Naturalment!

Carrera d’orientació: un gran exercici pels nens

La carrera d’orientació és un esport originari dels països escandinaus on els participants realitzen una carrera cronometrada en plena natura amb l’ajuda d’un mapa i una brúixola.

La modalitat més popular és l’orientació a peu (O-PEU), que consisteix en realitzar una ruta a peu en el menor temps possible passant per tots els punts representats en el mapa. Guanya el competidor que completi el recorregut en el menor temps possible. Existeixen altres tipus de carreres: mitja distància, llarga distància, sprint o relleus. Bàsicament el que canvia són les distàncies, si es realitza corrent o caminant i de forma individual o per equips, però l’objectiu bàsic és comú: orientar-se correctament amb ajuda de mitjans tradicionals (mapa i brúixola), amb la finalitat de localitzar una sèrie de punts prèviament establerts i passar per aquests.

 

Avantatges de la carreres d’orientació

Es tracta d’una disciplina esportiva molt interessant perquè combina l’activitat física, amb el contacte i coneixement de la natura i les tècniques d’orientació tradicionals una habilitat avui bastant oblidada per la introducció de noves tecnologies com el GPS.

  • Es realitza a l’aire lliure, en boscos o muntanyes, la qual cosa sempre és un plus de salut i benestar que permet oxigenar-se i relaxar-se.
  • S’aprèn a orientar-se, interpretant mapes de forma precisa i aprenent el maneig de la brúixola.
  • Implica pensar i córrer al mateix temps, dues activitats bàsiques per a la supervivència i el desenvolupament personal.

 

CTA text - CAT - Ebook Activitats - 13 rutes per anar amb nens

 

  • Potència la resistència i l’exercici aeròbic.
  • És una activitat molt divertida que es pot realitzar amb grups d’amics o en família.
  • No requereix de material ni d’infraestructures costoses.

 

Una disciplina especialment aconsellada per nens

La carrera d’orientació suposa un punt de trobada perfecte entre l’activitat física i la mental, millora la psicomotricitat i la percepció espacial, es practica en plena natura i té un component didàctic molt important, ja que a més de tècniques d’orientació, amb la seva pràctica s’aprèn a conèixer millor el medi natural, a estimar-lo i respectar-lo.

Aquestes característiques el converteixen en un esport perfecte per nens, que a més poden practicar-lo des de molt curta edat (4 o 5 anys), ja que es pot dur a terme en companyia d’altres adults, pares, germans i altres familiars, professors, monitors, tutors…

Un altre gran avantatge d’aquesta activitat és que pot practicar-se de manera progressiva, d’una forma molt bàsica i amb la supervisió constant d’adults quan els nens són molt petits i incloure un component més complicat, autònom i competitiu quan ho practiquen nois i noies de més edat.

L’orientació és un concepte, sens dubte, de gran valor per a nens i joves, ja que implica concentrar-se i esforçar-se, superar-se i solucionar sobre la marxa contratemps i problemes. Tot això redunda en un procés de maduració personal i maduració molt positiva.

De fet, als països escandinaus, que com hem dit és lloc d’origen d’aquesta pràctica, l’orientació es pren molt de debò, formant part del currículum educatiu dels nens i nenes.

 

CTA imatge - CAT - Ebook Activitats - 13 rutes per anar amb nens

Deja un comentario

No hay comentarios

Encara no hi ha cap comentari en aquesta entrada.