Poder mental, què és i com augmentar-lo?

Este post también está disponible en: Español (Spanish)

L’altre dia vaig veure un reportatge interessant a la televisió sobre el poder mental: què és, qui el posseeix, quins ambients són més propicis per incrementar aquest poder mental… El tema és absolutament fascinant i ens va inspirar per investigar sobre aquest poder que tots tenim ocult i, el més important, com podem augmentar el nostre poder mental gaudint del contacte amb la natura. Endavant, segueix llegint i t’expliquem el que hem descobert.

Què és el poder mental?

El poder mental és la capacitat que té el cervell per exercir les seves funcions cognitives, una facultat que tenim tots els éssers humans en major o menor mesura.

No parlem de precognició o de telepatia; parlem de la capacitat intel·lectual de l’ésser humà, de la capacitat d’entendre i aprendre conceptes més o menys complexos, de la facultat d’imaginar o de reflexionar, de la capacitat per analitzar racionalment un problema per trobar la solució més encertada… El poder mental és una facultat pròpia de l’ésser humà que caracteritza i distingeix a la nostra espècie de la resta d’animals del planeta. Un gran poder que, no ho oblidem, comporta una gran responsabilitat.

Lògicament, el nivell de poder mental de cada persona és molt diferent ja que depèn de multitud de variables: físiques, educatives, ambientals… El tema segueix sent objecte de recerca de neuròlegs, psicòlegs, psiquiatres, sociòlegs, etc. Què determina que una persona tingui un nivell determinat de poder mental? La realitat és que no es sap amb certesa. En el que sí es posen d’acord els experts en la ment humana és que la capacitat del nostre cervell pot augmentar i, també, reduir.

Des d’aquest punt de vista, el poder mental de l’ésser humà seria com qualsevol altra habilitat com, per exemple, tocar un determinat instrument musical, patinar, caminar amb bicicleta, cuinar, cosir, cantar, llegir, escriure, fer càlculs… És a dir: tots som capaços d’augmentar el nostre poder mental a través de l’entrenament i de la posada en pràctica de certs hàbits saludables.

Com podem augmentar el nostre poder mental?

Com et dèiem abans, el poder mental d’una persona es pot reforçar de moltes maneres diferents i, també, es pot empobrir si no exercitem el nostre cervell i ens limitem a veure passar la vida com una ameba més. Vegem algunes maneres de potenciar aquest do tan preuat anomenat poder mental:

Canviar una mica la nostra rutina

Aixecar-se, treballar, menjar, tornar a treballar, preparar el sopar, veure la tele, dormir, aixecar-se, treballar, menjar… A vegades ens tornem massa rutinaris, avorrits i previsibles, no? Per descomptat, tots hem de complir amb certes responsabilitats diàries, però si ens deixem portar per elles caurem en un pou de rutina avorrida que minarà a poc a poc el nostre poder mental i la nostra alegria vital.

Hi ha moltes solucions que podem adoptar per trencar una miqueta amb aquesta rutina diària i impedir que el nostre poder mental es vagi apagant a poc a poc. Canviar el camí d’anada i tornada a la feina, prendre’ns un cap de setmana lliure per gaudir d’un spa familiar, sortir a donar un bon passeig de tant en tant, substituir la tarda de televisió per una sortida al cinema, llegir un bon llibre de tant en tant, provar una recepta nova, descobrir un mercat local diferent al que vas totes les setmanes, explorar pedalejant una ruta nova, quedar a menjar amb els amics… Trencar amb la rutina encara que només sigui una mica t’ajudarà a espavilar el teu cervell dormit i, a més, t’ajudarà a trobar aquest equilibri emocional entre treball i plaure tan necessari per al nostre jo interior.

Programa Life Reset a la natura

Una manera excel·lent d’augmentar el nostre poder mental és reprendre el contacte perdut amb la natura a través d’un programa Life Reset. Aquest tipus de programes estan dissenyats no només per recordar-nos certs hàbits saludables relacionats amb l’alimentació o l’exercici físic o per recuperar tota l’energia física que hem perdut pel treball, les malalties pròpies o alienes, l’estrès, etc.  També estan orientats a exercitar el nostre cervell mitjançant diferents exercicis de meditació guiada, respiració, estiraments…

Vols saber més sobre el programa Life Reset i com pot ajudar-te a augmentar el teu poder mental? Prem aquí!