Diente de león: beneficios y contraindicaciones de esta planta

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Qué bonito es salir a pasear por el campo y encontrarlo salpicado de las amarillas flores del diente de león. Además de ser bonita, esta planta puede proporcionar muchos beneficios. Sin embargo, conviene saber también cuáles son sus contraindicaciones. Por eso, en este artículo analizamos qué es el diente de león, beneficios y contraindicaciones de esta planta.

¿Qué es el diente de león?

El diente de león es una planta herbácea que crece en los climas templados de todo el mundo, aunque es originaria de Europa y Asia. Su nombre científico es Taraxacum officinale. Desde la Antigüedad, se ha usado esta planta para tratar problemas estomacales, molestias en las articulaciones o afecciones de la piel. Además del uso medicinal, también suele tener un uso culinario.

Concretamente, a lo largo de la historia se ha utilizado para tratar:

• Problemas del sistema digestivo.
• Anemia.
• Diabetes.
• Articulaciones.
• Infecciones en la piel.
• Problemas en los huesos. 

Recuerda que utilizar remedios naturales como el diente de león no tiene por qué estar exento de riesgos. Además, no deberías dejar de seguir ningún tratamiento impuesto por un profesional de la salud para tomar en exclusiva esta planta.

Diente de león: beneficios y contraindicaciones

El diente de león tiene muchos beneficios para tu salud, pero también contraindicaciones. Conviene que lo tengas en cuenta. Veamos detalladamente los pros y los contra de consumir diente de león. 

Propiedades y beneficios 

Dado que tiene una cantidad nada despreciable de minerales, vitaminas y nutrientes, podemos decir que el diente de león tiene las siguientes propiedades:

• Antioxidante
• Anticancerígeno
• Antibacteriano
• Antianémico
• Diurético
• Fuente de vitaminas y minerales

Es decir, gracias a estas propiedades, presenta el diente de león beneficios como estos:

• Mejora la salud del hígado.
• Elimina sales y líquidos.
• Mejora el estreñimiento.
• Actúa contra la anemia.
• Tiene un efecto laxante suave.
• Te ayuda a eliminar las sales y líquidos por lo que es bueno para aquellas personas que tienen tendencia a retenerlos.
• Mejora la apariencia de la piel.
• Te ayuda a controlar y reducir la hipertensión.
• Te blinda ante el estrés oxidativo y el daño celular.
• Mejora la función ocular.

Contraindicaciones

No deben consumir diente de león personas que tengan alguna de estas condiciones:

• Alergia a las ambrosías.
• Insuficiencia renal.
• Eccema.
• Se están tomando antibióticos.

¿Cómo tomar diente de león?

Como ya hemos apuntado, esta planta es comestible. Sin embargo, lo mejor es tomarla en forma de tisana. También puedes optar por el extracto líquido —gotas—, las cápsulas o el extracto seco.

En ese caso, ten en cuenta lo siguiente:

• Si usas la raíz, la dosis no puede exceder los 3-5 gramos. Puedes tomar al día hasta tres infusiones.
• Si empleas las hojas, debes hacer la infusión con entre 4 y 10 gramos, tres veces al día.
• Si mezclas raíz y hojas, este es el intervalo aceptable: 3,5 – 7,5, hasta tres veces al día.

Ahora que conoces el diente de león, beneficios y contraindicaciones, puedes hacer un mejor uso de la planta. Recuerda evitarla si cumples con alguno de los casos que aparecen en el apartado de contraindicaciones.

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