors rutes

·

0.0 00 El trekking és un terme que s’utilitza per a referir-nos a excursions a peu de vàries dies de durada, pernoctant en refugis o tendes de campanya. Es podria dir que el trekking és com el germà major del senderisme, ja que els seus practicants recorren a peu entre 30 o 50 km, i […]

Llegir més

Esquí de travessia: quan l’alpinisme i l’esquí es fusionen

·

0.0 00 L’esquí de travessia és una apassionant modalitat esportiva que combina dos esports de muntanya de referència: l’alpinisme i l’esquí. No es practica en zones o pistes preparades ni senyalitzades, ja que consisteix a pujar caminant fins a un bec de muntanya i, una vegada allí, descendir esquiant.   Els esquís van proveïts d’unes […]

Llegir més

Nordic walking, què és, com i on practicar-ho?

·

0.0 00 Nascut als països nòrdics (Finlàndia, Àustria, Noruega..) i practicat en el seu orígens pels esquiadors de fons per aconseguir mantenir-se en forma durant els mesos en què no hi hagi neu, el nordic walking o marxa nòrdica s’ha popularitzat enormement, practicant-se avui dia en tots els països del món.   En què consisteix […]

Llegir més

Aventura amb nens: t’ajudem a organitzar-la

·

0.0 00 No és difícil viure una aventura amb nens, és qüestió de preparar una sortida diferent a l’entorn urbà al que la majoria estan acostumats i, després, le seves ganes de divertir-se i la imaginació i curiositat sense límits faran la resta. Una simple excursió a la muntanya o la platja ja sol ser […]

Llegir més

Escalada nens: beneficis i consells

·

0.0 00 Una forma diferent, divertida i beneficiosa que els nens puguin canalitzar aquestes grans dosis d’energia que emanen sense descans és practicant el bell i complet esport de l’escalada, una activitat que, al contrari del que molts creuen, no és una activitat exclusiva per a adults. L’escalada en nens combina diversió, activitat física i, […]

Llegir més

Jocs de muntanya per gaudir en família

·

0.0 00 El simple fet d’organitzar una excursió al camp ja és alguna cosa que sol agradar molt als nens, però si  a aquesta sortida li afegim l’al·licient de practicar un o diversos jocs de muntanya, de bon segur que anem a aconseguir donar un salt avanci en el que a diversió es refereix, convertint […]

Llegir més

Multiaventura amb nens: les millors opcions a Catalunya

·

5.0 01 A Catalunya existeixen molts parcs i empreses especialitzades en multiaventura amb nens. El ventall d’opcions és molt ampli: des de tir amb arc a jocs d’orientació, passant per tirolines, ponts penjants, barranquisme o ràfting. L’element comú dins d’aquesta gran diversitat i varietat és que totes aquestes activitats estan adaptades per a nens de […]

Llegir més

Excursions amb família per a fer a Catalunya

·

0.0 00 Catalunya i més concretament la província de Barcelona és ideal per fer excursions en família, tant d’un sol dia com escapades de finalització de setmana. En aquest article hem seleccionat 5 plans amb un sèrie de característiques comunes: es troben molt prop de Barcelona cabdal i sempre dins de la província, es poden […]

Llegir més

Educació emocional: 5 activitats per potenciar-la

·

0.0 00 Històricament s’ha associat la intel·ligència i, en conseqüència, també l’educació a la capacitat cognitiva o de memorització de les persones, obviant altres habilitats  com la física, la musical, l’expressió plàstica i les emocions. La teoria de les intel·ligències múltiples del famós psicòleg nord-americà Howard Gardner va suposar un contrapès important a l’axioma de […]

Llegir més