Naturalment!

Esports de muntanya: els 5 que no pots deixar de practicar

Valorar este post

Els esports de muntanya constitueixen un relaxant efectiu i totalment natural, ja que tenen el beneficiós efecte de produir serotonina i endorfinEs: dos neurotransmissors capaços de generar eufòria i energia positiva.

A més dels seus avantatges per a la ment, el nostre físic també es veu afavorit per l’exercici en plena natura, ja que ens permet oxigenar-nos i exercitar músculs i ossos. Les activitats de muntanya són, sens dubte, el contrapunt ideal de dos mals molt generalitzats de la vida moderna: el sedentarisme i l’excessiva contaminació.

Dit això, la pregunta és, quines activitats puc practicar? La veritat és que hi ha esports per a tots els gustos, interessos i capacitat física i tècnica de cadascú. Tot depèn del perfil de cada practicant: els més aventurers poden trobar en els esports d’aventura, tipus salt de pont o parapent, la forma de la seva sabata. Mentre que per a uns altres el senderisme o la marxa nòrdica pot ser el seu.

 

CTA text - CAT - Ebook Activitats - 13 rutes per anar amb nens

 

Els Pirineus són ideals per a practicar qualsevol tipus d’esport de muntanya i per la zona ofereixen els seus serveis moltes empreses que t’ho preparen tot i t’assessoren sobre quin és l’activitat que millor s’adapta a tu. Fins i tot es poden fer activitats combinades.

 

5 Esports de muntanya que hauries de provar

Les opcions són innombrables i aptes per a tots els gustos, edats, condició física i experiència. Et proposem que provis la següents:

  1. Bicicleta de muntanya (BTT). Una bona opció és practicar rutes amb bicicleta, la qual cosa et permet conèixer la muntanya al mateix temps que fas esport a la intensitat que vulguis. El recomanable és triar una ruta el nivell de la qual de dificultat estigui alineada amb la nostra condició física i l’acostumats que estiguem a aquest tipus d’activitats.
  2. Muntar a cavall. La combinació és perfecta: nosaltres, la natura i un animal tan bell i noble com el cavall. Et recomanem fer primer un curs d’iniciació, després passejos curts amb guia i, quan tinguis més experiència, aventurar-te amb travessies llargues, de diversos dies fins i tot. Pots fins i tot pernoctar en cases rurals que disposin d’estables.
  3. Escalada. Aquesta activitat de muntanya està pensada per a persones amb alguns coneixements tècnics i bona forma, encara que també es pot fer amb un monitor i a nivells d’iniciació. Té el valor afegit que, en precisar de molta concentració, t’impedeix pensar en altres coses i així la desconnexió està garantida.
  4. Activitats de multiaventura. Dins d’aquest grup podríem incloure moltes i variades activitats: des d’esports de risc (ràpel, parapent, paracaigudisme…) a activitats molt més tranquil·les, com el senderisme. Però totes elles impliquen el contacte amb la natura i, d’una manera o un altre, ens ajuden a relaxar-nos. Cal subratllar que el risc sempre ha de ser controlat, per la qual cosa per a fer aquestes activitats és fonamental comptar amb l’organització, guia i control de l’activitat per part d’empreses amb monitors especialitzats. Entre els seus avantatges es troben el control de l’estrès i la millora de l’autoestima.
  5. Esquí i surf de neu. És l’esport més típic de l’hivern i, sumades les seves nombroses i variades modalitats, compta amb moltíssims practicants. Al Pirineu abunden les pistes d’esquí, molt ben preparades: La Molina, Baquèira-Beret o Formigal… són algunes de les estacions d’esquí més conegudes.

 

Al  Cerdanya EcoResort t’ho organitzem tot perquè practiquis aquests esports d’aventures i molts més.

 

CTA imatge - CAT - Ebook Activitats - 13 rutes per anar amb nens

Deja un comentario

No hay comentarios

Encara no hi ha cap comentari en aquesta entrada.