Sembla que en els últims temps s’ha tornat a posar de moda fer un retir espiritual, retirar-nos temporalment de la rutina urbana per recarregar aquesta energia positiva que anem perdent per culpa dels conflictes personals, les crisis econòmiques, els problemes laborals… Però què és exactament un retir espiritual? Per què tanta gent decideix gaudir d’aquesta experiència? Totes les respostes en l’article d’avui.

 

Què és un retir espiritual?

Algunes persones defineixen retir espiritual com una absència física, una ruptura amb la realitat diària per aprofundir en els nostres sentiments, les nostres emocions, la nostra ànima… Però parafrasejant al filòsof francès Georges Gusdorf nosaltres preferim dir que un retir espiritual no és una absència, sinó una trobada personal amb aquesta part de nosaltres mateixos que roman oculta i en silenci durant la major part del temps, aquesta part de les emocions i les sensacions que condiciona el nostre benestar físic per a bé… i per a mal.

Però, a més, les paraules retir espiritual ens fan pensar en una experiència mística o religiosa, un període de temps en el qual una persona es retira temporalment del món i de la seva rutina quotidiana per resar, meditar, etc. Aquesta és una definició de retir espiritual, però no és l’única. Retirar-se del món no és exclusiu de les persones creients o amb inquietuds místiques, sinó una experiència vital de descans, meditació, reflexió i recarrega d’energia que tots nosaltres hauríem de gaudir almenys una vegada a l’any.

Des d’aquest punt de vista, veiem que hi ha moltes maneres de fer un retir espiritual: dedicar uns dies a conviure amb monjos o monges en un monestir participant de les seves activitats de fe, participar en grups de reflexió i meditació transcendental, gaudir d’uns dies de descans contactant amb la natura en un programa Life Reset, etc.

Tots aquests tipus de retir espiritual són vàlids sempre que aconsegueixin el seu objectiu: trobar la pau, l’equilibri emocional i la sensació de benestar que hem perdut en el nostre camí vital.

 

Per què fer un retir espiritual?

Al final de l’apartat anterior, ja hem anotat la principal raó de dedicar temps, pressupost i energia a fer un retir espiritual: recuperar l’equilibri perdut entre la ment i el cos, entre les emocions i les sensacions. Però hi ha més raons que et poden animar a provar aquest tipus d’experiència, motius tan poderosos com per exemple els dos següents:

Posar en ordre les teves idees

Una característica comuna a qualsevol tipus de retir espiritual és el silenci, la meditació i la introspecció. A través de diferents exercicis mentals, el subjecte aprofundeix en el seu jo interior per organitzar les diferents habitacions que conformen la seva llar mental. Aquest exercici de reflexió guiada ajuda a qualsevol persona a ordenar les seves idees, identificar les seves necessitats o desitjos, categoritzar les seves prioritats… En resum: posar en ordre el caos mental que de vegades portem a damunt i és una excel·lent raó per animar-nos a gaudir d’un retir espiritual.

Valorar el positiu de les nostres vides

De la mateixa manera que un viatge físic a un país desfavorit ens ajuda a valorar més i millor les comoditats diàries que gaudim a la nostra llar, un viatge intern a les nostres emocions –un retir espiritual- ens ajuda a valorar realment les sensacions positives que ens envolten, els nostres vincles familiars, l’amor per la nostra parella, el plaure de la bona companyia… Viatjar físicament ens ajuda a conèixer el món per valorar el nostre; viatjar emocionalment a través d’un retir espiritual ens ajuda a conèixer el nostre interior per valorar com es mereixen totes les sensacions positives que ens mereixem com a persones de bé.