Naturalment!

Sanar el cos amb la ment: què diu la ciència

Alguna vegada has comprovat com els pensaments curatius i positius actuen sobre el teu cos? El fenomen és fàcilment observable en administrar placebo davant alguna molèstia, com un mal de cap. S’ha evidenciat que algunes persones senten alleujament davant un dolor quan se’ls administra un placebo que no saben que ho és, simplement pel fet que creuen que això els pot sanar. Durant tota la història de la humanitat, la possibilitat de sanar el cos amb la ment ha conformat un fort sistema de creences que en l’actualitat comença a ser valorat i reconegut per la ciència. Però, com tot, existeix una forta oposició i el debat està més polaritzat que mai. Podem sanar el cos amb la ment o es tot xerrameca? En aquest article t’expliquem què s’entén per autosanació i com la ciència afronta aquesta realitat.

 

Es pot sanar el cos amb la ment?

«Som el que pensem. Tot el que som sorgeix dels nostres pensaments». Aquestes paraules se li atribueixen a Buda, qui les hauria pronunciat fa 2500 anys, i confirmen que l’interès per aquest tema ve des de lluny. Actualment, en una de les publicacions de divulgació científica més prestigioses, New Scientist , ja s’ha tractat el tema de l’autosanació. En una edició relativament recent, es constata que la ment és la clau per a la salut i que amb tota probabilitat és l’«ingredient actiu» més important de tota la medicina.

Científics de llarg a llarg del planeta han corroborat la gran influència que la mentalització exerceix a determinar la salut d’una persona a través d’estudis entorn del placebo, la hipnosi, la meditació, el pensament positiu, la confiança i la intenció. El poder del cervell per a sanar és considerable, mantenir una actitud positiva, optimista i pro-activa davant qualsevol malaltia ajudarà el pacient; però no és màgia. No podem pretendre curar malalties greus només amb teràpies com la hipnosi o la meditació. Llavors, què volem dir amb l’expressió sanar el cos amb la ment? I el més significatiu: què porta a tanta gent a creure que algunes teràpies alternatives poden millorar les malalties del cos i que la ment pot influenciar a la salut?

 

CTA text - CAT - Ebook Benestar - Pautes per gaudir d'un benestar complet

 

En l’actualitat, hi ha moltes recerques científiques que parteixen de la premissa que la ment pot ajudar a sanar el cos. Per exemple, la hipnoteràpia ha demostrat ser un tractament efectiu en pacients amb la síndrome del còlon irritable. Hi ha també moltes línies de recerca que suggereixen que la percepció mental del món guia al sistema immunitari d’una forma que ens fa capaces de respondre millor davant futures amenaces.

Els estudis del placebo demostren com la ment pot ajudar al cos a sanar. Per exemple, els analgèsics placebo fan que el cos alliberi endorfines (analgèsics naturals); els pacients de Parkinson als quals se’ls administra placebo responen amb dopamina; o el fals oxigen preveu el mal d’altura en aconseguir que el cos disminueixi els nivells de prostagladines. El placebo no aconsegueix aquests desencadenants biològics, sinó que són respostes fisiològiques del cos davant aquests falsos tractaments; simplement perquè creiem que ens ajudaran perquè són tractaments de debò.

 

Els pensaments negatius poden perjudicar la salut

A l’altre costat de la moneda trobem una altra realitat en estudi: com els pensaments negatius poden perjudicar la salut. És un fet provat que el cervell influeix en el sistema immune. Aquest sistema es connecta amb els ganglis limfàtics on se segreguen limfòcits que lluiten contra els tumors, les infeccions i un altre tipus d’agressions. S’ha comprovat que els estats emocionals provoquen l’alliberament en sang d’hormones com l’adrenalina o el cortisol que afecten les cèl·lules de defensa (limfòcits). D’aquesta manera, si una persona està trista, desesperançada o frustrada, ressentida… allibera cortisol el que danya les cèl·lules. Això es tradueix en pèrdua de massa muscular i òssia, hipertensió i deterioració en el sistema immune. Amb aquest quadre mental i corporal, som més propensos a contreure alguna malaltia.

 

Pensament positiu per sanar el cos amb la ment

Abans de tot el panorama presentat, no hauríem de subestimar el poder del pensament positiu. S’ha observat que les persones optimistes es recuperen abans d’intervencions quirúrgiques, tenen sistemes immunològics més sans i, en general, viuen més.

Per tant, hem de tractar de mantenir un estat d’ànim positiu. Per a això res millor com les activitats que alimenten el cos, la ment i l’ànima. Aprèn a equilibrar-los per a sentir-te ple i feliç, això repercutirà en la teva salut.  La meditació i el ioga poden ser grans aliats. Apunta’t al repte ser feliç i carrega d’energia positiva el teu sistema immune!

 

CTA imatge - CAT - Ebook Benestar_Pautes per gaudir d'un benestar ple

Deja un comentario

No hay comentarios

Encara no hi ha cap comentari en aquesta entrada.