El mindfulness per nens és tan eficaç com el mindfulness per adults: allibera l’estrès que, sí, també pateixen els més petits, ajuda a relaxar-nos abans d’anar a dormir, serveix per focalitzar l’atenció, ens ajuda a desenvolupar la nostra intel·ligència emocional… En definitiva: aprendre a fer alguns exercicis de mindfulness per nens i adults és una […]
Llegir més
·