Retir espiritual: Què és i per què fer-ne un?

Este post también está disponible en: Español (Spanish)

Sembla que en els últims temps s’ha tornat a posar de moda fer un retir espiritual, retirar-nos temporalment de la rutina urbana per recarregar aquesta energia positiva que anem perdent per culpa dels conflictes personals, les crisis econòmiques, els problemes laborals… Però què és exactament un retir espiritual? Per què tanta gent decideix gaudir d’aquesta experiència? Totes les respostes en l’article d’avui.

 

Què és un retir espiritual?

Algunes persones defineixen retir espiritual com una absència física, una ruptura amb la realitat diària per aprofundir en els nostres sentiments, les nostres emocions, la nostra ànima… Però parafrasejant al filòsof francès Georges Gusdorf nosaltres preferim dir que un retir espiritual no és una absència, sinó una trobada personal amb aquesta part de nosaltres mateixos que roman oculta i en silenci durant la major part del temps, aquesta part de les emocions i les sensacions que condiciona el nostre benestar físic per bé… i per malament.

 

 

Però, a més, les paraules retir espiritual ens fan pensar en una experiència mística o religiosa, un període de temps en el qual una persona es retira temporalment del món i de la seva rutina quotidiana per resar, meditar, etc. Aquesta és una definició de retir espiritual, però no és l’única. Retirar-se del món no és exclusiu de les persones creients o amb inquietuds místiques, sinó una experiència vital de descans, meditació, reflexió i recàrrega d’energia que tots nosaltres hauríem de gaudir almenys una vegada a l’any.

Des d’aquest punt de vista, veiem que hi ha moltes maneres de fer un retir espiritual: dedicar uns dies a conviure amb monjos o monges en un monestir participant de les seves activitats de fe, participar en grups de reflexió i meditació transcendental, gaudir d’uns dies de descans contactant amb la natura en un programa Life Reset, etc.

Tots aquests tipus de retir espiritual són vàlids sempre que aconsegueixin el seu objectiu: trobar la pau, l’equilibri emocional i la sensació de benestar que hem perdut en el nostre camí vital.

 

Característiques d’ un retir espiritual

Un retir espiritual és una experiència que ens proporciona un descans temporal de la nostra vida quotidiana. És una oportunitat per recordar-nos el nostre propòsit espiritual i buidar la nostra ment de l’estrès i la pressió de la vida quotidiana. Pot ser un període de creixement espiritual, de reflexió i d’aprendre a ser més amables amb nosaltres mateixos i amb els altres, així com un temps per relaxar-se i gaudir de la bellesa de la natura.

Las característiques són:

• És fonamental passar un retir espiritual en solitud, sense altres persones al voltant, en la major part del temps. L’objectiu és que un es trobi a si mateix.
• El lloc ha de ser un lloc apartat, on el silenci sigui el protagonista i no existeixi el soroll de la ciutat.
• El retir pot ser que inclogui diferents activitats, com xerrades i meditacions en comú, per compartir amb altres persones uns certs punts de vista i impressions.

L’objectiu d’un retir espiritual és proporcionar un espai perquè les persones practiquin el creixement personal, l’autoexploració i el desenvolupament personal. Aquest temps fora pot proporcionar-nos temps per tornar a connectar amb el nostre jo espiritual i obtenir claredat, comprensió, aliment i una sensació de renovació.

Per què fer un retir espiritual?

Al final de l’apartat anterior, ja hem anotat la principal raó de dedicar temps, pressupost i energia a fer un retir espiritual: recuperar l’equilibri perdut entre la ment i el cos, entre les emocions i les sensacions. Però hi ha més raons que et poden animar a provar aquest tipus d’experiència, motius tan poderosos com per exemple els dos següents:

 

Posar en ordre les teves idees

Una característica comú a qualsevol tipus de retir espiritual és el silenci, la meditació i la introspecció.   A través de diferents exercicis mentals, el subjecte aprofundeix en el seu jo interior per organitzar les diferents habitacions que conformen la seva llar mental. Aquest exercici de reflexió guiada ajuda a qualsevol persona a ordenar les seves idees, identificar les seves necessitats o desitjos, categoritzar les seves prioritats… En resum: posar en ordre el caos mental que a vegades portem a sobre és una excel·lent raó per a animar-nos a gaudir d’un retir espiritual.

 

Valorar les coses positives de la nostra vida

De la mateixa manera que un viatge físic a un país desfavorit ens ajuda a valorar més i millor les comoditats diàries que gaudim a la nostra llar, un viatge intern a les nostres emocions –un retir espiritual- ens ajuda a valorar realment les sensacions positives que ens envolten, els nostres vincles familiars, l’amor per la nostra parella, el plaer de la bona companyia… Viatjar físicament ens ajuda a conèixer el món per a valorar el nostre; viatjar emocionalment a través d’un retir espiritual ens ajuda a conèixer el nostre interior per a valorar com es mereixen totes les sensacions positives que ens mereixem com a persones de bé.

 

Qui pot participar en un retir espiritual?

Un retir espiritual és adequat per a qualsevol persona, sense importar l’edat, el sexe, la religió, la situació financera o l’experiència de vida. Els retirs espirituals estan dissenyats per a permetre als participants passar un temps sense cap interrupció, treballant per a connectar-se a un nivell més profund i explorar la natura de l’existència. Això els permet connectar amb detalls específics de la seva vida, com a objectius de vida o pors, que d’una altra forma podrien passar desapercebuts.

 

On es realitzen els retirs espirituals?

Un retir espiritual ha de ser un lloc on el soroll de la ciutat o del dia a dia no pugui arribar, on una persona pugui estar en silenci per poder meditar i trobar-se a si mateixa.

Llocs per als retirs espirituals es poden trobar a tot el món, des de selves i muntanyes remotes fins a platges solitàries i zones boscoses. Molts centres de retirs espirituals ofereixen retirs de cap de setmana, així com retirs de més llarga durada que abasten unes setmanes o mesos.

Encara que no tot és silenci en tots els retirs espirituals. També es poden fer en llocs on ser voluntari i ajudar altres persones, llocs que necessiten de persones que ajudin en les tasques diàries o a persones desfavorides.

També existeixen retirs que busquen una experiència més rural: moltes granges i finques també ofereixen espais de retir espiritual envoltats de bellesa natural. Solen oferir allotjament i altres serveis necessaris per aprofitar al màxim el retir.

Diguem que pots considerar un retir espiritual com unes vacances alternatives, t’apuntes a la idea? A més, descarrega la nostra guia gratuita “Pautes per gaudir d’un benestar ple” per a aprendre a sentir-te bé en tots els àmbits.

Preguntes freqüents

Què significa un retir espiritual?

Un retir espiritual és un període de temps en el qual una persona s’allunya de les seves activitats quotidianes per a centrar-se en la seva vida interior i la seva relació amb l’espiritual.

Com es fa un retir espiritual?

Existeixen diverses maneres de realitzar un retir, com per exemple: compartir alguns dies amb monjos o monges en un monestir i participar en les seves pràctiques de fe, assistir a grups de reflexió i meditació transcendental, o bé gaudir d’un descans en contacte amb la naturalesa a través de programes de Life Reset, entre altres opcions.

Què passa després d’un retir espiritual?

En general, podràs sentir diversos beneficis després de fer un retir espiritual. Entre ells, valorar el positiu del teu dia a dia i tenir una ment més buidada i organitzada.