El mindfulness para niños es tan eficaz como el mindfulness para los adultos: libera del estrés que, sí, también lo sufren los más pequeños, ayuda a relajarnos antes de dormir, sirve para focalizar la atención, nos ayuda a desarrollar nuestra inteligencia emocional… En definitiva: aprender a hacer algunos ejercicios de mindfulness para niños y adultos […]
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