Retiro espiritual: ¿Qué es y por qué hacer uno?

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Parece que en los últimos tiempos se ha vuelto a poner de moda hacer un retiro espiritual, pero, ¿qué es? Retirarnos temporalmente de la rutina urbana para recargar esa energía positiva que vamos perdiendo por culpa de los conflictos personales, las crisis económicas, los problemas laborales es una buena idea… ¿Por qué tanta gente decide disfrutar de esta experiencia? Todas las respuestas en el artículo de hoy.

¿Qué es un retiro espiritual?

Algunas personas definen retiro espiritual como una ausencia física, una ruptura con la realidad diaria para ahondar en nuestros sentimientos, nuestras emociones, nuestra alma… Pero parafraseando al filósofo francés Georges Gusdorf nosotros preferimos decir que un retiro espiritual no es una ausencia, sino un encuentro personal con esa parte de nosotros mismos que permanece oculta y en silencio durante la mayor parte del tiempo, esa parte de las emociones y las sensaciones que condiciona nuestro bienestar físico para bien… y para mal.

Pero, además, las palabras retiro espiritual nos hacen pensar en una experiencia mística o religiosa, un periodo de tiempo en el que una persona se retira temporalmente del mundo y de su rutina cotidiana para rezar, meditar, etc. Esa es una definición de retiro espiritual, pero no es la única. Retirarse del mundo no es exclusivo de las personas creyentes o con inquietudes místicas, sino una experiencia vital de descanso, meditación, reflexión y recarga de energía que todos nosotros deberíamos disfrutar al menos una vez al año.

Desde este punto de vista, vemos que hay muchas formas de hacer un retiro: dedicar unos días a convivir con monjes o monjas en un monasterio participando de sus actividades de fe, participar en grupos de reflexión y meditación trascendental, disfrutar de unos días de descanso contactando con la naturaleza en un programa Life Reset, etc.

Todos estos tipos de retiro son válidos siempre y cuando alcancen su objetivo: encontrar la paz, el equilibrio emocional y la sensación de bienestar que hemos perdido en nuestro camino vital.

Características de un retiro espiritual

Un retiro espiritual es una experiencia que nos proporciona un descanso temporal de nuestra vida cotidiana. Es una oportunidad para recordarnos nuestro propósito espiritual y despejar nuestra mente del estrés y la presión de la vida cotidiana. Puede ser un periodo de crecimiento espiritual, de reflexión y de aprender a ser más amables con nosotros mismos y con los demás, así como un tiempo para relajarse y disfrutar de la belleza de la naturaleza.

Las características son:

• Es fundamental pasar un retiro espiritual en soledad, sin otras personas alrededor, en la mayor parte del tiempo. El objetivo es que uno se encuentre a sí mismo.
• El lugar debe ser un sitio apartado, donde el silencio sea el protagonista y no exista el ruido de la ciudad.
• El retiro puede que incluya diferentes actividades, como charlas y meditaciones en común, para compartir con otras personas ciertos puntos de vista e impresiones.

El objetivo de un retiro espiritual es proporcionar un espacio para que las personas practiquen el crecimiento personal, la autoexploración y el desarrollo personal. Este tiempo fuera puede proporcionarnos tiempo para volver a conectar con nuestro yo espiritual y obtener claridad, comprensión, alimento y una sensación de renovación.

¿Por qué hacer un retiro espiritual?

Al final del apartado anterior, ya hemos anotado la principal razón de dedicar tiempo, presupuesto y energía a hacer un retiro espiritual: recuperar el equilibrio perdido entre la mente y el cuerpo, entre las emociones y las sensaciones. Pero hay más razones que te pueden animar a probar este tipo de experiencia, motivos tan poderosos como por ejemplo los dos siguientes:

Poner en orden tus ideas

Una característica común a cualquier tipo de retiro espiritual es el silencio, la meditación y la introspección. A través de distintos ejercicios mentales, el sujeto ahonda en su yo interior para organizar las distintas habitaciones que conforman su hogar mental. Este ejercicio de reflexión guiada ayuda a cualquier persona a ordenar sus ideas, identificar sus necesidades o deseos, categorizar sus prioridades… En resumen: poner en orden el caos mental que a veces llevamos a cuesta es una excelente razón para animarnos a disfrutar de un retiro espiritual.

Valorar lo positivo de nuestras vidas

Del mismo modo que un viaje físico a un país desfavorecido nos ayuda a valorar más y mejor las comodidades diarias que disfrutamos en nuestro hogar, un viaje interno a nuestras emociones –un retiro espiritual- nos ayuda a valorar realmente las sensaciones positivas que nos rodean, nuestros vínculos familiares, el amor por nuestra pareja, el placer de la buena compañía… Viajar físicamente nos ayuda a conocer el mundo para valorar el nuestro; viajar emocionalmente a través de un retiro espiritual nos ayuda a conocer nuestro interior para valorar como se merecen todas las sensaciones positivas que nos merecemos como personas de bien.

¿Quién puede participar en un retiro espiritual?

Un retiro espiritual es adecuado para cualquier persona, sin importar la edad, el sexo, la religión, la situación financiera o la experiencia de vida. Los retiros espirituales están diseñados para permitir a los participantes pasar un tiempo sin ninguna interrupción, trabajando para conectarse a un nivel más profundo y explorar la naturaleza de la existencia. Esto les permite conectar con detalles específicos de su vida, como objetivos de vida o miedos, que de otra forma podrían pasar desapercibidos.

¿Dónde se realizan los retiros espirituales?

Un retiro espiritual tiene que ser un lugar donde el ruido de la ciudad o del día a día no pueda llegar, donde una persona pueda estar en silencio para poder meditar y encontrarse a sí misma. 

Lugares para los retiros espirituales se pueden encontrar en todo el mundo, desde selvas y montañas remotas hasta playas solitarias y zonas boscosas. Muchos centros de retiros espirituales ofrecen retiros de fin de semana, así como retiros de más larga duración que abarcan unas semanas o meses.

Aunque no todo es silencio en todos los retiros espirituales. También se pueden hacer en lugares donde ser voluntario y ayudar otras personas, lugares que necesitan de personas que ayuden en las tareas diarias o a personas desfavorecidas.

También existen retiros que buscan una experiencia más rural: muchas granjas y fincas también ofrecen espacios de retiro espiritual rodeados de belleza natural. Suelen ofrecer alojamiento y otros servicios necesarios para aprovechar al máximo el retiro.

Digamos que puedes considerar un retiro espiritual como unas vacaciones alternativas, ¿te apuntas a la idea? Además, descarga nuestra guía gratuita “Pautas para gozar de un bienestar pleno” para aprender a sentirte bien en todos los ámbitos.

Publicado originalmente el 5 de junio de 2018, actualizado el 26 de junio de 2023

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