Els esports de muntanya constitueixen un relaxant efectiu i totalment natural, ja que tenen el beneficiós efecte de produir serotonina i endorfines: dos neurotransmissors capaços de generar eufòria i energia positiva. A més dels seus avantatges per la ment, el nostre físic també es veu afavorit per l’exercici en plena natura, ja que ens permet […]

Els esports de muntanya d’aventura són ideals per a aquelles persones que, a més d’estimar la naturalesa, els encanta posar-se reptes i la sensació de generar adrenalina amb una activitat de risc controlat. Alguns d’aquests esports són individuals i uns altres es basen en el treball en equip, uns altres requereixen d’experiència i destreses o habilitats […]