Retirs de meditació a la natura, per què triar-los?

Este post también está disponible en: Español (Spanish) English Deutsch (German)

Els retirs de meditació estan més de moda que mai, però atenció: aquest no és el motiu pel qual hi hagis d’anar. Quina és la veritable raó? Segueix llegint i t’ho expliquem amb tot luxe de detalls.

 

Què són els retirs de meditació?

Hi ha moltes maneres de definir els retirs de meditació, aquesta seria una d’elles: un retir de meditació és una activitat fitada en el temps que busca orientar al participant en un viatge intel·lectual interior que es reflexioni sobre la seva trajectòria vital present i futura.

 

 

Cada persona és lliure de triar i realitzar un retir espiritual pel seu compte o unir-se a un dels molts grups d’experts que organitzen aquest tipus d’activitats. Així, una gran part d’aquests retirs  de meditació són experiències grupals on els participants troben amb el guia i els seus companys l’harmonia, pau i relaxació necessaris per abstreure’s del soroll mediàtic, social, professional i familiar que l’acompanya durant la resta de l’any.

En un retir de meditació és fonamental l’entorn ja que facilita o dificulta aquest viatge a l’interior de la nostra espiritualitat. Des d’aquest punt de vista, els retirs de meditació a la natura asseguren un entorn perfecte de calma, pau, bellesa i aire pur que tan importants són per facilitar els exercicis de meditació interior que es programin durant les diferents activitats de reflexió.

 

Per què fer retirs de meditació?

Com et dèiem en la introducció d’aquest article, fer retirs de meditació està més de moda que mai, però imitar el que fan els altres no és la raó per la  que et recomanem que triïs aquest tipus d’activitat. Per què hauries de provar a fer un retir de meditació? Per raons físiques i emocionals. Anem a veure-ho detalladament.

 

Raons físiques

La majoria dels retirs de meditació proposen als participants la realització de diferents activitats físiques saludables a la natura, activitats com, per exemple, abraçar als arbres, exercicis de Mindfulness, etc. Aquestes activitats no solament ens permetran descontaminar els nostres pulmons amb l’aire pur més natural que existeix. També ens permetrà tornar a gaudir del silenci, un bé escàs a les grans ciutats que veuen com els seus habitants pateixen diàriament el no-res silenciós, la contaminació acústica.

Però a més de respirar aire pur i deixar descansar la nostra oïda del soroll de la ciutat, en els retirs espirituals poden alimentar el nostre cos físic amb aliments saludables, ecològics i de proximitat. Carn, peix, fruita, llegums i hortalisses sans per al nostre organisme físic que es tradueixen en energia positiva per a la nostra ment cansada.

Raons emocionals

Hi ha moltes raons que expliquen per què és tan recomanable per a qualsevol persona retirar-se espiritualment uns dies a l’any des del punt de vista del seu benestar emocional:

• Agafar distància amb els problemes quotidians (familiars, professionals, vitals…).
• Augmentar el nostre poder mental.
• Trencar amb la rutina.
• Eliminar l’estrès negatiu (distrés).
• Augmentar l’autoestima.
• Enfortir la nostra resistència als problemes inevitables de la vida.
• Recuperar l’equilibri emocional perdut o danyat amb els problemes quotidians.

Etc.

 

Retirs de meditació: el nostre programa Life Reset a la natura

Un dels retirs de meditació a la natura més complets que existeixen es denomina Life Reset. Com el seu propi nom indica, aquest tipus de retirs espirituals i físics busquen resetejar la vida treballant sobre els dos plànols principals de l’ésser humà, el plànol físic i l’espiritual. Durant uns quants dies el participant gaudeix d’un entorn natural tranquil, afable i perfecte per a la pràctica de la meditació guiada. Però a més, tornarà a provar aquests aliments naturals i plens d’energia anomenats productes de proximitat.

Vols conèixer una mica millor aquest tipus de retirs de meditació anomenats Life Reset? És fàcil, només has de prémer aquí.