Técnicas de relajación mental: beneficios y ejemplos para practicarlo

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Cada vez que suena el despertador empieza nuestra particular carrera contra el tiempo. De un modo irremediable debemos enfrentarnos al tráfico, al jefe, a las tareas a medias del día anterior, a los colegas pesados, al malhumor del conductor del autobús… En definitiva, a las obligaciones y rutinas diarias que producen en nosotros ese temido […]

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