Terapies naturals: la guia definitiva per saber-ho tot sobre elles

Este post también está disponible en: Español (Spanish)

Avui centrem la nostra atenció en les anomenades teràpies naturals, un ampli grup de pràctiques terapèutiques entre les quals trobem l’homeopatia, l’acupuntura, la fitoteràpia, el biomagnetismo, etc. Aquestes pràctiques alternatives porten anys en el punt de mira dels científics, els metges i, per descomptat, de nosaltres: els consumidors.

Què són les teràpies naturals? Quines són les més conegudes a nivell del gran públic? Per a què serveixen? I el més important de tot: aquest tipus de pràctiques alternatives realment funcionen? Totes les preguntes i també les respostes, en aquest article.

 

 

Què són les teràpies naturals?

Existeixen moltes definicions del terme teràpies naturals, per exemple:

• Teràpies alternatives  o complementàries a les pràctiques metgesses tradicionals.
• Pràctiques terapèutiques, tractaments i fàrmacs diferents als quals utilitza la medicina occidental tradicional.
• Conjunt de pràctiques mèdiques alternatives o complementàries a les pràctiques mèdiques convencionalment establertes en la societat occidental.
• Tècniques i pràctiques terapèutiques que no han demostrat els seus efectes positius en la salut per mitjà de les proves i test científics tradicionals.
• Teràpies, tractaments i fàrmacs naturals i no químics que contribueixen a reforçar els beneficis dels fàrmacs i tractaments mèdics convencionals.
• Teràpies alternatives que s’integren dins de l’anomenada medicina integrativa, una especialitat que combina els tractaments i fàrmacs convencionals amb teràpies, tractaments, dietes i prescripcions completament naturals.

Com veus, les definicions de teràpies naturals són moltes i molt variades, però totes elles tenen importants punts en comú:

1. Les teràpies naturals són una alternativa a les pràctiques metgesses occidentals convencionals, però la majoria poden combinar-se perfectament amb aquestes i reforçar els seus efectes positius per a la salut.
2. Una part de les pràctiques que s’engloben dins de les anomenades teràpies naturals no han demostrat la seva eficàcia en laboratori o superat proves científiques objectives. Pel contrari, altres teràpies naturals sí han demostrat ser eficaces i contribuir a millorar la salut física i emocional de qui les rep.
3. En principi, l’objectiu final de les teràpies naturals és idèntic al de qualsevol pràctica relacionada amb l’àmbit de la salut: eliminar els símptomes de les dolències, patologies i malalties, eliminar en definitiva el dolor físic i mental que afecta en major o menor mesura a tots els éssers humans.

 

Una dada important de les teràpies naturals que complica una mica el tema és la quantitat de pràctiques, corrents i tractaments que s’autodenominen naturals o alternatius. Així, amb l’etiqueta de “teràpies naturals” trobem tècniques alternatives més o menys conegudes com, per exemple, la qüestionada homeopatia, l’acupuntura de la mil·lenària medicina tradicional xinesa, la fitoteràpia, la biomagnètica, l’anomenada ozonoterapia…

Vegem algunes de les principals pràctiques i tractaments que s’engloben dins d’aquest gran univers etiquetat com a teràpies naturals.

 

Quins són les teràpies naturals més conegudes?

Existeixen moltíssimes pràctiques, fàrmacs i tractaments de salut que es podrien englobar dins del gran grup anomenat teràpies naturals. Unes tenen milers d’anys, més fins i tot que moltes de les pràctiques terapèutiques de la nostra medicina occidental. Unes altres, en canvi, són relativament noves i els seus beneficis per a la salut estan en dubte i són comentades, debatudes i repudiades d’una banda de la comunitat mèdica i científica.

Algunes de les teràpies naturals més conegudes i populars avui dia serien les següents:

• Acupuntura
• Biomagnetisme
• Fitoteràpia
• Homeopatia
• Naturopatia

 

Què és l’acupuntura?

L’acupuntura és una de les teràpies naturals més antigues del món i forma part de l’anomenada medicina tradicional xinesa o MTC.  

El terme en castellà “acupuntura” té arrels llatines: “acus” o agulla i “punctura” o punxar. Aquesta definició etimològica deixa perfectament clar en què consisteix la pràctica: introduir fines agulles en punts clau de l’organisme a fi de tractar la disfunció de l’òrgan vital causant del malestar (inflor, dolor, etc.). Aquests punts clau estarien localitzats en el que els experts en acupuntura denominen “meridians”, uns canals pels quals suposadament es canalitzaria l’anomenada energia vital.

Com succeeix amb la resta de les teràpies naturals, l’acupuntura no es lliura de les crítiques sobre la seva eficàcia i el seu suposat efecte placebo. No entrarem a valorar aquest punt, però el que sí podem afirmar com a cert és que l’OMS- Organització Mundial de la Salut- va reconèixer a l’acupuntura com una autèntica pràctica mèdica científica amb tot el valor que això suposa. Copiem i peguem literalment un interessant paràgraf de la WHA44.34 de l’OMS:

“Molts elements de la medicina tradicional són beneficiosos i l’OMS anima i recolza als països a fi que identifiquin remeis i pràctiques innocus i eficaços per a la seva utilització en els serveis de salut públics i privats. L’Organització ha posat l’accent principalment en la necessitat de recolzar la recerca sobre l’acupuntura i la seva aplicació adequada, i en 1991 la 44ª Assemblea Mundial de la Salut va instar als Estats Membres al fet que introduïssin mesures per a la seva reglamentació i control (resolució WHA44.34).”

Prem aquí per llegir aquest document complet.

 

Què és el biomagnetisme?

El biomagnetismo o teràpia del parell biomagnètic és una altra de les teràpies naturals que basen els seus efectes en el correcte equilibri de l’energia vital de l’ésser humà. En aquest cas el que busca el biomagnetisme és equilibrar les càrregues positives i negatives del pH del cos humà.

Segons Isaac Goiz Durán, el creador del biogmagnetismo, si el nostre pH és major o menor del 7,3 les defenses del cos humà es trenquen i deixen pas als virus, els bacteris, els fongs, etc,; microorganismes culpables de causar diferents malalties físiques que, a més, afecten al correcte funcionament del nostre estat psíquic i emocional.

Les eines de treball bàsiques del biomagnetisme són el Test Kinesiològic i els imants.

Anomenem test kinesiològic o test muscular a un dels molts qüestionaris o proves de la kinesiologia que intenten detectar qualsevol mal funcionament dels músculs del nostre cos.

Els anomenats imants del biomagnetisme són una espècie de pedres que es col·loquen en punts estratègics del cos humà per confirmar la presència d’anomalies o disfuncions i corregir els símptomes de les afeccions especialment el dolor.

 

Què és la fitoteràpia?

Una de les teràpies naturals més de moda últimament és l’anomenada fitoteràpia, l’ús de les plantes medicinals per sanar malalties i per prevenir futures afeccions i patologies que trenquin el delicat equilibri entre el nostre jo físic i nostre jo emocional.

La fitoteràpia pot semblar una teràpia alternativa nova, però no ho és. A part de que el terme té les seves arrels etimològiques en el grec -“Phytos” planta o vegetal i “Therapia” tractament o tècnica-, ja els nostres avis i rebesavis coneixien l’immens poder que la mare naturalesa havia dipositat en les plantes, les verdures, les flors, les hortalisses, els arbres, els arbustos… Menta, cua de cavall, romaní, melisa, gingsen, aloe vora… Tot tipus de substàncies d’origen vegetal que ingerides o aplicades en forma de cremes i olis essencials són capaços de combatre els símptomes de les patologies i malalties i, també, d’enfortir el nostre sistema defensiu natural per fer front a l’atac de virus, bacteris i tot tipus de microorganismes nocius.

Una altra dada interessant de la fitoteràpia és que forma part de l’anomenada medicina integrativa, un tipus de ciència que busca la sanació del cos i la ment combinant tècniques pròpies de les teràpies naturals amb l’ús equilibrat de fàrmacs i tractaments mèdics científics i contrastats.

 

Què és l’homeopatia?

L’homeopatia és una de les teràpies naturals més conegudes gràcies a, sobretot, la gran polèmica creada entorn del seu suposat efecte placebo. És un tema delicat perquè parlem d’una gran indústria que mou milers de milions d’euros a l’any i que ha dividit en dos grups als professionals del sector de la salut: els defensors i els detractors.

En principi i de forma teòrica, podríem dir que l’homeopatia és una alternativa a la medicina tradicional que sosté que una part infinitesimal de la substància que causa una malaltia concreta servirà per crear un o diversos medicaments que tractin els símptomes d’aquesta mateixa malaltia.

La SEMH – Societat Espanyola de Medicina Homeopàtica- defineix el terme homeopatia com:

“tècnica terapèutica basada en una observació clínica completa i rigorosa que condueix a la prescripció de medicaments homeopàtics les indicacions dels quals procedeixen d’una farmacologia fonamentada per una constatació experimental que és la similitud”.

L’homeopatia té una llarga història darrere ja que va ser creada a principis del segle XIX per un químic i mèdic alemany anomenat Samuel Hahnemann (1755-1843). Hahnemann era un detractor de la medicina tradicional de l’època ja que desconfiava completament dels seus bons resultats terapèutics. De fet, Hahnemann afirmava rotundament que la medicina tradicional occidental matava a més pacients dels quals sanava.

Després de llargs anys d’estudi i recerca i apartat de les pràctiques tradicionals aquest químic saxó va arribar a la conclusió que quantitats ínfimes dels patògens causants d’una malaltia servien paradoxalment per guarir-la. Aquest és el primer punt de partida de l’homeopatia tradicional i, també, el centre de les crítiques de part de la comunitat científica i mèdica que acusen a la rica indústria homeopàtica de vendre aigua amb efecte placebo.

L’homeopatia també va arribar a Espanya al segle XIX, però fins a 1932 no es publicaria el primer article seriós sobre el tema que va marcar l’inici d’una pràctica tan injuriada per uns com a benvolguda per uns altres.

 

Què és la naturopatia?

L’última de les teràpies naturals més conegudes i reconegudes a nivell mundial és la naturopatia, saps el que és?

La naturopatia és una teràpia multidisciplinària que basa els seus efectes positius per a la salut en la utilització complementària de productes completament naturals i lliures de qualsevol rastre de química o artificialitat creada en el laboratori.

A diferència del que pensen alguns llecs, la naturopatia no consisteix solament a utilitzar Flors de Bach, argiles o olis essencials de les plantes i arbres. La naturopatia és una forma de sanació que busca extreure tot el poder natural dels aliments, l’aigua, les plantes, el sol, els minerals, etc., amb un únic objectiu: ajudar a l’ésser humà a recuperar la seva energia perduda i a sanar els mals que afligeixen al seu cos físic, a la seva ment i al seu esperit.

Encara que ens sembli un terme modern, hem de saber que la naturopatia té gairebé 100 anys de vida ja que va veure la llum en 1922 de la mà d’un altre investigador alemany fart dels escassos resultats de la medicina occidental de l’època, el professor Benedict Lust (1872-1945).

Lust i la resta dels pares fundadors d’aquesta teràpia natural creien que la naturopatia no és solament una teràpia mèdica alternativa, sinó una autèntica filosofia de vida basada en l’alimentació natural i ecològica, el descans, la llum del sol, el biogmagnetisme, el dejuni terapèutic, etc.

 

Per a què serveixen les teràpies naturals?

En general, podríem dir que la majoria de les teràpies naturals buscarien tres objectius fonamentals:

• Sanar o ajudar a sanar, tant per si mateixes com en col·laboració amb les pràctiques, fàrmacs i tractaments propis de la medicina occidental tradicional.
• Ajudar a recuperar l’energia vital i l’equilibri perdut entre ment i cos, entre plànol físic i plànol espiritual.
• Enfortirment i cos a fi de reforçar les defenses naturals del nostre organisme per prevenir malalties, afeccions i patologies futures.

Com veus, una peculiaritat de les teràpies naturals i que les diferencien de la majoria de les pràctiques metgesses occidentals tradicionals és que no centren els seus esforços únicament en l’organisme físic, sinó que inclouen el plànol emocional. És més, disciplines com la del parell biomagnètic o la naturopatia centren els seus esforços a aconseguir l’equilibri entre tots dos plànols vitals – físic i psicològic- de manera que l’energia flueixi i la persona millori des del punt de vista físic i, també, emocional.  

Des d’aquest punt de vista, anem a veure els principals beneficis físics i emocionals que tenen les diferents teràpies naturals (sempre des de la perspectiva dels defensors d’aquest tipus de pràctiques i tractaments alternatius).

 

Principals beneficis físics de les teràpies naturals

Millora el sistema circulatori evitant accidents cardiovasculars. Redueix els processos inflamatoris de malalties d’origen reumàtic com l’artritis, la artrosis o la espondilitis anquilosant. Minimitza el dolor físic produït per trencament d’ossos, esquinços, torciments, cremades, etc. Ajuda a evitar l’acumulació de líquids. Facilita el procés digestiu pal·liant la sensació d’inflor, el dolor abdominal, la flatulència, els gasos, etc. Reforça el nostre sistema immunitari perquè impedeixi l’accés de virus o bacteris. Relaxa la musculatura i elimina les contractures, la càrrega muscular, etc. Redueix la sensació de cansament i fatiga. Etc.

Principals beneficis emocionals de les teràpies naturals

Redueixen l’insomni ocasional o crònic evitant la resta de problemes que relacionem amb la falta de somni de qualitat (irritabilitat, nerviosisme, hiper activitat, pèrdua de memòria o de capacitat retentiva, etc.). Ens ajuden a relaxar la ment per focalitzar la nostra atenció plena i conscient i poder trobar l’energia positiva perduda. Reforcen el poder mental que necessitem per aconseguir metes personals accessibles i gratificants. Contribueixen a eliminar els símptomes de distrès (estrès negatiu). Milloren la nostra sensació d’autoestima i benestar amb la vida que ens ha tocat viure. Reforcen la nostra capacitat autocontrol a fi d’evitar conductes que destrueixen a poc a poc la nostra salut (alcoholisme, tabaquisme, drogoaddicció, etc.). Ens ajuden a tornar a connectar amb la naturalesa i a gaudir del que ens envolta: el sol, l’aire lliure, els aliments naturals, la pluja, el vent… Etc.

 

Una dada important que ens agradaria destacar és que els defensors de l’ús de les teràpies naturals insisteixen que aquest tipus de fàrmacs, tractaments i tècniques no perjudiquen en absolut la salut de qui ho rep. També posen l’accent principalment que a diferència dels fàrmacs tradicionals, els fàrmacs naturals, les teràpies, els massatges o les dietes naturals no tenen cap tipus d’efecte secundari negatiu per a la salut, sinó tot el contrari.

 

Funcionen les teràpies naturals?

Arribem al moll de la qüestió, al punt de partida del nostre article i a la pregunta clau de qualsevol debat sobre les teràpies naturals: funcionen?

Nosaltres no tenim la resposta real, de fet, creiem que ningú la té. El que sí podem dir és que qualsevol tractament o teràpia que serveixi per millorar la sensació de benestar i felicitat de qui ho rep és positiu per a aquesta persona i el seu entorn familiar, professional i d’amistat.

Per acabar, no podem deixar de subratllar una idea que, creiem, és fonamental: al món de les teràpies naturals hi ha molta xarlatanisme, molt fals gurú que ha vist l’oportunitat d’enriquir-se ràpidament a costa de les esperances de les persones que sofreixen dolor i dels seus familiars.

Solament fa falta fer un cop d’ull a l’hemeroteca per trobar centenars de casos “sagnants” de persones que han confiat la seva vida i la seva salut a falsos terapeutes naturals que els han apartat dels tractaments mèdics convencionals. Parlem de casos greus de pacients amb càncer que han abandonat la quimioteràpia per aigua floral acolorida o de persones amb greus afeccions cardíaques que han deixat de prendre la medicació prescrita pel seu cardiòleg amb resultats nefasts.

La moralitat? Combina els diferents tractaments mèdics i sanadors que tens a la teva disposició i confia la teva salut solament als professionals. Recorda que el més important ets tu, la teva salut física i mental i la teva valuosa energia vital.

 

Material complementari sobre les teràpies naturals

En Internet existeix moltíssim material formatiu i informatiu sobre les diferents teràpies naturals que hem tractat en aquest article. La següent és solament una petita selecció:

– APENB. Associació Espanyola de Naturopatia i Bioterapia.

– Directrius sobre capacitació bàsica i seguretat en l’acupuntura de l’OMS .  

– Llibre Blanco de l’Homeopatia 2013.

– Programa Life Reset en la Naturalesa.

– SEFIT.  Societat Espanyola de Fitoteràpia.

– *SEMH.  Societat Espanyola de Medicina Homeopàtica.

– Societat Espanyola de Acupuntores Professionals.

– Vídeo resumeixen de la història de l’homeopatia a Espanya editat per la SEMH.